Витамин D е известен като "слънчев витамин", защото тялото ни го прави, когато е изложен на ултравиолетовите лъчи на слънцето. Докато дефицитът на витамин D е исторически свързан с лошото здравословно състояние на костите, сега се смята, че дефицитът на витамин D играе роля в редица други здравни състояния, включително множествена склероза .
Витамин D и множествена склероза
Може би сте чули изследването, че ниските нива на витамин D могат да увеличат риска от развитие на МС.
Тази връзка се дължи на редица научни изследвания, които установяват, че хората, които имат ограничено излагане на слънчева светлина, като тези, които живеят в северните региони, са по-склонни да получат МС.
В допълнение към витамин D, който е свързан с развитието на МС , някои експерти смятат, че нивото на витамин D на дадено лице може също да повлияе на тяхната заболяемост от МС, след като бъде диагностицирана, като колко често получават рецидиви и как са с увреждания. Подкрепата на тази теория е фактът, че MS рецидивите са склонни да се появят през пролетта, когато нивата на витамин D са достигнали най-ниското си ниво (след изчерпване на запасите от зимата).
Също така, за да подкрепим ролята на витамин D в организма, учените откриха, че генът на витамин D в нашето тяло се намира близо до ген, свързан с МС и други гени, участващи в нашата имунна система.
В допълнение, едно скорошно проучване при животни установи, че витамин D може да играе роля в ремонта на миелиновата обвивка.
В това проучване рецепторът на витамин D е открит, че се сдвоява с протеин, участващ в регулирането на клетките, които произвеждат миелин (тези клетки се наричат олигодендроцити).
Долната линия е, че проучването предполага, че витамин D може да предизвика възстановяването на миелина. Разбира се, повече проучвания (включително и хора) трябва да изяснят тази ранна находка.
Независимо от това, тя подчертава вероятната важност, която витамин D играе в здравето на MS.
Докато определената роля, която играе витамин D в МС, все още е неясна (особено ролята, която играе при прогресирането на болестите на МС), добрата новина е, че учените продължават да я изследват допълнително.
Доказателствата са достатъчни в този момент, че приемането на витамин D или проверката на нивото, за да се определи дали е налице дефицит изглежда разумно.
Други ползи от витамин D при множествена склероза
Друга обосновка на изследването на нивата на витамин D при хората с множествена склероза е, че в допълнение към модулирането на курса на заболяването на човек, ние знаем, че витамин D е важен за здравето на костите на човека, което може да бъде компрометирано при множествена склероза.
Остеопорозата , състояние, характеризиращо се с костно отслабване и загуба, е често срещано при хората с МС, дължащо се на редица фактори като хронична употреба на кортикостероиди , избягване на слънчевата светлина (топлина) и намалена подвижност. За да се предотврати остеопорозата, пациентите обикновено се съветват да увеличават витамин D и калций в диетата си или с добавки. Също така, упражняването на тежести , спирането на тютюнопушенето и намаляването на алкохола са важни за укрепването на костите.
Трябва ли да приемам витамин D, ако имам MS?
За общото население, Съединените щати и канадският институт по медицина смятат, че нивото на витамин D 50nmol / L или повече е достатъчно.
Но е важно да се разбере, че по-високото ниво не е непременно по-добро, тъй като нивото на витамин D по-високо от 125 nmol / L може да бъде вредно за човека.
Докато изследванията показват, че приемането на 4 000 IU дневно витамин D или по-малко няма вероятност да предизвика токсични ефекти, е важно да не приемате добавка от витамин D или да консумирате източници на храна, които са много високи във витамин D (например масло от черен дроб от треска ), без да обсъждате с Вашия лекар.
Не забравяйте също, че няма конкретна насока, в която да се посочва, че хората с МС трябва да приемат витамин D и ако да, колко. Това се казва, много лекари виждат потенциалната си полза.
Също така е привлекателен и фактът, че тя се понася добре и изглежда напълно безопасна, освен ако не се приема в много високи дози.
Словото от
Не се изненадвайте, ако лекарят ви препоръча да проверите нивото на витамин D - и ако още не е, помислете дали да го вземете при следващото ви назначаване.
Източници:
Алхарби FM. Актуализиране на витамин D и множествена склероза. Невронауки (Рияд) . 2015 окт; 20 (4): 329-35.
Бирнбаум, д-р Джордж. (2013). Множествена склероза: Ръководство за диагностика и лечение на лекаря, 2- ро издание. Ню Йорк, Ню Йорк. Oxford University Press.
Боулинг АС. Национално общество на държавите-членки. (2009 г.). Витамин D и MS: Последици за клиничната практика .
> de la Fuente AG и др. Витамин D рецептор-ретиноид X рецепторна хетеродимерна сигнализация регулира диференциацията на олигодендроцитните прогениторни клетки. J Cell Biol. 2015 декември 7; 211 (5): 975-85.