Психологически ефекти на астмата
Астмата може да има психологическо, както и физическо влияние върху живота на човека. Това дори може да причини неудобство на моменти.
Психологически ефекти на астмата
Факторите, които допринасят за психологическите ефекти на астмата включват:
- тежестта на заболяването
- степента, до която дейностите са ограничени или ограничени от болестта
- качеството на наличната социална и семейна подкрепа
- възрастта, в която болестта е започнала
- знанията на човека за болестта
- стилът на справяне, уменията и цялостната личност на страдалеца
Опитът на всеки човек с астма е уникален, но чувствата на социална стигма или смущение, дължащи се на заболяването, често се срещат при много страдащи от астма. Това важи особено за децата и особено за юношите, които вече се борят с липса на самоувереност.
За повечето хора е неприятно да се чувстваш различен от останалите членове на семейството, приятели, съученици или колеги. В социални ситуации хората с астма могат да се чувстват самосъзнателно да използват инхалатор или да внимават да избягват задействания, които могат да предизвикат астматична атака .
Желанието да се побере може да накара хората с астма да пренебрегнат болестта си или да не се погрижат за това правилно.
Обучение на други
Един от начините, по които хората с астма да се чувстват по-нетърпеливи, е да обучават другите за това.
Те могат да овладеят себе си, като станат експерт по болестта. Когато споделят информация с членове на семейството, приятели, съученици и колеги, всеки печели и разбира повече какво е да живееш с астма.
Родителите могат да помогнат на астматичното дете да избягва неудобството, като поиска от учителя и / или съветника да подкрепи и насърчи детето.
Наличието на училищна медицинска сестра, учител или външен преподавател може да бъде доста полезно за учениците в класа за астма. Колкото по-информирани са децата за болестта, толкова по-малко вероятно ще бъде да дразнят дете с астма.
Избягване на задействането на астмата
Чрез избягване на екологичните задействания, които могат да причинят астматичен пристъп, хората с астма могат да ограничат потенциално неудобните възпаления. Някои често срещани задействания са прахови акари, животински парене, парфюми, креда, тютюнев дим и почистващи продукти или други химикали. Допълнителни задействания, като прашец през пролетта и студено през зимата, могат да създадат проблеми през различните сезони на годината. Мокри листа, ваканционни декорации, висока вътрешна влажност и дървени камини са също всички потенциални задействащи устройства.
Стратегии за борба с неудобството на астмата
Няма конкретен начин да се справите с неудобството или други емоции, които могат да причинят астма, но има няколко стратегии, които могат да помогнат:
- Потвърдете и приемете чувствата. Каквито и чувства астмата носи, изправени пред главата. Представянето няма да накара чувствата да изчезнат; това просто ги прави по-трудни за решаване и трудно да се справят с тях. Насърчете децата да говорят за чувствата си и да обозначават емоциите си.
- Правете добри грижи за себе си. Научете за астмата и как да останете колкото е възможно по-здрави. Задавайте въпроси, прочетете и направете промени в начина на живот, които ще ви помогнат да контролирате астмата си. Не само самата астма ще се подобри, но ще почувствате по-голямо чувство за контрол.
- Помоли за помощ. Вместо да се чувствате изолирани и смутени, да достигнете до другите. Повечето хора са повече от готови да предложат подкрепа. Освен това изследванията показват, че хората, живеещи с хронични заболявания като астма, които са формирали разширена социална мрежа, са много по-добре от тези, които се оттеглят от социалните дейности.
- Практикувайте релаксиращи упражнения или медитация. Показано е, че тези техники намаляват стреса и тревожността, свързани с астмата. В някои случаи те всъщност могат да намалят физическите симптоми на астма. Ако социалните ситуации причиняват безпокойство, например, медитирайте 20 минути преди да излезете.
- Намерете надежден доставчик на здравни услуги. Доставчик на здравни услуги, с когото е лесно да се говори, който разбира и който има време да отговори на въпроси и да обясни нещата, може да бъде голяма помощ. Този надежден доставчик на здравни услуги трябва да може да отговори на всички предизвикателства, както психологически, така и физически, за човек, който живее с астма.
Източници:
"Всичко за астма: Емоционални и социални ефекти". / Център за астма в Университета в Чикаго. / 2007 г. Катедра "Медицински университет в Чикаго".
"Ваканционни алергии". AAFA.org./2005. Фондация за астма и алергия на Американски редакторски съвет. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51