С напредването на възрастта рискуваме хиперкифозата.
Какво е хиперкифозата, питате? Това е медицински термин, който се отнася до гръбначна гръбначна крива , която, когато се измерва, е надвишила нормалното; с други думи, хиперкифозата означава прекомерен ъгъл на кривата в средата на гърба.
От немедицинска гледна точка, хиперкифозата е тази, която може да видите в някои възрастни хора или в много хора, които седят на компютъра за дълги часове всеки ден.
Видове хиперкифоза
Има различни видове прекомерна кифоза. Най-често се нарича "постурална кифоза", където, както подсказва името, начинът, по който използвате тялото си, ден след ден (който включва начина, по който се позиционирате) води до закръглени рамене и горната част на гърба. Това е вид кифоза, която възниква от твърде много компютърна работа (както и от други неща). Друг тип, наречен болест на Шеуерман или кефоза на Шеуерман, е генетично заболяване, което понякога се представя за първи път при юношите.
Хиперкифузата се проявява и при възрастните хора - до 20-40% от хората в тази възрастова група, според проучване, публикувано през декември 2009 г. в Европейския вестник за физическа рехабилитационна медицина. Хиперкифът при възрастните хора може да е постурален, но може да бъде и резултат от фрактура на прешленната компресия - увреждане, което е свързано с остеопороза и остеопения.
Учените и лекарите наричат този тип кифоза "свързана с възрастта хиперкифоза".
Кадо, в статията, озаглавена "Рехабилитацията на хипер киоптичната поза при възрастните хора", публикувана в Европейския вестник за физическа рехабилитационна медицина , предполага, че около 1/3 от най-хиперкифтовите хора имат основни гръбначни фрактури.
Лечение на хиперкифроза, свързана с възрастта
Като деформация, хиперкифозата представя, разбира се, козметичен проблем. Но това също може да намали физическото ви функциониране, да компрометира работата на белите дробове и / или да увеличи риска от падания и фрактури. Може дори да допринесе за ранна смърт, казва Кадо.
Ако вие или любим човек сте "на тази възраст" и вярвате, че хиперкифузата е нещо, с което трябва да живеете, помислете отново. Редица проучвания показват, че могат да се постигнат положителни ползи за упражненията, особено за други видове нехирургични терапии.
Що се отнася до нехирургичното лечение, което може да бъде най-полезно за свързаната с възрастта хиперкифоза, Kado казва (както е споменато по-горе) упражнения, както и задните скоби (наречени спинални ортези) са сред най-обещаващите.
И Бансал и др. Ал. в прегледа си "Упражнение за подобряване на свързаната с възрастта хиперкифтозна поза: систематичен преглед", публикувано в броя на януари 2014 г. на списанието " Архив на физическата медицинска рехабилитация" , е установено, че висококачествените изследвания показват положителни ефекти от използването на упражнения за хиперкифтоза положението, което предполага, че такива програми имат полза и евентуално може да играе роля при управлението на това състояние при хора на възраст над 45 години.
Източници:
> Bansal, S., Katzamn, W., Giangregorio, L. Упражнение за подобряване на свързаното с възрастта хиперклеотично поведение: Систематичен преглед. Arch Phys Med Rehabil. Януари 2014 г. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850611
Kado, D. Рехабилитацията на хиперкитофичното поза при пациенти в старческа възраст. Eur J Phys Rehabil Med. Декември 2009 г.