10 практически задачи, които да ви помогнат да се справите с терминална болест

Предложения, които да ви помогнат да извлечете максимума от времето, което сте оставили

Диагностиката на терминална болест води до незабавно пренареждане на вашите приоритети, както и богатство от нови предизвикателства и тревоги. Ето 10 практически задачи, които да ви помогнат да се справите с терминално заболяване по отношение на многото проблеми, които възникват след като сте научили, че оставащото ви време е ограничено.

1 -

Упълномощавайте себе си чрез знанието

Ние се страхуваме най-малко от това, което най-малко разбираме, затова се оправете, като научите всичко, което можете да направите, за това как вашето заболяване ще ви въздейства. Посъветвайте се с Вашия лекар, какви физически, психически и / или емоционални промени трябва да очаквате, докато болестта ви прогресира. Търсете онлайн или в местна библиотека или книжарница за информация, специфична за вашето заболяване - особено за профили от / за тези със същата диагноза - за да откриете как са се справили другите.

В допълнение, научете се да разпознавате обичайните симптоми на края на живота, за да можете да ги лекувате, ако е възможно, и да подобрите качеството на оставащото време.

2 -

Простете предварително

Няма правилен начин да се справите с термина заболяване и в следващите седмици или месеци ще изпитате огромен брой емоции, от гняв и възмущение до страх и депресия. Докато подобни чувства са нормални, как ще реагирате и ще ги управлявате в даден ден ще бъде уникално за вас. Някои дни ще са по-добри от другите, затова си прощавайте предварително за времето, когато не се справяте с нещо, както бихте искали .

3 -

Задайте вашите приоритети

Вие познавате себе си най-добре и само вие можете да определите най-важните за вас неща във времето, което сте оставили. В зависимост от естеството и степента на заболяването си и след обсъждане с лекаря (ите) и близките си, попитайте се дали искате да преследвате всички възможни възможности за лечение, за да удължите живота си. Или предпочитате да се съсредоточите върху повишаването на качеството на оставащото време и да го изразходвате със семейството и приятелите си? Някъде между тях? Вземането на информирано решение за това как искате да отчетете оставащия курс може да помогне за облекчаване на чувствата на безпомощност и страх.

4 -

План за "добра смърт"

До известна степен всички задачи в тази статия ще ви помогнат да планирате "добра смърт" - една, в която решавате да умрете според вашите условия и колкото се може по-удобно - но трябва също да изберете къде искате умре. Докато естеството и степента на вашето заболяване, методите на лечение и приоритетите, които сте задали, ще повлияят на вашето решение, има много възможности за вас. Докато повечето американци биха предпочели да умрат у дома, други могат да изберат болница, дом за дом или хоспис, което може да предложи по-високо ниво на квалифицирано лечение. След като размишлявате за това коя настройка предпочитате, обсъдете с лекаря (ите) и близките си, за да сте сигурни, че това е жизнеспособна опция.

5 -

Говорете открито за слона в стаята

С толкова много мисъл и внимание насочени към вас и вашето заболяване, може да бъде лесно да се забрави, че вашите близки също ще изпитат широк спектър от емоции, тъй като те се опитват да се справят с мисълта да ви загубят. Семейството и приятелите ви също може да се чувстват неудобно или несигурно за това, какво да кажат или как да действат около вас, тъй като се притесняват да изкажат грешното нещо или да ви напомнят за вашето заболяване.

Освен това страховете относно бъдещата финансова подкрепа, грижите за децата или други практически въпроси несъмнено ще преодолеят умовете си в даден момент и вероятно ще предизвикат силни чувства на вина за това, че са "егоистични" във време като това. Затова, както и за себе си, седнете с онези, които ви обичат и обсъждайте честно и открито как се чувствате , и им позволете да изразят своите мисли и емоции. Нека да знаят колко важна е тяхната подкрепа за вас и че, колкото може повече, ще бъдете там, за да ги подкрепите.

