6 начина да получите грип

Или да се противопоставят да останете здрави

Не сте ли имали болен ден от време на време? Ето шест начина да увеличите шанса да се разболеете в леглото.

Какво?

Разбира се, този списък е "език в бузата". Никой не иска да бъде болен в леглото с грипа, а повечето биха предпочели да си платят време, за да направят нещо забавно, когато са здрави. И много по-сериозно, завръщането на грипа дори може да застраши живота на някои хора.

Но тъй като твърде много хора все още се свиват с грипа всяка година, нека да вземем хумористичен поглед върху това как да уловим грипа - и след това да говорим за това как да останем здрави вместо това.

1 -

Не вземайте грип
webphotographeer / Гети изображения

Грипните снимки са най-добрият начин да се предпазите от грип, затова, ако искате да получите грип, не вземайте грип. Ваксината работи, като стимулира тялото ви да създаде антитела, които ще се борят срещу грипния вирус. Ако действително сте изложени на грипния вирус , тялото ви ще го разпознае и ще бъде в състояние да се пребори, без да ви заболее. Понякога може да се разболеете, дори ако сте имали ваксината, защото тялото ви не е в състояние да създаде достатъчно антитела, за да се справи напълно с инфекцията.

Разбира се, ако искате да получите грип, не вземайте ваксината изобщо. След това тялото ви няма да има предупреждение и няма да бъде оборудвано, за да ви предпази от заболяване.

Или ... За да останеш здрав:

2 -

Не мийте ръцете си

Не се занимавайте с измиване на ръцете - особено преди да ядете. Гермите са навсякъде и нашите ръце докосват толкова много неща в нашата среда, че в определен момент има някои вируси. Грипните вируси могат да живеят на повърхности до три часа. Така че, ако някой кихне или кашлица и тези капчици, които съдържат грипния вирус, се приземяват на дръжка на вратата, клавиатура или друг предмет, който се докосваш малко по-късно, лесно можеш да се разболееш. В някои случаи, например топла, мокра кърпа, вирусите могат да живеят много по-дълго. Ако не измивате ръцете си, има много по-голяма вероятност да получите някои от тези микроби в тялото си и да се разболеете.

Докато сте в него, пропуснете и дезинфектанта за ръце. Тъй като дезинфектантът за ръце убива микробите на ръцете ви, използването му ще намали шансовете ви да се разболеете.

Или ... За да останеш здрав:

3 -

Насърчете болните си приятели да посетят

Прекарването на много време с болни хора ще увеличи шансовете ви да се разболеете сами. Затварянето на контакт, като разтърсване на ръцете и прегръщане или целуване, ще позволи на микробите да се разпространят още по-лесно. Затова поканете тези приятели и членове на семейството, когато са болни или посетете ги. Ако искате да хванете каквото имат, посетете често и не се притеснявайте, че ще миете ръцете си или ще се обърнете, когато кашлят и кихат.

Или ... За да останеш здрав:

4 -

Планирайте няколко срещи с болни колеги

Всички знаем, че твърде много хора идват да работят, когато са болни и ако ги настаняват в кабинета, увеличава шансовете и на всички останали да се разболеят. Ако знаете, че някой колега е болен и дойде на работа така или иначе, насрочване на няколко допълнителни срещи с тях или просто спиране на бюрото си няколко пъти ще ви помогне да вземете някои от тези микроби.

Или ... За да останеш здрав:

5 -

Яжте много нездравословна храна

Въпреки че една нездравословна диета няма да гарантира, че ще получите грип, определено може да увеличи риска от заболяване. Една диета, която се състои основно от здравословни храни, съдържащи много антиоксиданти, е показала, че хората са по-здрави. Храненето на нездравословна диета прави тялото ви по-чувствително към улавяне на микроби и боледуване и вероятно ще имате по-трудно време да се борите с тези инфекции, когато ги получите. Така че, ако искате да получите грип, заредете на нездравословна храна.

Или ... За да останеш здрав:

6 -

Бъди кутия картоф

Подобно на яденето на нездравословна диета, избягването на физически упражнения на всяка цена също ще отслаби имунната ви система, правейки по-вероятно, че ще се разболеете от грип (и от всякакви други заболявания.) Гледането на много телевизия и не упражняването няма да ви даде грип, разбира се, но нездравословно тяло увеличава чувствителността ви към грипния вирус, ако бъдете изложени.

Или ... За да останеш здрав:

> Източници:

> Центрове за контрол и профилактика на заболяванията. Предотвратяване на грипа: добрите здравни навици могат да спрат микробите. Актуализирано 31.7.1515. https://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm