Искате да научите как да използвате тампони за менструално кървене, но не сте сигурни как работят или дали тампоните са безопасни. Факт е, че тампоните, в една или друга форма, са били в продължение на векове.
Точно поставените тампони осигуряват комфорт и сигурност за менструалната хигиена .
Как да поставите тампон
- Преди да поставите тампон, измийте ръцете си, за да предотвратите навлизането на вагината във вредните бактерии, които може да са налице на ръцете ви.
- Разгънете тампона и хвърлете обвивката в кошчето.
- Уверете се, че тампонният низ е защитен, като леко го дърпате, преди да вкарате тампона във влагалището.
- Също така уверете се, че тампонът достига до върха на апликатора, като внимателно бута вътрешната тръба на апликатора, така че тампонът почти да излезе от апликатора.
- Решете дали искате да седнете или да стоите по време на поставянето на тампона. Ако решите да седнете, тоалетна е добро място. Разстелете коленете си и поставете тампона във вагината си. Ако предпочитате да стоите по време на поставянето на тампона, поставете единия крак на нещо, така че кракът да е по-висок от другия крак; страната на вашата вана е добра за подпиране на крака си.
- Поставете върха на апликатора за тампон в отвора на вагината и го избутайте към долната част на гърба.
- Продължете да бутате тампона обратно, докато усетите края на външната тръба точно при отварянето на вагиналния канал.
- След това натиснете вътрешната тръба в вагината си, докато тампонът се вмъкне напълно, а вътрешните и външните краища на апликатора се напълнят.
- За правилното поставяне на тампон, уверете се, че двата края на апликатора се срещат само при отвора към влагалището. Внимателно издърпайте апликатора от влагалището, като се уверите, че можете да почувствате струната, която висеше от дъното на тампона.
- Когато сте готови да премахнете или смените тампон, релаксирайте и внимателно дръпнете връвта, прикрепена към края на тампона, докато тампонът не излезе.
Съвети за поставяне на тампон
- Преди да опитате да поставите тампон във вагината си, уверете се, че сте напълно спокойна. Поставянето на първия ви тампон е много по-лесно, когато не се притеснявате дали го правите правилно. Напрежението може да затрудни, ако не и невъзможно, поставянето на тампона.
- Най-доброто време за поставяне на първия ви тампон е когато вашият менструален кръвен поток е най-тежък, което обикновено е първият или вторият ден от вашето време. Това е времето, когато тампоните се плъзгат най-лесно във влагалището ви. Използвайте вагинално смазващо вещество на водна основа върху върха на апликатора, ако вагиналната сухота затруднява вкарването на тампона. Никога не използвайте вазелин като вагинално смазващо вещество ; вазелинът може да създаде условия за размножаване на вагинални инфекции.
- Уверете се, че сте изхвърлили всички части на вашите тампони и опаковъчни материали, включително опаковката и апликатора в кошчето. Никога не поставяйте тампони, апликатори или опаковки в тоалетната; това може да доведе до скъпи водопроводни проблеми.
- Променяйте или премахвайте тампоните на всеки четири до осем часа, включително и през нощта, в зависимост от количеството менструално кървене, което изпитвате. Тампоните са свързани с появата на рядко заболяване, наречено синдром на токсичен шок (TSS); рискът нараства колкото по-дълго оставите тампоните, така че не забравяйте да ги промените често, за да намалите риска от TSS.
- Не забравяйте да премахнете последния тампон, когато вашият период е приключил. Ако имате проблеми с премахването на тампона, обърнете се към Вашия лекар за съвет.
От какво имаш нужда
- тампони
- Воден вагинален лубрикант