Ултравиолетовата радиация от слънцето може да причини кумулативно увреждане на очите ви, докато сте на възраст - но можете да защитите зрението си, като носите слънчеви очила всеки ден, дори и в облачно време. Ето какво трябва да знаете за избора на най-добрите слънчеви очила, за предотвратяване на свързаните с възрастта катаракта и други проблеми с очите с течение на времето.
UV радиация и очите на стареене
Тъй като ние остаряваме, очите ни се подлагат на физиологични промени, които могат да причинят проблеми със зрението и очни заболявания като свързана с възрастта макулна дегенерация и глаукома .
Ултравиолетовата светлина от слънцето носи два вида лъчение, UVA и UVB лъчи (които също причиняват фотографски и бръчки на кожата). Тъй като ултравиолетовата светлина носи повече енергия от видимата светлина, тя може да причини по-големи щети на очите ни. С напредването на възрастта увреждането просто има повече време, за да се натрупа: катаракта (например, облачността на лещата), се смята, че е причинена от много години на излагане на ярка слънчева светлина.
Слънчеви очила, предназначени да блокират 100% от UVA и UVB лъчите, ще предпазят очите ви от това кумулативно увреждане.
Има ли мрак мрак?
Докато много тъмните лещи може да изглеждат да предлагат по-голяма защита, тъмнината на обектива засяга само видимата светлина, а не ултравиолетовата светлина.
Natalie Hutchings, доцент в университета в Уотъруо, казва, че тъмните лещи наистина могат да накарат зеницата на окото да стане по-голяма, за да се остави в повече светлина, което прави UV защита още по-важна.
"Степента на тъмнината и цветовете на обектива или нюанса не са факторите, които предпазват очите ви", казва ми тя. "От решаващо значение е да изберете стъкла, които блокират 100% цялата UV-светлина, както UVA, така и UVB. Тази защита може да бъде функция на материала, в който са направени чашите, дебелината на материала или може да е покритие върху обектив - дори и при лещи без никакъв цвят или оттенък изобщо.
Това е 100% UV блокиране, което трябва да потърсите на етикета, тъй като не можете да разберете дали го имат, просто като погледнете очилата.
Съвети за избор на най-добрите слънчеви очила за предотвратяване на катаракта и други очни проблеми
Според Американската академия по офталмология (ААА), най-добрите очила предлагат:
- 100% UV защита
- Високо оптично качество (лещите не съдържат производствени дефекти като мехурчета или вълни, които могат да ви притеснят
- Устойчиви на надраскване лещи
- По-голяма рамка, която предлага по-голямо покритие на окото
В допълнение, изберете слънчеви очила, които са удобни и отговарят на вашето лице правилно, защото ще бъдете по-склонни да ги носите. Хътингс предполага, че възрастните хора могат да предпочитат по-големи, здрави рамки, които са по-лесни за работа с артритни пръсти.
Ефективност на поляризираните лещи
Хътингс казва, че поляризираните лещи работят във видима светлина (не ултравиолетови лъчи), като блокират поляризираната светлина, която се отразява от хоризонтална повърхност като сняг, вода или горещ път. Помислете за поляризираните лещи, ако ски, живеете близо до вода или ги намерите по-комфортно по време на шофиране. Въпреки че тези лещи обикновено са по-скъпи, може да откриете, че ги предпочитате, когато остарявате.
Когато трябва да носите слънчеви очила, за да предпазите очите си
ААО препоръчва да се носят слънчеви очила всеки път, когато сте на открито, особено през лятото, когато нивото на ултравиолетовата радиация е тройно, отколкото на други периоди от годината.
Освен това, трябва да се грижите да носите слънчеви очила, когато сте на вода или в снега, когато се отразяват светлинните лъчи.
Възрастните възрастни може да открият, че трябва да носят слънчеви очила по-често, отколкото са свикнали, казва Натали Хъчингс, защото светлината, преминаваща през роговицата и лещата, е разпръснато в по-голяма степен в стареещото око. Този разсейващ ефект може да разсейва и досажда, но се облекчава с използването на слънчеви очила, особено по-големи, които блокират светлината, идваща отстрани.
Носенето на слънчеви очила след катаракта хирургия
При операция на катаракта се поставя нова вътреочна леща (IOL), за да се замени старата облачна леща.
Повечето вътреочни лещи вече абсорбират ултравиолетова светлина. Ако сте имали операция на катаракта преди известно време, лещата ви може да не абсорбира ултравиолетова светлина и трябва да носите слънчеви очила, които предлагат тази защита. AOO препоръчва дори хора с UV-абсорбиращи лещи след операция на катаракта да носят защитни очила.
Други начини да защитите очите си от слънцето
Слънчевите очила предлагат само една форма на защита за стареене на очите. Health Canada и други агенции съветват също така да носят козирка или шапка с широка основа, когато сте на открито и избягвайки най-ярките и най-интензивни слънчеви лъчи, като например летните дни между 11:00 и 16:00 часа (когато UV индексът е най-висок ).
Източници
Стареене и вашите очи. Национален институт за застаряването на населението в САЩ.
Натали Хъртънс. Доцент, Училище по оптометрия и визия, Университет във Ватерло. Интервю, проведено по телефона 21 май 2013 г.
Слънчеви очила . Health Canada Public Information Sheet.
Слънчеви очила: Защита от увреждане на UV очите. Американската академия по очни заболявания.