Senescence буквално означава "процесът на отлежаване". Определя се като период на постепенно намаляване, който следва фазата на развитие в живота на организма. Така че стареенето при хората ще започне някъде във вашите 20-те години, на върха на вашата физическа сила и ще продължи до края на живота си.
Думата "стареене" произлиза от латинската дума senex, което означава "старост". В областта на дълголетие и здравословно стареене , стареенето е спадът в здравето и функцията, свързана със застаряването.
Съществуват няколко понятия, които често се появяват, включително клетъчно стареене и стареене на организма .
Какво е Cellular Senescence?
Когато клетките загубят способността си да се разделят поради увреждане на ДНК или съкращаване на теломерите , те преминават през трансформация, която води до упадък или унищожаване. Клетките се саморазрушават (нарича се апоптоза ) или отиват в период на упадък (наречен стареене ).
Крайният краен резултат е клетъчната смърт, която е нормална част от биологичното функциониране и се появява редовно във вашето тяло.
Раковите клетки се смятат за клетки, които вече не претърпят процеса на стареене и вместо това продължават да се възпроизвеждат и да причиняват проблеми (и тумори). Всъщност изследователите работят за разработването на терапии, които карат раковите клетки да започнат да стареят по-скоро като нормални клетки - с други думи, учените искат да предизвикат нормално стареене в тези клетки като начин за борба с рака.
Вашето тяло и насилие
Докато клетъчното стареене може да е добро нещо, защото клетките непрекъснато се заместват, тялото ви в крайна сметка ще попадне в период на упадък, известен като стареене на организма (с други думи, стареене на организма).
Както казах по-горе, този процес започва, когато тялото ви е напълно развито и вие сте в най-голяма сила и продължавате през останалата част от живота си.
При този вид стареене натрупаното увреждане на тялото ви започва да пречи на способността на тялото да функционира. Тази намеса причинява ефектите, които често свързваме със застаряването.
Дълголетие, здравословно стареене и Senescence
Науката още не е намерила начин да прекъсне процеса на стареене, тъй като се отнася до хората, а някои изследователи (макар и не всички по никакъв начин) твърдят, че никога няма да можем да го спрем.
Но можем да го забавим. Следователно целта ви е да забавите процеса на стареене възможно най-много. Можете да направите това чрез:
- Хранене на здравословна диета: Това осигурява на организма ви хранителните вещества, необходими за поправяне на щетите и отстраняване на бъдещи щети.
- Намаляване на стреса: Това предотвратява дълготрайните увреждания от прекомерното излагане на стрес хормоните и физиологичното състояние, което създават.
- Избягване на излагането на вредни вещества: Тази помощ ограничава количеството увреждане на тъканите на тялото ви. Избягвайте прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи, замърсяване и токсини.
- Упражняване на повече: Това помага на тялото ви да изгражда силни тъкани, които се съпротивляват на щетите.
- Предотвратяване на заболяванията: Проверявайте Вашия лекар за рутинни прегледи и контролирайте кръвното налягане, теглото и други рискови фактори.
Източници:
Campisi J. Стареене, клетъчен стареене и рак. Годишен преглед на физиологията. 2013; 75: 685-705.
Dimri GP и др. Какво има стареене от рак? Cancer Cell. 2005 Jun; 7 (6): 505-12.