Ако Вие или Вашето дете някога сте имали " стомашен грип ", вероятно сте чували за диетата BRAT. Въпреки че не е диета, която ще следвате, за да отслабнете, може да ви помогне, ако имате стомашна бъбрека. Диетата BRAT е план за въвеждане на Вашето тяло на храни отново, след като сте имали значително повръщане и диария.
Какво е?
Диетата BRAT е план за помощ на хора, които имат повръщане или диария поради стомашен вирус.
Буквите всъщност са акроним, който означава:
Б анани
R лед
Плъзгач
Чакай
Тези храни се препоръчват, след като сте повръщали, но само когато сте в състояние да понасяте пиенето и храненето без повръщане.
Ако повръщате и не можете да спазите нищо, имаме стъпка по стъпка инструкции, за да ви помогнем да разберете какво да правите.
Кога да го използвате
Ако сте повърнали, диетата BRAT може да започне, след като сте в състояние да задържите течности в продължение на няколко часа без повръщане. Започнете бавно с малки количества от тези храни. Не е нужно да се придържате само към тези специфични храни, но те са добра отправна точка. Най-важното нещо, което трябва да запомните, е да ядете скучни, скорбялни храни, които ще бъдат лесни за вашия стомах. Други добри опции включват солените бисквити, пилето (не пържено) или макароните.
Когато сте имали стомашен вирус, искате да избегнете храни, които са мазни, пикантни или твърде богати, защото могат да причинят повече гадене, повръщане или диария.
Ако имате само опит с диария без повръщане, можете да ядете нормалната си диета. Добавянето на храни към диетата BRAT може да помогне за намаляване на диарията, но не е нужно да ограничавате диетата си. Яжте това, което се чувствате комфортно ядене.
Децата и диетата BRAT
Ако Вашето дете има стомашна бъбречна недостатъчност или значителна диария или повръщане, диетата BRAT не е необходимо лечение, но добавянето на тези храни към диетата може да е от полза.
Ако детето ви е кърмено, можете да продължите кърменето, когато има диария или е повръщано. Свържете се с вашия доставчик на здравни услуги, за да видите какво препоръчва, ако детето Ви е хранено с формула. CDC препоръчва продължаване на храненето на формулата, ако детето Ви има диария. Ако има повръщане, не забравяйте да го обсъдите с лекаря на Вашето дете, за да видите какви са Вашите възможности за лечение.
Ако детето ви е на възраст под 6 месеца и силно повръща, незабавно се свържете с вашия доставчик на здравни услуги. Не се опитвайте да хранете детето си с някоя от изброените храни, докато не обсъдите ситуацията с нейния лекар. Има сериозни състояния, които могат да причинят повръщане и могат да бъдат изключени само от здравен специалист.
Децата също получават лека честота на диария доста често и няма доказателства, че храненето на дете с диета BRAT е от полза. Ако изпражненията са воднисти и се появяват по-често от нормалното, хранете детето си с нормалната си диета, но избягвайте храненето на много храни с високо съдържание на захар.
Не е безопасно или здравословно да се хранят хора, особено деца, диета BRAT в дългосрочен план. Ако не сте сигурни дали BRAT диета е подходяща за Вас, обсъдете я с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете.
Източници:
BRAT Диета: Възстановява се от разстроен стомах. Отслабване и диетични планове Feb 11. FamilyDoctor.org Американската академия на семейните лекари. 20 май 12.
Диария при кърмачета. MedlinePlus 19 април 12. Национална библиотека по медицина в САЩ. 21 май 12.