За да се предотврати рак на белите дробове, е изключително важно да се избягват ключови рискови фактори като тютюнопушенето, вдишването на вторичен дим и наднорменото тегло. Някои изследвания показват, че някои диетични стратегии и естествени вещества също могат да помогнат за предотвратяване на рак на белите дробове, водеща причина за смърт от рак в Съединените щати.
Естествени начини за предотвратяване на рака на белия дроб
Въпреки че няма никакъв сигурен начин да се предотврати рак на белите дробове, промяната в собствената ви грижа може да помогне за намаляване на риска.
Ето един поглед върху няколко естествени подхода, които могат да ви помогнат да предотвратите рак на белите дробове:
1) Стратегии за спиране на тютюнопушенето
Пушенето на цигари причинява повечето белодробни ракови заболявания, но отказването от пушене може да помогне за намаляване на риска от рак на белите дробове. Заместителите на никотина, антидепресантните лекарства и консултирането са доказали, че спомагат за спирането на тютюнопушенето; има някои доказателства, че алтернативни терапии като акупунктура и хипноза също могат да ви помогнат да напуснете. Ако се опитвате да спрете да пушите, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да предприемете каквото и да е лечение за спиране на тютюнопушенето.
2) Диета и упражнения
Редица проучвания показват, че увеличаването на приема на плодове и зеленчуци може да помогне за предотвратяване на рак на белите дробове. Нещо повече, някои изследвания показват, че хората, които редовно се упражняват, могат да имат по-малък риск от рак на белите дробове.
3) Допълнения
Предварителните данни от изследванията на епруветките показват, че куркуминът ( противовъзпалително вещество, открито в куррик с къри подправки) може да помогне да се унищожат раковите клетки на белия дроб.
Въпреки това е твърде рано да се каже дали увеличаването на приема на куркумин може да помогне за предотвратяване на рак на белия дроб.
От друга страна, изследванията показват, че приемането на бета-каротинови добавки може да повиши риска от рак на белите дробове при хора, които пушат един или повече опаковки цигари на ден.
4) Зелен чай
В изследване, публикувано през 2009 г., учените откриват "ограничени до умерени доказателства", че консумацията на зелен чай може да намали риска от рак на белите дробове.
Богати на антиоксиданти, зеленият чай се смята, че помага да се предотврати рак на белите дробове чрез борба със свободните радикали (химически странични продукти, за които се знае, че увреждат ДНК).
Използване на естествени средства за предотвратяване на рак на белия дроб
Поради липсата на подкрепящи изследвания, натурални лекарства като куркумин и зелен чай понастоящем не могат да бъдат препоръчвани за профилактика на рак на белите дробове. В допълнение към избягването на цигарения дим и поддържането на здравословно тегло, може да сте в състояние да предотвратите рак на белите дробове, като намалите излагането на замърсители на околната среда и ограничите приема на алкохол.
Ако имате симптоми на рак на белия дроб (като постоянна болка в гърдите, задух, хронична кашлица, която се влошава във времето и повтарящи се проблеми с пневмония или бронхит ), консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро.
Източници:
Игумен NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ернст Е. "Хипнотерапия за спиране на тютюнопушенето". Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber М. "Зелен чай (Camellia sinensis) за профилактика на рак". Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jul 8; (3): CD005004.
Национален онкологичен институт. "Превенция на рака на белия дроб". Март 2010 г.
Национални институти по здравеопазване. "Рак на белия дроб: MedlinePlus". Март 2010 г.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier Е. "Индукция на апоптоза в човешки ракови клетки на белия дроб от куркумин". Cancer Lett. 2004 28 май; 208 (2): 163-70.
White AR, Rampes Н, Campbell JL. "Акупунктура и свързани интервенции за спиране на тютюнопушенето". Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jan 25; (1): CD000009.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.