Краката на спортиста (известен също като tinea pedis) е често срещана гъбична инфекция, включваща кожата на краката. Гъбите процъфтяват в топла и влажна среда, като подове на шкафове, здравни клубове, душове и около басейни и могат да се разпространят чрез стъпване на повърхности, заразени с гъбички.
Симптомите на стъпалото на спортиста
- Сърбеж, изгаряне или ужилване между пръстите на краката или по ходилата на краката
- Везни, пукнатини, разфасовки, пилинг кожа или мехури между пръстите на краката или по стъпалата на краката
- Сухата кожа отстрани или от дъното на краката
Ако инфекцията се разпространи до ноктите на краката, тя може да причини дебели, ронливи, обезцветени или разделени нокти на ноктите.
Начало средства за защита
Ето няколко вътрешни средства за защита, които понякога са казани, че помагат на атлетите:
Масло от чаено дърво
Счита се, че има антисептични, антибактериални и противогъбични свойства, масло от чаено дърво ( Melaleuca alternifolia ) е етерично масло, което има дълга история на употреба в Австралия като локално лекарство за кожни заболявания.
Топичното масло от чаено дърво може да бъде толкова ефективно, колкото толнафтатът (локално противогъбично лекарство), според проучване, публикувано в The Australasian Journal of Dermatology . Проучването сравнява 10% крем от чаено дърво, 1% крем за крем и плацебо крем при 104 души с крака на спортиста.
Онези, които използват масло от чаено дърво и толнатфтат, са имали подобрение в лющенето, възпалението, сърбежа и изгарянето в сравнение с тези, използващи плацебо крем, но само тези, които използват крем от толнатфтат, са унищожили гъбички ефективно.
В проучване, публикувано в австралийския вестник "Дерматология" , изследователите сравняват ефективността и безопасността на 25% разтвор на масло от чаено дърво, 50% разтвор на масло от чаено дърво и плацебо решение за 158 души с атлетичен крак. Разтворът се прилага два пъти дневно в засегнатите зони в продължение на четири седмици.
Налице е забележимо подобрение при 68% от хората, използващи 50% разтвор на масло от чаено дърво и 72% от хората, използващи 25% разтвор на масло от чаено дърво, в сравнение с 39% в плацебо групата. Фъстъците бяха унищожени при 64% от участниците, използващи 50% масло от чаено дърво, в сравнение с 31% с плацебо. Четирима души, използващи масло от чаено дърво, развиват умерен до тежък контактен дерматит, който се подобрява, когато масло от чаено дърво е преустановено.
Соса
Sosa ( Solanum chrysotrichum ) е билка, използвана в Мексико като средство за предпазване на краката на спортиста и свързаните с него гъбични кожни инфекции. Едно от единствените клинични изпитвания, изпробващи ефектите на билката, е едно малко по-старо проучване, публикувано в Planta Medica през 2003 г. За проучването, хората с крака на спортиста са прилагали на кожата си или сосо или кетоконазол (рецептурен противогъбичен крем) в продължение на четири седмици , В края на проучването терапевтичният успех е бил 74,5% при sosa и 69,4% при кетоконазола.
Стискайте крака
Намаляването на краката ви в разтвор на оцет може да помогне за облекчаване на краката на атлетите, тъй като оцетната киселина има противогъбични свойства. Обикновено хората използват 1 чаша оцет, смесен с 2 чаши вода.
Предотвратяване
Това са някои съвети за това как да предотвратите повторното заразяване:
- Дръжте краката си чисти и напълно сухи, особено между пръстите на краката.
- Носете памучни чорапи. Не забравяйте да носите нова чифт всеки ден.
- Избягвайте тесни обувки със затворени крачета. Влажността и топлината стимулират растежа на гъбичките на спортиста.
- Носете сандали в шкафове, душове и други обществени места.
- Измийте чорапите в топлата вода на пералнята. Не споделяйте чорапи или обувки с някой, който има крака на спортиста.
Направи си сам
Макар че може да е изкушаващо да се опита естествен подход, има много малко изследвания върху масло от чаено дърво и други средства за защита на краката на спортиста. Използването на естествени средства (и забавяне на стандартната грижа) може да не изкорени гъбичките.
Ако смятате, че може да имате крака на спортиста, важно е да се консултирате с Вашия лекар. Ако имате диабет или отслабена имунна система (или имате подуване на крака или крака, треска, пукнатини в кожата, язви или гной в блистери), трябва незабавно да посетите Вашия лекар. Има по-голям риск от вторични бактериални инфекции и сериозни усложнения.
Източници:
> Herrera-Arellano A, Rodríguez-Soberanes A, de los Angeles Angeles Martinez-Rivera M, et al. Ефективност и поносимост на стандартизиран фитопродукт, получен от Solanum chrysotrichum на Tinea pedis: контролирано и рандомизирано клинично изпитване. Planta Med. 2003 май, 69 (5): 390-5.
Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. Лечение на interdigital tinea pedis с 25% и 50% разтвор на чаено дърво масло: рандомизирано, плацебо-контролирано, заслепено проучване. Australas J Dermatol. 43,3 (2002): 175-178.
Тонг ММ, Алтман PM, Barnetson RS. Масло от чаено дърво при лечение на tinea pedis. Australas J Dermatol. 33.3 (1992): 145-149.
> Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.