Ако вие или вашият партньор страдате от случайни или свързани със ситуацията еректилна дисфункция (ED) без медицинско обяснение, може да бъде наистина полезно да се разбере по-задълбочено какво може да се случва. Добрата новина е, че е напълно възможно една немедицинска опция да работи за вашето ЕД от този списък с възможни решения (ако източникът на вашите проблеми е наистина психологически). Като секс и треньори по отношение на връзките, ние помагаме на мъжете да се справят с психологическото ЕД през цялото време. Отговорът на тези 5 въпроса може да ви помогне да се свържете с по-силна, по-трайна ерекция.
1 -
Ти си в главата си?Една от водещите причини за психологическото сърдечно-съдови заболявания е наличието на един инцидент на ЕД или на няколко инцидента и след това наистина да се притеснявате и да се безпокоите, за да се окажете в порочен умствен цикъл на обреченост. Всеки път, когато сексуалното взаимодействие започва да се насочва към полов акт, започвате да се притеснявате, че няма да получите трудно. Този стрес поставя тялото ви в режим на страх, а не в режим на възбуда , а евентуалното Ви ЕД става самоизпълняващо се пророчество.
За да излезете от главата си, трябва да започнете да се фокусирате върху вкусните усещания (докосване, миризми, звуци), които изпитвате в настоящия момент, и да спрете "това, ако" да ви свалят. Един наистина полезен подход за излизане от главата ви е дълбокото дишане, което помага за намаляване на безпокойството. След това можете да си представите, че всеки дъх, който вземате, ви свързва с удоволствието, което давате и получавате от партньора си. Това би трябвало да ви помогне да се насладите в опита си и да не се притеснявате или разсейвате.
2 -
Отглеждате ли се?Много мъже, които страдат от ЕД, се притесняват толкова много от партньора си и от това, което партньора им мисли, че пренебрегват всичките си естествени импулси на желание. Това отричане на вашите естествени импулси може да доведе до постоянно прекъсване на вашата крива на възбуда, което прави много трудно да се получи или поддържа ерекция. Ако искате тялото ви да отговаря, както естествено трябва, следвайте вашите импулси на желание. Вашият партньор ще ви благодари, защото това, което тя наистина иска от вас, е да се почувствате желани!
3 -
Имате ли някакъв вид секс, който ви превръща?Толкова много двойки правят секс по начина, по който смятат, че трябва да са, или смятат, че техният партньор иска да бъде, без да изследват и споделят своите фантазии един с друг. За да бъде сексът достатъчно горещ, за да се насилвате, някои от онова, което е във вашия фантастичен живот, трябва да се появи във вашата спалня. Вместо да живеете един живот, в който поставяте точно това, което искате, в търсенето на порно и след това правите секс, който не го прави за вас с партньора ви, е време да започнете да внасяте тези палави идеи на партньора си, за да можете да ги изиграете или фантазирайте за тях заедно!
4 -
Привлечени ли сте от партньора си?Някои мъже се опитват да се превърнат в атракция; те мислят: "Тя е гореща", вместо да се пита: "Привлича ли съм я?" Външната красота не е равна на вътрешната еротична енергия и рядко е достатъчно, за да създаде истинска химия или сексуално желание. Ако се опитвате да правите секс с някого, с когото не се чувствате химия, е време да се изправите директно пред проблема.
Ако сте в света на запознанства, ще трябва да обърнете внимание на това, как тялото ви реагира естествено на потенциален партньор, вместо да се опитвате да решите с главата си. Ако сте с дългосрочен партньор, ще трябва да поговорите за това, което първоначално ви е обърнало към нея или да говорите за това, което може да ви обърне повече. Като сте честни и научите някои нови начини за взаимодействие по полов път, може да сте в състояние да получите огън изгаряне или да върне химия обратно!
5 -
Вашият партньор е добър за вас?Винаги казваме на хората; "Понякога пенисът ви е по-умен от теб. "Ако се опитвате да правите секс с някой, който е критичен към вас, ви изключва, ви дава ултиматуми или се ядосвате всеки път, когато не сте изправени, не е изненада, че имате проблеми с ерекцията. Медицинските експерти цитират лошата комуникация като една от причините за ЕД. Време е да прочетете някои книги или да получите някаква професионална помощ като двойка, за да съобщите по-добре вашите чувства. Доколкото бихте искали да бъдете имунизирани срещу жестокост или критика и просто да я получите навсякъде, е време да обърнете внимание на вашия пенис и се уверете, че се лекувате с доброта и съпричастност!
Секс специалисти Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) са работили с хиляди клиенти, които им помагат да реализират пълния си сексуален и емоционален потенциал. Те са автори и току-що издадоха нова книга за двойки, както и многобройни статии за публикации, вариращи от Мъжко здраве до The Huffington Post. През последното десетилетие те са включили образователната си среда в психологията и сексуалността с ръцете си върху опита, за да създадат опитния метод Somatica на сексуалната терапия и тренировките по отношение на връзките и са професионалисти в областта на обучението.