7 стъпки, за да ви помогнем да намерите правилните думи на съчувствие
Съболезнователно писмо или бележка, изразяваща вашето съчувствие, може да осигури чудесен източник на комфорт за някой, който наскърби загубата на любим човек . Това е прост жест, който им позволява да знаят, че те са в мислите ви. Намирането на правилните думи, за да се каже, когато някой тъжен на смърт може да бъде трудно, но няколко съвета ще ви помогнат да започнете.
Причини да напишете съболезнователно писмо
Лесно е да вземете масова продуцирана карта за съчувствие от вашия местен магазин за картотеки, но писането, за да предложите вашите лични, сърдечни думи на съболезнования, дава по-ефективен почит на починалия .
Той също така показва, че той или тя, както и човекът, скръб, са важни за вас.
Ефектът върху оцелелите и фактът, че сте отделили време да напишете писмо или бележка, ще ви предложат по-голям комфорт, отколкото всички общи настроения, които можете да намерите на поздравителна картичка. В допълнение, написването на лично писмо ви позволява да споделите специална памет, която може да имате, включвайки починалия. Можете също да отделите това време, за да предложите да говорите или да помогнете на получателя през следващите седмици и месеци.
Ако искате да предложите вашата помощ в писмото си, най-добре е да споменавате това по конкретни начини. Например, може да пишете: "Мога ли да донеса вечеря през следващата сряда" или "Бих искал да кося тревата си следващата седмица". Твърде често хората просто казват "обади ме, ако имаш нужда от мен". Предлагането на помощ по този начин поставя бремето на призоваване на онзи, който е наскърбен. Предлагането на конкретна помощ поражда и по-лично послание.
Преди да започнете да пишете, може да пожелаете да напишете името на приятеля си в календара си, да речем 3 месеца и 6 месеца след това, за да можете да се свържете.
Много хора смятат, че са заобиколени от любов в дните около загубата им, но се оказват наскърбени и се чувстват много сами седмици и месеци надолу по пътя, когато всички останали са забравили.
Трябва да споменавате едно предупреждение, преди да влезете в указанията за писане на писмото си.
Съболезнователните писма могат да бъдат голям комфорт за любимите ви хора. Ако сте само далечно запознати с лицето, на което възнамерявате да напишете, съболезнователното писмо може да не е най-добрият начин да покажете загрижеността си. Проучване, изследващо хора, умрели в отдела за интензивно лечение, установило, че симпатичните писма, написани от лекар или медицинска сестра, не намаляват скръбта и всъщност влошават симптомите на депресията. Разбира се, всяка ситуация е различна, но отделете само един момент, за да помислите дали писането на писмото ви е разумно. По-голямата част от времето ще бъде посрещнат благодарно от тъга.
Указания за писане на съчувствие
Преди всичко се опитайте да напишете и изпратите или предадете вашето съчувствено писмо или бележка веднага . Най-добре е да го направите в рамките на първите две седмици след загубата. (Ако сте преминали този период, все пак пишете бележката си. По-рано е по-добре, но писмото ви може да пристигне, когато вашият обичан чувства, че светът е преминал без нея).
Погребението или погребението обикновено се извършват в рамките на този срок. Ако ще присъствате, е напълно приемливо да поставите съболезнователното си писмо в кошницата или в кутията за събиране на карти за съчувствие, ако не желаете да го изпратите по пощата.
Те обикновено се предоставят в услугите. Освен това, тъй като има много задачи, свързани веднага след смъртта , получателят може и да не отваря пощата веднага.
След това, ако е възможно, трябва да напишете съболезнователно писмо или бележка върху хартия или хубава хартия, вместо да я пишете от компютър. Личните писмени бележки стават все по-редки в днешния свят на имейли и текстове, така че в този труден момент ръкописната бележка ще има по-голямо значение. Ако искате да използвате карта, закупена от магазина, поставете писмото вътре в картата или я запишете на самата карта, ако пространството позволява.
И накрая, опитайте да напишете съчувственото си писмо със собствения си глас, точно както обикновено говорите с човека.
Не се чувствайте, че трябва да сте прекалено фантастични или да се опитате да излезете със стихове или стихове сами.
Просто помислете за едно нещо, което бихте искали да кажете най-много на получателя, който изразява как се чувствате. Може да е за загубата или колко ви е грижа за оцелялото лице. Ако имате затруднения, прочитането на няколко цитати за скръб, загуба или траур може да ви вдъхнови и да ви помогне да намерите свои собствени думи.
7 Компоненти на съболезнователно писмо
Разликата между съболезнователно писмо и бележка за съчувствие е чисто дължината на всеки. Бележка може да е няколко изречения, докато буквите може да са няколко абзаца. Това е изцяло вашият избор, който избирате да напишете и зависи от това колко искате да изразявате. Също така е много често да започнете да пишете бележка и скоро ще откриете, че сте написали няколко параграфа.
