Един от отличителните белези на аутизма е предпочитанието за предвидима рутина . Много хора в спектъра имат необичайно последователен живот. Те ядат същите храни по едно и също време всеки ден, лягат едновременно всяка вечер, носят същите дрехи през лятото или зимата и участват в същите дейности, в същия ред, отново и отново. Рутинните упражнения намаляват безпокойството, което може да бъде сериозен проблем за много хора в спектъра.
Макар че няма нищо лошо в справедливия и предвидим начин на живот, може да стане трудно да се поддържа, когато дори и най-малкото нещо се провали. Какво ще стане, ако хладилникът се разпадне? Автобусът е късно? Вашите обувки щракват? Макар че тези сравнително малки "катастрофи" могат да бъдат просто удари на пътя за невротипни хора, те могат да се почувстват поразителни за човек с аутизъм.
Също така може да стане много предизвикателно да живеете с дете (или възрастен), което е абсолютно наясно с неговите обичаи и предпочитания. Реалността е, че жизнената и невротипната потребност от разнообразие е по пътя. Независимо дали посещаваме събития като сватби и погребения, справяме се с големи метеорологични събития или се наслаждаваме на ваканции извън града, ние често сме длъжни да се огъваме, да се гъвкаваме и да приспособяваме ситуацията.
Често класни стаи и програми за деца и възрастни с аутизъм са създадени, за да направят живота възможно най-предвидим и рутинни.
Визуалните графици се публикуват и се следват към минутата. Очакванията са изпълнени, а новият опит е ограничен до минимум. Същото важи и в много домове, които са организирани, за да осигурят последователност. Това е чудесен начин да се запазят емоциите на една равна килия, но, разбира се, когато се стигне до "бедствие" (както редовно под формата на всичко от ранно уволнение до случай на грип), хората с аутизъм имат малко ресурси за управление на собствените си емоции или изискванията на новата ситуация.
В резултат на това учителите и родителите често са изненадани да видят, че обикновено обикновено, спокойно, нискобюджетно дете преминава от мек към взривоопасна, което изглежда като малка промяна.
Съвети за подпомагане на деца с аутизъм Изграждане на гъвкавост и устойчивост
Тъй като гъвкавостта и устойчивостта са критически умения за пълен живот (или дори живот извън институционална среда), е много важно да се преподават и практикуват тези умения - дори ако това е трудно или неприятно. Имайки предвид това, ето някои съвети за изграждане на гъвкавост и устойчивост, без да създавате емоционален хаос за себе си или за любимия ви с аутизъм.
- Работете върху умения, които ще ви помогнат да останете спокойни и подкрепящи аутистичната тревожност или сривове. Истината е, че повечето хора с аутизъм предпочитат да правят нещата по свой начин - и когато са изправени пред необходимостта от гъвкавост, те могат да се разстроят. Ако се разстроите заедно с тях, ситуацията ще се превърне в пълен срив от двете страни и вероятно ще завърши с обратното. Независимо дали практикувате медитация, дълбоко дишане или проста перспектива, зависи от вас да поддържате търпението си и позитивното отношение.
- Практика гъвкавост в частни или приветливи пространства. Точно както не бихте насърчили детето да практикува първия си велосипед в средата на оживена улица, не трябва да практикувате гъвкавост и гъвкавост в средата на мола. Домът или дома на разумен приятел е чудесно място да започнете. Навън в света ще се изправите пред съдбите на други, които нямат достатъчно разбиране за това, което правите или защо го правите.
- Моделирайте и практикувайте подходящи реакции на разочарование или безпокойство. Разбира се, вие знаете, че ВСИЧКИ са изправени пред разочарования и трябва да се изправят пред действителността - но вашето дете с аутизъм може да не знае. Полезно е да моделирате реални или симулирани разочарования и подходящи отговори. Например - "О, не! Излизам от любимите си зърнени храни! Аз съм толкова разочарована, какво ще правя?" "Може би ще ям тост за закуска вместо това." Това не е любимото ми, но предполагам ще бъде добре. По-късно ще получа повече зърнени храни в магазина. [Съвет: социалните истории също могат да помогнат при подготовката на деца с аутизъм за трудни ситуации.]
- Започнете бавно, като осигурите ясни, лесно изпълнени опции, когато е необходима гъвкавост. Творческото мислене е трудно за всички. Поради това, когато работите върху гъвкавостта, е полезно да започнете с конкретни възможности за избор. Например: "Съжалявам, че нямаме горещите кучета, които сте очаквали за вечеря." "Вие трябва да сте разочаровани." "Бихте ли искали пилешки пръсти или хамбургери?"
- Избирайте ограничени, нискорискови ситуации, за да практикувате гъвкавост. Големите промени са преобладаващи за всички нас. Така че изберете ситуации за практикуване, които са нисък риск както за вас, така и за вашето дете с аутизъм (избор на ново ястие за вечеря, носенето на друга риза и др.). Уверете се, че имате достатъчно време и енергия, за да преминете процеса заедно - и, както понякога се случва, да се провалят и да опитате отново.
- Назначете други, за да подкрепите гъвкавостта и устойчивостта. В реалния свят родителят не винаги е на път да подкрепя и улеснява гъвкавостта и устойчивостта - а други често са включени в микса. По възможност включете партньора си, братята и сестрите на детето си , терапевтите и други хора в реални или симулирани ситуации, които излизат извън обичайната практика. Какво искат или се нуждаят от това? Как могат да се вземат решения, които да вземат предвид тревогите на другите?
- Подгответе опциите в случай, че имате нужда от тях. Дори и при подготовката и практиката неочаквана промяна може да разстрои най-доброто от нас. Бъдете готови за тази възможност винаги, когато можете. Например може да повярвате, че вашето аутистично дете е готово да опита нов ресторант или да си легне малко по-късно - но факторите, вариращи от умора до сензорно претоварване до обикновена тревожност, могат да се провалят. Когато това се случи (и това ще стане), разполагайте с план Б, като "ще изядем излитане!"