Вакуум често и поддържат чисти постелки
Вероятно никога няма да можете да се отървете от всички домашни червеи, но намаляването на домашните акари може да подобри симптомите на астмата . Можете да намалите експозицията си на домашни акари, като намалите общия брой домашни акари в дома си (т.е. убивайки домашни акари) или намалите експозицията на домашни акари (т.е. екологичен контрол на домашни акари).
Домашните акари, известни също като прахови акари или Dermatophagoides pteronyssinus , обикновено обичат да живеят в различни видове тъкани, особено легла.
Домашните акари не се движат лесно около вашия дом като други видове акари и имат специфични нужди да растат. В резултат на това, следните съвети могат да ви помогнат да намалите домашните червеи в дома ви. Спалнята е може би най-важното място за опити за изкореняване на домашни акари, тъй като може да има значителна експозиция по време на сън.
9 съвета за премахване на домашни червеи от спалнята
- Алерген-доказателство случаи за спално бельо - Обвиване възглавници и матраци е един от най-ефективните начини за намаляване на домашни акари. Многобройни клинични проучвания са показали, че този прост и удобен метод за намаляване на домашните червеи също е ефективен. Намаляването на домашните акари по този начин е свързано с намалена употреба на медикаменти за астма и хиперреактивност на дихателните пътища . Дори ако купувате хипоалергични матраци и възглавници, обшивката е все още важна за предотвратяване на колонизацията на домашни акари.
- Измиване на спално бельо - Ако не можете да обличате възглавница за предотвратяване на домашни акари, тя трябва да се мие често с други постелки. Настоящите насоки препоръчват измиването на всички постелки всяка една до две седмици в 130 ° F вода, така че домашните червеи да бъдат убити. Измиването с по-ниски температури ще премахне, но не и да убие домашните червеи.
- Вакуум - Докато прахосмукачката намалява домашния прах, тя не намалява ефективно домашните акари. Използването на вакуум с високоефективен филтър за въздух под формата на частици (HEPA) е по-ефективен, но и по-скъп. Ако алергията към домашни акари е значима, помислете за носене на маска за лице или за излизане по време на вакуумиране.
- Премахване на килими - Въпреки че не е толкова ефективна, колкото е залепването на леглата, премахването на килима от стената до стената може да намали експозицията на домашни акари. Премахването на килима в спалнята вероятно ще бъде най-успешно.
- Почистване на твърди повърхности - Изтриването на твърди повърхности с влажна кърпа ще премахне повече от 90% от алергени от домашни кърлежи.
- Промяна на местоположението на спалнята - Това може да бъде особено полезно, когато спалнята се намира в сутерена. Това може да е от полза, тъй като нивото на влажност и влагата са по-високи в сутерена.
- Овлажнители - При използване само на климатик не намаляват нивата на домашни акари, намаляването на нивата на влажност може да помогне за намаляване на домашните акари. За съжаление преносимите изсушители може да не работят много добре в части от страната, където влажността е вече много висока. За изсушителите за ефективно понижаване на нивата на домашни червеи, нивата на влажност трябва да са под 35% за поне 22 часа на ден.
- Филтрите HEPA - филтрите HEPA за централните климатични и отоплителни системи са скъпи и не са ефективни. Тъй като домашните червеи не остават във въздуха дълго време, само малки количества се отстраняват по този начин и обикновено не струват цената.
- Химикали - За разлика от използването на химикали за борба с вредителите, химикалите не са били много ефективни при контрола на домашните червеи.
Повече за домашни акари
Източници:
Национален център на сърцето, белия дроб и кръвта. Доклад на Експертния панел 3 (EPR3): Насоки за диагностика и управление на астмата
Астмата. Arlian LG, Neal JS, Морган МС, Визшенски-Мохер DL, Rapp CM, Александър АК. Намаляването на влажността в домовете е практичен начин за контрол на акарите на домашния прах и техните алергени в домове в умерен климат. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Информация за потребителите. Астма: Обща информация
Немски J, Harper M. Екологичен контрол на алергични заболявания. Am Fam Physician 2002; 66: 421-6, 429-30.