Лятото може да бъде трудно за някои астматици. Топлината, влажността и променящата се атмосфера могат да затруднят дишането и да контролират контрола ви върху астмата. Екстремното време също може да причини опустошение на астмата и да доведе до по-голямо използване на спасителния си инхалатор, както и хрипове, стягане в гърдите, кашлица и задух.
Въпреки че не можете да направите много за контролиране на времето, уверете се, че най-малкото избегнете тези осем грешки това лято:
1. Спящата с вашия домашен любимец
Докато вашият домашен любимец може да бъде сладък и пухкав, сън с куче, котка или друг домашен любимец не е чудесна идея, ако имате астма. Дори и да не мислите, че домашните любимци правят вашата астма по-лоша, трябва да се опитате да направите вашата спалня зона без алергии.
Домашни любимци, които прекарват времето си на открито, могат да носят цял куп алергени и тригери на косата си, включително прах, цветен прашец и мухъл. Ако оставите домашния си любимец в спалнята, вие по същество привличате задействания към мястото, където лежите, за да си починете.
Докато е най-добре да нямате домашни любимци изобщо (някои казват, че това е крайна позиция, но това работи), домашен любимец отвън или ограничаване на достъпа на вашия домашен любимец до райони, където прекарвате много време, също е опция, която работи за много хора. В крайна сметка може да се наложи да имате нужда от алергични снимки, ако не можете да направите това и да продължите да страдате от симптоми на астма. Ако все още нямате домашен любимец, помислете за такива, които не влошават алергиите и са значително по-малко вероятно да предизвикат симптоми като риба, костенурки, змии и ракообразни.
2. Получаване на хипоалергенни домашни любимци
За съжаление митът за хипоалергенните домашни любимци продължава да се разпространява. Тази теория се разпространява още, когато дъщерите на президента Обама са обещали на куче, когато става президент.
Всички домашни любимци отделят определено количество мръсотия на седмица, въпреки че някои от тях са по-добри от други.
Прът са протеините от кожни люспи, урина, фекалии и слюнка, които задействат алергичната каскада в тялото ви, за разлика от това, което хората често мислят, причинява астматични проблеми - животинска коса.
3. Спящата надолу
Много хора харесват спални през лятото, защото са леки и прохладни за кожата. Перата обаче са много алергични. Синтетичните влакна са много по-добър избор за вашата астма.
4. Оставяне на Windows Open
Като държите прозорците затворени и използвате функцията за рециркулация на климатика си, можете значително да намалите експонацията на прашец. Когато оставите прозорците отворени, прашецът и другите алергени ще се окажат в дома ви.
5. Игнориране на броя на полен
Макар че това може да е трудно в някои части на страната, което се дължи на почти цялото годишно преброяване, което е високо, повишеният брой на полен може да действа като астма. Повечето метеорологични и радиостанции могат да ви кажат дали ще бъде ден с висок или нисък прашец.
Можете също така да проверите същата информация на местния уебсайт за времето. Ако броят на полента е висок, вероятно е по-добре да кажете на закрито колкото е възможно повече или най-малко по време на деня, когато прашецът най-вероятно е лош. Съществуват редица налични ресурси за проверка на броя на полен .
По същия начин, упражняването в неподходящо време може да доведе до редица предизвикателства, свързани с вашия астматичен контрол . Работенето в по-късния следобед и вечерта е по-добре, тъй като броят на полента е склонен да достигне връх в късна сутрин и в ранния следобед / вечер.
6. Натрупване на елементарно
Бъдещето е равно на прах. Прахът често е равен на лошия контрол на астмата. Колкото повече играчки седите, толкова повече прах се събира, за да предизвика астма. Ако детето ви абсолютно трябва да има, ограничаването на броя на играчките е много добра идея.
Ако децата ви имат любими пълнени животни или играчки от плат / плат, те трябва периодично да се измиват с топла вода.
Също така трябва да обмислите периодично изтриването на всички останали, особено ако те често се играят с тях.
7. Игнориране на симптомите и Вашия план за действие за астма
Понякога пациентите искат да пожелаят далеч астмата си. За съжаление, това няма да работи. Строго мониториране на астмата ви е наистина единственият начин да поддържате раздели за това, как се извършва астмата ви.
Уверете се, че често преглеждате плана си за действие за астма, така че да е актуален и знаете какво правите. Това, което не измервате или проследявате, не можете да промените. Ако не вършите пикови потоци, помислете за план за действие, който да наблюдава симптомите.
По същия начин, отделете малко време и помислете дали не позволявате астмата да управлява вашия живот и да не прави определени неща, които искате да направите? Ако отговорът е "да", тогава трябва да помислите за дискусия с Вашия лекар.
8. Не приемайте лекарството си
Много пациенти, които са постигнали добър контрол и започват да се чувстват по-добре, може да спрат да приемат лекарствата си. Не е добра идея да направите това без да се консултирате с Вашия лекар. Астмата се контролира, но никога не изчезва. По този начин, ако спрете медикаментите си, възпалението и симптомите вероятно няма да са далеч отзад.
> Източник:
> Национален център за сърцето, белия дроб и кръвта. 28 февруари 2016 г. Доклад на експертната група 3 (EPR3): Насоки за диагностициране и управление на астма