Много пациенти с IBS съобщават за връзка между качеството на техния сън и техните симптоми на IBS . Техните наблюдения се потвърждават от изследванията, които показват, че нарушенията на съня са добре документирани за хора със синдром на раздразнените черва. Всъщност, нарушенията на съня са една от най-честите не-чревни оплаквания на тези с IBS.
Видове нарушения на съня при IBS
Някои от наблюдаваните нарушения на съня включват затруднено заспиване, сън за по-кратки периоди от време, често събуждане през нощта и невъзможност за освежаване след нощно спиране.
Проучванията показват, че докато броят на възбудените и епизодите на събуждане са били едни и същи за хора със и без ИБС, хората с IBS са по-склонни да използват банята за движение на червата през нощта в сравнение с общата популация, да уринирам. Хората с ИБС съобщават, че усещат коремна болка по време на тези събуждания. Тези симптоми могат значително да повлияят на качеството на живот за всеки, със или без IBS.
Хората, които имат нарушения на съня, имат 1,6 пъти по-голяма вероятност да имат IBS, отколкото тези, които не го правят. Има известна мисъл, че разстройствата на съня са част от порочния кръг на беден сън, водещ до свръхчувствителност на червата и след това на чревните симптоми, водещи до лош сън.
Изследване на моделите на нарушение на съня и IBS
Изследователите се надяват, че по-доброто разбиране на връзката между съня и IBS ще доведе до по-задълбочено разбиране на основните причини за разстройството.
От текущите проучвания се появиха някои предварителни констатации:
- Лошото сън в нощта пречи на лошия ден на IBS: Сутрешните симптоми на IBS изглежда са свързани с качеството на съня ви през нощта. Колкото по-лошо сънувате, толкова по-лошо ще бъдат симптомите ви. Този лош сън е също така вероятно да засегне как се чувствате в края на деня. Познавайки това, може да искате да сте подготвени за повече симптоми на IBS, ако не сте се чувствали добре.
- Един лош ден на IBS не предсказва съня през следващата нощ. За щастие, лошият ден на IBS изглежда не оказва влияние върху качеството на съня през нощта. Ако изпитвате симптоми през деня, не е нужно да добавяте тревога за това, как ще нощувате в списъка си към нещата, които ви причиняват стрес.
- Възможно е да има разлики между IBS подтипове : По време на сън са установени разлики в нивата на невроендокринните (хормон) между пациентите с IBS-C, които имат преобладаващ запек и тези, които имат IBS-D преобладаващо диария . Също така по време на сън, различията в функционирането на автономната нервна система, измерени чрез промени в сърдечния ритъм, също са открити сред различните подтипове на IBS .
- Целеви срещу субективни: пациентите с IBS може да преценят колко лошо е техният сън в нощта. Проучвания, които обективно измерват качеството на съня чрез полисомнография, откриват несъответствия между докладите на пациентите за лошо качество на съня и обективните данни.
- Депресия : Нарушенията в съня обикновено са по-изразени при пациенти с IBS, които също страдат от депресия.
Словото от
Смущенията в съня могат да повлияят на качеството на живота Ви. Обсъдете проблемите със съня си с Вашия лекар и вижте дали е необходима допълнителна обработка.
Правете добра хигиена на съня, за да си направите най-добрия шанс за добър нощен сън.
> Източници:
> Бюканън Д.Т., Кейн К., Хейткерпър М, Бър Р, Витиело М.В., Зия Д., Джарет М. Сънят мерки предсказват симптомите на следващия ден при жени с синдром на раздразнените черва. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Burr R, et.al. "Катехоламин и нивата на кортизол по време на сън при жени с синдром на раздразненото черво". Неврогастроентерология и мотилитет 2009 21: 1148-е97.
> Jarrett М, et.al. "Функция на автономната нервна система по време на сън при жени с синдром на раздразнените черва" Храносмилателни болести и науки 2008 53: 694-703.
> Синдром на съня и раздразненото черво. Международна фондация за функционални стомашно-чревни нарушения. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Смущения в съня при синдром на раздразнените черва: систематичен преглед. Неврогастроентерология и двигателност . 2016; 29 (3). Дой: 10.1111 / nmo.12946.