За да наблюдавате астмата си, трябва редовно да проследявате и записвате всички симптоми на астма. Мониторирането на астмата е важна част от цялостния план за астма. В бизнеса има поговорка, че "това, което не може да бъде измерено, не може да бъде променено". Вашата астма не е различна и проследяването на симптомите на астма е много важна част от цялостния план за действие за астма.
Можете да следите астмата по два начина:
Многобройни проучвания показват, че мониторирането на астма редовно се свързва с:
- Повишено използване на контролиращите лекарства
- Намалено екзацербации на астмата
- Намалени посещения за спешни случаи
Мониториране на астмата - Какво трябва да направя?
- Уверете се, че имате план за действие за астма. Това е от съществено значение за контролиране на астмата ви. Плановете за астма се разработват заедно с Вашия лекар и са пътна карта за това как се извършва астмата ви. Въз основа на наблюдението Ви можете да промените употребата на лекарството.
- Запишете си симптомите. В зависимост от вида на плана за действие, който вие и Вашият лекар развивате, може да искате да запишете симптомите на астма, върховия поток или и двете. Можете да използвате подобен формуляр, за да записвате ежедневните симптоми и задействанията. Освен това формулярът може да бъде отпечатан, за да записва симптоми като хрипове , стягане в гърдите , задух и хронична кашлица . Освен това можете да записвате колко често използвате лекарството си. Ако имате iPhone, можете да използвате AsthmaMD или Asthma Journal за мониторинг на астмата ефективно.
- Запишете си ПЧП. С помощта на своя върхов разходомер следете върховия си поток във времето. Ако Вие и Вашият лекар се съгласите, че това е важна част от мониторинга Ви за астма, този прост тест може да ви даде мощна информация за контрола на астмата.
- Потърсете промени в симптомите на астма и върховия поток. Когато почувствате капки в пиковия ви поток или увеличавате симптомите на астма, внимателно следвайте плана си за действие за астма. Бързото действие, основано на плана Ви за действие за астма, може да попречи на лекаря или посещението на лекаря.
- Бъдете детектив. Ако се качвате на жълтата или червената си зона, погледнете отново дневника си за астма и си задайте следните въпроси:
- Виждам ли някакви модели, които биха могли да обяснят симптомите или спада в пиковия поток?
- Липсва ли ми да взема лекарството си?
- Мога ли да бъда изложен на задействания, за които не бях наясно?
- Имах ли симптоми след упражнения?
- Вашият дневник не е полезен, ако го забравите у дома. Когато се подготвяте за следващото Ви посещение на лекар, не забравяйте да носите вашия дневник за астма заедно с вас, за да обсъдите с Вашия лекар. Вашият лекар може да прегледа дневника ви с вас и да предложи промени, за да подобри астмата ви.
Източници:
Кохеренско сътрудничество. Интервенции за образоване на деца, които са изложени на риск от астматично посещение на аварийни отделения.
Национален център на сърцето, белия дроб и кръвта. Доклад на Експертния панел 3 (EPR3): Насоки за диагностика и управление на астмата