Този "основен тен" не е толкова ефективен, колкото си мислите
Защитата на кожата ви от слънцето е важна и слънцезащитниците са вашата първа линия на защита. Един често срещан въпрос, който хората имат, е дали може да се използва или не в соларно легло . Бързият отговор е, че използването на слънцезащитно средство противоречи на причината, поради която бихте могли да помислите за дъбене на първо място: няма да ви помогне да създадете тен.
Освен това, солариумните легла са популярен начин да се развие това, което много хора наричат "основен тен" преди да напуснат ваканцията.
Независимо дали става дума за круиз или плажна дестинация, където ултравиолетовите (UV) лъчи са по-интензивни от това, с което сте свикнали, това е общоприетото схващане, че полагането на дъбени основи по кожата ви ще предотврати появата на слънчеви изгаряния. Това е мит и всъщност може да причинявате на кожата си повече вреда, отколкото полза.
Нека да проучим защо солариумните легла не са чудесна идея и как наистина можете да защитите бледа кожа на следващата ваканция, като използвате основни стратегии за защита от слънце.
Слънцезащитните не са за постелки
Използването на слънцезащитни продукти в солариум не би довело до тен. Соларни легла използват крушки, които излъчват изкуствени ултравиолетови лъчи, които понякога са по-силни от слънцето. Слънцезащитните продукти са ефективни, защото блокират UV лъчите. Ето защо, носенето на слънцезащитни продукти би попречило на използването на солариум. Имайки предвид това, трябва да вземем предвид и рисковете, свързани с облъчването като цяло.
Рискове от рак на кожата
Основната причина, поради която използването на солариуми, със или без слънцезащитен крем, не се препоръчва, се дължи на риска от развитие на рак на кожата.
Изследванията многократно показват, че соларните легла не са безопасни. Те увеличават риска от рак на кожата, особено меланом , сериозен вид рак на кожата, който може да бъде животозастрашаващ.
Според Световната здравна организация (СЗО) , изкуственото тенниране (включително солариуми, кабини и тенджери за лице) е причина за 450 000 случая на немеланомен рак на кожата и над 10 000 случая на меланома всяка година.
Тази статистика включва Съединените щати, Европа и Австралия и е доминирана от млади хора, особено жени.
Преждевременно стареене
Отвъд увеличения риск от рак, преждевременното стареене може да бъде причинено и от солариуми. Чрез често излагане на ултравиолетови лъчи кожата може да стане набръчкана, изглежда, че има кожна текстура и губи своята еластичност.
За съжаление, човешката кожа не е много прощаваща, когато е повредена от UV излагането и може да бъде коригирана само с козметична хирургия. Мъжете и жените, които редовно се тенят, или в солариумни лехи или на открито, могат да изглеждат много по-възрастни от своите връстници от същата възраст, които не оголват.
Митичната база Тан
Това е често срещан мит, че получаването на "основен тен" преди да напуснете ваканцията ще ви предпази от слънчеви изгаряния. Заветите на пътниците, които често са тропически дестинации, звучат убедително, но те по-скоро се дължат на упорити употреби на слънцезащитни продукти, а не на предварително установен тен. В края на краищата, страхът от получаване на слънчево изгаряне е велик мотиватор, за да бъде по-щателен относно прилагането на слънцезащитни продукти .
Американската академия по дерматология посочва, че тенът всъщност е доказателство за увреждане на кожата, причинено от излагането на UV лъчи, независимо дали е изкуствено или естествено. Когато хората се опитват да установят основен тен, за да защитят кожата си, всъщност причиняват повече вреда, отколкото полза.
Те често са изненадани, че все още се изгарят от слънчево изгаряне, въпреки че имат "основен тен".
Доказана защита от слънце
За да избегнете изгарянето, е по-добра идея да практикувате тактики за безопасност при слънцето , доказани като ефективни за защита на кожата ви. Вашата основна линия на защита е да прилагате слънцезащитни продукти на открито и да ги прилагате често.
Американското дружество по клинична онкология (ASCO) препоръчва прилагането на SPF 30 слънцезащитно покритие на кожата. По-високи нива на SPF са налични, но предлагат само минимално количество повишена защита. Залепете със SPF 30 или по-висока и ще имате защита от слънце, докато я приложите правилно и следвайте инструкциите на производителя за повторно подаване.
Други съвети за слънцето са:
- Носете широка шапка, за да защитите лицето си.
- Покрийте зоните на откритата кожа, когато сте на открито.
- Носете дрехи с вграден SPF. Също така има и бански костюми SPF.
- Останете на сянка, като седите под чадър, тента или друга сенчеста зона
- Избягвайте слънце, когато UV лъчите са по-интензивни.
- Носете UV-защитни слънчеви очила, за да защитите очите си.
Словото от
Докато солариумът изглежда като бърз начин да получите тен, те всъщност не се препоръчват в медицинската общност. Рискът от рак на кожата е твърде голям дори при минимална употреба. Стратегията за използване на слънцезащитни продукти също няма да помогне. Вместо това, най-добре е да резервирате това за Вашата ваканция или по всяко време, когато прекарвате време навън.
> Източник:
> Американска академия по дерматология. Рак на кожата: Инцидентни курсове. 2017.
> Американска академия по дерматология. Предотвратяване на рака на кожата. 2017.
> Бауер А. 10 съвета за защита на кожата ви от слънцето. Американско общество по клинична онкология. 2015.
> Световна здравна организация. Ограничаване на използването на шезлонгите за предотвратяване на рак на кожата. Бюлетин на Световната здравна организация . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.