В дните след диагностицирането на рака на лицето, партньорът или съпругът обикновено ще бъдат изцяло инвестирани, за да видят неговия или нейния близък през кризата. Не е необичайно двойките да отидат на среща с всеки лекар и химиотерапия или да се срещнат с партньори, които поемат лекарства, домакинска работа, деца, график, храна и множество други задължения, без никакво колебание или оплакване.
Но след месеци или дори години, когато човек отделя време и енергия като партньор и полагащ грижи, чувствата на негодувание и гняв могат да започнат да проникват. Внезапно започва да се образуват фрактури във взаимоотношенията, поставяйки съмнения дали бракът действително може да оцелеят при лечението на рак.
Като обезпокоителни могат да бъдат тези чувства, важно е да знаете, че те са напълно нормални. Може да не ги харесваме - те дори може да ни умъртвят - но съвместната работа чрез чувствата ви позволява да запазите брака и личните си връзки непокътнати.
Разберете причините за негодуванието
Когато се сблъскват с нещо толкова голямо, колкото с ранното лечение на близък човек, често се опитваме да се справим със ситуацията и да направим нещата правилни. Четем всяка книга, изучаваме всеки факт и правим всичко, което трябва да направим, за да достигнем финалната финална линия: възстановяване.
Но това не винаги е така. В крайна сметка, ракът няма определен курс. Ще има добри дни и лоши събития, а възстановяването може да надхвърли това, което някога сте очаквали.
Изправени пред тези реалности, би било справедливо да се чувствам чувство на неудовлетвореност - дори и негодувание - тъй като физическото и емоционалното изчерпване започват да се отразяват.
В повечето случаи тези чувства се изместват, което означава, че истинският обект на ненавистта ви не е вашият партньор, а ракът на партньора ви. Вашите близки просто дават на рак лице и име, на които можете да посочите и издухвате гнева си.
Задейства се за негодувание и гняв
Някои събития или ситуации могат да предизвикат тези чувства, някои от които може да сте наясно и други, които изглежда излизат от нищото.
Някои от най-често срещаните задействания включват:
- Започваш да усещаш тежестта на жертвата си. Преди рак може да сте работили извънредно, за да спестите нова къща или почивка; сега работите да плащате за лекарства и лечение, което вашата застраховка няма да покрие. Нямате друг избор; имате нужда от парите. Не след дълго, вашият социално-трудов живот започва да страда и жертвите, които правите, изведнъж изглеждат принудени и поразителни.
- Чувстваш, че имаш повече задачи, отколкото можеш да се справиш. Когато съпругът ви е болен, често сте принудени да поемате отговорности, които никога преди не сте имали. Може да се окажете внезапно като жонглирате домашни задължения и работа на пълно работно време. С течение на времето може да започнете да се съмнявате дали се справяте добре. Несигурността започва да се установява.
- Вашият съпруг е загубил интерес към секса и интимността. Ниското либидо може да бъде страничен ефект от лечението на рака. Това може да се дължи и на ниско самочувствие, дължащо се на загуба на коса, загуба на тегло и ежедневния стрес от заболяване. Ако сте имали здравословен сексуален живот преди лечението, може да ви е трудно да се въздържите от интимност за дълъг период от време. Колкото повече се опитвате да скриете тези чувства, толкова по-лошо става чувството.
- Стресът от това, че сте полагащ грижи, е станал огромен. Грижата за ежедневните ви нужди на съпруга може да бъде стресираща. Може да се съмнявате в способностите си, да имате проблеми с организирането на времето си и да се чувствате, че животът ви вече не е ваш. Кариерата е трудна задача, която дори при най-добрите обстоятелства може да доведе до изгаряне на болногледача .
Съвети за справяне с емоциите, когато вашият съпруг е зле
Долната линия е следното: всяко възмущение, което може да се чувствате спрямо съпруга си, вероятно се дължи на умственото, физическото и емоционалното състояние, в което се намирате. Разбира се, никой не се радва на тези чувства, но ако сте претоварени и изтощени, вероятно ще се появи, дали ви харесва или не.
Има няколко неща, които можете да направите, за да се справите по-добре с тези чувства:
- Дръжте очите си на наградата. Ракът може да е станал част от това кой е вашият съпруг, но той не ги определя. Съсредоточете се върху качествата, които винаги обичате за другата ви половина, било то смях, усмивка или личен стрес, който никой друг не може да получи. Тези качества все още са там.
- Направете планове за бъдещето. Напомнете си, че има бъдеще след рак. Опитайте се да направите планове със съпруга си. Ако той или тя се съпротивлява, приеме го като нещо, за което можете да се върнете по-късно. Може да се изненадате, че второто (или третото) време около вас, вашият съпруг ще бъде точно там с вас.
- Комуникирайте чувствата си. Няма начин да се справите с емоциите си, ако ги погълнете. Изразяването на вашите чувства , положителни и отрицателни, ви позволява да споделите как се чувствате, вместо да се фокусирате върху събитие, което може да е стимулирало тези чувства. Емоциите са нещата, които можете да обърнете и промените; събитията и ситуациите често не са такива.
- Потърсете подкрепа . Като съпруг на човек с рак, не можете да се преструвате, че ще го направите сам. Групите за подкрепа, традиционни и онлайн, са отлични начини да споделяте чувствата си свободно и без вина. Членове на духовенството, съветниците и доверени приятели също са добри пазари. Колкото повече подкрепа имате, толкова по-добре ще бъдете да подкрепяте любимата си.
- Получете помощ, преди да имате нужда от нея. В днешния онлайн пазар има много начини да намерите съдействие за готвене, почистване, грижи за децата, пазаруване и други неща, които може да намерите зашеметяващо. Достигнете до приятели и семейство или се обърнете към съседите за помощ с моравата или пазаруването. Често тези малки фрустрации се натрупват до големите емоционални изблици.
- Направете паузи. Освобождаването от грижите е от съществено значение за вашето емоционално и физическо благополучие. Дори и да се чувствате виновни за това, предприемането на случайни прекъсвания ви позволява да се отдръпнете и да спечелите перспектива, за да управлявате по-добре стреса у дома. Местните здравни агенции по домовете могат да ви помогнат да намерите настойници, които да могат да се намесят в продължение на един час или два часа, да помагат за домакинска работа и други неща, докато отделите време за презареждане на батериите.