Независимо от вашия избор, съболезнователните писма или бележки обикновено използват някои или всички от следните седем компонента.
- Потвърдете загубата и се обърнете към покойника по име. Не се опитвайте да танцувате или да избягвате факта, че някой е умрял - получателят знае. Освен това има много причини, поради които трябва да използвате името на починалия, което ще помогне на онеправданите през това трудно време. Също така, опитайте се да не използвате евфемизъм за смърт, защото отново няма да заблудите никого.
- Изрази съчувствието си.
- Отбележете едно или повече от специалните качества на починалия, които ви идват на ум.
- Включете любимата си памет за починалия.
- Напомнете на лишените от личните си сили и / или специални качества на близките си.
- Предложете да помогнете на оцелялото по определен начин: "Позволете ми да знам дали мога да помогна" е едно от няколкото неща, които хората никога не трябва да казват на погребението , но често го чуват. За съжаление, това просто ви помага да се чувствате по-добре, като поставите тежестта върху опечалената да мисли за нещо конкретно и след това да се свържете с вас. Вместо това предлагайте конкретно и практично нещо, което можете да направите.
- Край с надежда, желание или съчувствие. Можете например да включите "Вие сте в моите мисли" или "Винаги ще бъда тук, за да ви подкрепя". Избягвайте да използвате обичайните крайни думи с една дума, като например "С уважение", "Любов" или "Фонли", които не са толкова лични. Вместо това може да искате да завършите с активни мисли като "с вас в молитва всеки миг" или нещо друго, което изобразява как продължавате да се занимавате с живота на онеправданите. Помнете, че вашето писмо е за живите, а не за мъртвите. Завършете писмото си по начин, който отразява, че това не е краят на вашето участие.
Примерно писмо за съболезнования
Тук е очертание на съболезнователно писмо, което използва седемте компонента, показани по-горе. Не е нужно да следвате точно този шаблон и може да искате да използвате само малки части от нашия пример; това е само тук, за да ви помогне да организирате мислите си. Чувствайте се свободни да реорганизирате, добавяте или изтривате тези стъпки, докато пишете Вашето писмо. Напишете от сърцето си и вярвайте, че каквото и да включите, ще ви струва времето и усилията ви, за да помогнете на опустошените.
Уважаеми _____________,
1. Потвърдете загубата и се обърнете към починалия по име.
Бях дълбоко натъжен да чуя за смъртта на _____________.
2. Изрази си съчувствие .
Не мога да си представя колко трудно трябва да е това сега, но моля, повярвайте, че се интересувам от вас. (Имайте предвид, че наистина нямате представа как се чувства човекът и той ще намери комфорт, ако е наясно, че го знаете).
3. Забележете един или повече от специалните качества на починалия.
____________ беше такава, мила душа. Той би направил всичко, за да помогне за подобряване на живота на детето.
4. Включете любимата си памет .
Спомням си времето, което _________________.
5. Напомнете на лишените от него лични силни страни и / или специални качества.
Не мога да си представя колко ви липсва _______________ и винаги сте виждали най-доброто от всеки, който познавате, заради вашето щедър сърце.
6. Оферта да помогне на оцелялата по определен начин.
Може би бихте могли да използвате вашия талант за scrapbooking, за да направите трайна книга за паметта _________________? Ако искате, мога да дойда във вторник вечерта, за да ви помогна да направите албума. Имам някои чудесни снимки на _______________, които бих искал да споделя с вас, както и няколко лични спомени за това как той помогна на децата.
7. Завършете със замислена надежда, желание или съчувствие.
Винаги ще бъда тук, за да ви подкрепя,
[ Подпишете името си ] _____________________
Компонентите на съболезнователната забележка
Както бе отбелязано по-горе, бележка със съчувствие , написана на ръка, е просто по-кратка форма на съболезнователно писмо. То може да се окаже също толкова смислено за онеправданите и е хубаво докосване, за да се включи в карта за съчувствие.
Когато пишете съболезнователна бележка, трябва да изберете само няколко елемента от седемте стъпки по-горе. Можете например да използвате следното:
- Потвърдете загубата и се обърнете към покойника по име.
- Изрази съчувствието си.
- Отбележете едно или повече от специалните качества на починалия, които ви идват на ум.
- Край с надежда, желание или съчувствие.
Словото от
Не забравяйте, че този съвет само предоставя ръководство, което ви помага да напишете съболезнователно писмо или бележка. В крайна сметка, уникалната природа на това кой сте и вашите отношения с починалия или оцелелите любими ще определи какво пишете. По този начин можете да използвате всички, няколко или нито един от компонентите, показани по-горе в съчувственото писмо. Най-важното е, че пишете от сърцето си.
Редактиран от Крис Реймънд
> Източници
- > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, В. et al. Ефект от съболезнователната писма върху симптомите на скръб между роднини на пациенти, които са умрели в отделението за медицински изследвания: рандомизирано клинично изпитване. Интензивна медицинска помощ . 2017, 43 (4): 473-484.