Epley Maneuver е ефективно лечение на състояние, наречено доброкачествено пароксизмално позиционно вертиго (BPPV) , нарушение на вътрешното ухо, което причинява тежък световъртеж (замайване). Експерти смятат, че BPPV възниква, когато калциевите отлагания, които обикновено се намират в заобикалящите ги структури, попадат в полукръговите канали на вътрешното ухо . Получерните канали съдържат балансирани рецептори, затова има смисъл, че това разстройство ни замаява.
За да научите Epley Maneuver или да не научите
Маневрата на Еплей е упражнение от типа, което включва манипулиране и поддържане на главата в определени позиции, за да се преместят калциевите отломки от полукръговите канали и обратно в частите на ухото, към което принадлежат. За тези, които страдат от BPPV маневрата може да бъде спасител. През последните години видеоклипове за домашни любимци дойдоха на пазара в допълнение към хиляди онлайн видео уроци. Тези видеоклипове получават милиони хитове и е лесно да разберете защо. С предимствата на незабавното облекчение, като същевременно се избягва неприятностите и разходите за посещение на лекар или терапевт, тези лесно достъпни ресурси могат да бъдат привлекателни, особено за тези, които нямат медицинска застраховка. Но е безопасно ли? Отговорът на този въпрос зависи ...
На първо място, има много причини за замаяност . Замаяността е един от най-често срещаните симптоми, които привличат хората в спешните отделения в САЩ и причините за тях са безброй.
Докато някои видове замаяност могат да се лекуват просто, други могат да бъдат животозастрашаващи. Никога не трябва да се диагностицирате с BPPV. Ако вашето световъртеж е официално диагностицирано, можете да се научите да правите безопасно маневрата на Еплей у дома, стига да знаете какво правите. Неправилното извършване на маневрата може да доведе до:
- наранявания на врата
- по-нататъшно полагане на калциевите отлагания в полукръговите канали и влошаване на проблема
- липса на облекчаване на симптомите
Съвети преди да опитате Epley Maneuver у дома
И така, как правиш правилно и безопасно маневрата на Еплей у дома? Ето някои съвети, за да започнете.
- Първо посетете експерт - ако никога не сте имали маневра на Еплей, извършена от професионалист, не се опитвайте да го правите вкъщи, докато не го направите. Няма видео, което да замести практическата демонстрация, трябва да знаете какво е да направите процедурата правилно, за да знаете, че го правите вкъщи.
- Не използвайте видеоклипове в YouTube! Уверете се, че получавате видео от надежден източник, е задължително, всеки може неправилно да научи хората как да правят това в YouTube; искате експертни инструкции.
- Кажете на Вашия лекар или терапевт, че бихте искали да научите как да направите маневрата у дома и да попитате дали те ще ви научат как.
- Гледайте видеоклипа няколко пъти, преди да опитате процедурата. Това може да помогне за прекъсването на процеса на стъпки и за записването им.
- Следвайте внимателно всяка стъпка - липсващата само една стъпка в процеса ще доведе до неуспех и евентуално нараняване.
- Ако е възможно, гледайте видеоклипа и направете процедурата с партньор като съпруга или друг член на семейството си. Те могат да ви помогнат да се уверите, че правите упражненията правилно, в правилния ред и не пропускате нищо.
- Ако това боли, спрете и отидете при Вашия лекар. Ако симптомите ви не се подобрят или се влошат, вижте Вашия лекар.
- Дори ако сте успели, трябва да посещавате редовно Вашия лекар. Според повечето експерти BPPV обикновено се решава в рамките на около 6 месеца. Ако състоянието ви не е разрешено, трябва да видите лекар, за да потвърдите, че действително се занимавате с BPPV и че Вашето състояние не се е променило или е прогресирало.
Важно е да разберете, че не е безопасно да използвате YouTube като ресурс без препоръка от Вашия лекар. Понастоящем в YouTube има над 3300 видеоклипа, свързани с извършването на маневрата на Epley.
От тези видеоклипове само 21 са оценени като точни от група невро-отолози. Убедителните видеоклипове в YouTube са произведени от организации като Американската академия по неврология.
Изследванията също така подкрепят използването на някои търговски продукти като DizzyFIX. Устройства за тренировка като DizzyFix позволяват визуални указания или инструкции как да позиционирате главата си по подходящ начин, за да изместите калциевите отлагания извън полукръговите канали.
> Източници:
> Бромич, М., Хюз, Б., Реймънд, М., Сукерман, С. и Парнес Л. (2010). Ефикасността на ново устройство за домашно лечение за доброкачествен параболичен позитивен вертиго. 136 (7): 682-5. doi: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Кербер, К.А., Бърк, Джф, Сколарус, Л.Е., Калахан, Б.С., Фейф, ТД, Балох, Р.У. и Фендрик, АМ (2012 г.). Предписание за Epley Maneuver: www.youtube.com? Неврология. 79 (4): 376-380. doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533