6 -

Установете своя PSN (Практическа мрежа за поддръжка)

Предишната задача помогна да се подобри емоционалната подкрепа, която вие и вашето семейство ще имате нужда в следващите дни и месеци, но трябва да се съсредоточите и върху създаването на "мрежа за практическа подкрепа" възможно най-скоро. Отново, в зависимост от характера, степента и физическите, психическите и / или емоционалните промени, които очаквате, докато болестта ви прогресира, попитайте се дали и колко дълго искате да продължите да работите с ежедневните си задължения , допускайки, че все още можете. Ако сте били отговорни за разрязването на моравата, вземането на хранителни стоки, правенето на пералнята, плащането на сметки, подготовката на храненията и т.н., помислете кой може или трябва да поеме тези отговорности, когато вече не сте способни или просто искате да ги пуснете можете да отделите времето си за нещо друго.

7 -

Процес, че документация

Надяваме се, че сте отделили време да създадете / актуализирате вашата воля и застрахователна документация , но ако не, направете това като приоритет и след това позволете на вашето семейство да знае къде са тези документи. Трябва също така да обмислите създаването на директива за предварително здравеопазване , която поставя писмено вашите конкретни желания за бъдещата Ви здравна помощ.

Този правно обвързващ документ обхваща две части. Първото е трайно пълномощно за здравеопазване, в което ще посочите някого ( пълномощник ), който може да вземе медицински решения за вас, ако не сте в състояние да го направите. Втората част е жива воля , в която можете да посочите леченията, които искате или не искате в края на живота си.

В допълнение, в зависимост от това къде живеете, може да сте в състояние да създадете поръчка за реанимация, която не се повдига или не се опитва да реанимация . Тези документи, които вие и Вашият лекар трябва да подпишете, уточняват, че не желаете пълно възстановяване, ако настъпи моментът.

И накрая, помислете дали дарите някои или всичките си органи или тъкани, ако е възможно, за да дадат на другите дар на живота. Можете да включите инструкциите си в директивата за предварително здравеопазване.

8 -

Предпланирайте службата си за погребение или памет

Нагласите към погребалните и паметнически услуги и различните форми на телесна повреда се промениха драматично през последните 20 години, а видовете услуги, които са на разположение, се увеличиха значително. Ако все още не сте го направили, както много хора правят сега, тогава трябва да препланирате погребението или възпоменателната си служба, за да сте сигурни, че вашите желания са изпълнени и да направите нещата по-лесни за вашите близки.

Ако откриете, че тази задача е твърде трудна, трябва най-малкото да се опитате да говорите с някого в семейството си, за да му кажете каква форма на окончателно разположение бихте искали (погребение, кремация , въстание и т.н.) и, ако е възможно, услуга, която предпочитате ( традиционно погребение в църква или погребален дом, частно кремация и паметник по-късно и т.н.).

9 -

Кажи какво трябва да бъде казано

Във филма Grumpy Old Men , героят на Джак Лемън отбелязва, че друг герой е "късметлия", защото той умира мигновено в главен сблъсък с товарен камион. Може би, но внезапната смърт на любим човек често съчетава скръбта, чувствана от оцелелите, тъй като те си спомнят неща, които искат да кажат, но никога няма да могат. В дните и предсрочните седмици правете повод да разкажете на вашите приятели и членове на семейството нещата, които искате да знаят - че сте горди с тях или че ги обичате - и не се изненадвайте, когато те отговори в натура.

10 -

улови мига

През целия ни живот често ни се казва да "превземаме деня" или "да се брои всеки ден". И все пак, като се има предвид темпото на живот, тъй като ние бързаме от едно нещо на друго, твърде малко хора от нас разбират, че най-дълбоките и най-запомнящите се моменти от живота ни не се случват само при екзотични почивки или по време на гала събития, но навсякъде около нас, ден, независимо дали ги виждаме или не.

В следващите седмици или месеци, ако се окажете претоварени с някои от предходните задачи, изброени тук или от другите елементи от вашия списък, кажете си, че е добре да спрете и да отделите време за себе си. Гледайте залеза. Дръжте ръката на съпруга си или на детето си. Чуйте птиците да пеят. Направете всичко, което трябва да направите, за да намерите прост момент на радост. Може да нямате дар от време, но със сигурност може да извлечете максимално от времето, което имате .

> Източници:
"Около края на живота." www.cancer.org. 2011. Американското дружество за борба с рака.

> "Какво е" добра смърт "?" Www.caring.com. Барбара Кейт Репа, Caring.com.

> "Живей като че ли живееш" www.igliving.com. 2011. Майкъл Строусбоу, IG Living!