Един от многото витамини, изчерпани от IBD, витамин D се създава, когато излезете навън
Витамин D е мастноразтворим витамин, който играе важна роля в растежа на костите и намалява възпалението. Витамин D може да се намери в някои храни, но също така е известен като "слънчев витамин", защото се синтезира от тялото, когато кожата е изложена на слънчева светлина.
За хората с възпалително заболяване на червата (IBD) , ракът на кожата е сериозен проблем, поради което се препоръчва ограничаване на времето на слънце.
За щастие, слънцето не е единственият начин да получите достатъчно количество витамин D. За тези, на които им е казано, че имат недостиг на витамин D или които подозират, че те са тествани, е важно да се изследват нивата на витамин D. След като се открият някакви недостатъци, лекарят може да направи препоръка за това колко витамин D е необходим. Може да отнеме известно време, за да се преодолее недостатък, а лекарят може да даде препоръка колко витамин D да се приема, колко дълго и каква форма би била най-добра (като течност или капсули).
Хората с IBD могат да пропуснат витамин D
Хората с IBD може да имат недостиг на витамин D. Диетичната мазнина е необходима, за да може витамин D да се абсорбира и да се използва от тялото. Мазнините се абсорбират слабо от хора с активно възпаление в тънките черва, като тези, причинени от болестта на Crohn. Витамин D е необходим, за да се абсорбира калций от организма. Преднизон , който понякога се приема от хора с IBD, може да повлияе на абсорбцията на калций, намалява способността на организма да използва витамин D.
Също така, хората, които са твърде болни, за да излязат навън, не могат да получат витамин D от слънцето.
Където е открит витамин D
Витамин D, както и калций, се откриват в уморено мляко. Все пак тези, които имат непоносимост към лактоза и избягват млечните продукти, може да не са в състояние да приемат витамин D от този източник. Просто излизането на слънце може да осигури част от този основен витамин - и повечето хора получават витамин D по този начин - но той все още е слабо абсорбиран от тънките черва от тези с активна болест на Crohn.
Тежки недостатъци на витамин D
Тежкият дефицит на витамин D може да доведе до остеомалация или, в случай на деца, рахит. Буквално, остеомалация означава "меки кости", а хората с това състояние са податливи на костни фрактури. Обичайният ход на лечението е да се допълни диетата с калций и витамин D и да се избягва употребата на кортикостероиди, когато е възможно. Може да е необходима терапия с други лекарства, в зависимост от тежестта на загубата на костна плътност.
Добавки и храни с витамин D
Хората с IBD може да се нуждаят от добавки, за да поддържат необходимото ниво на витамин D. Редов мониторинг също може да е необходим, за да се проследят нивата на витамин D.
Витамин D може да се намери в тези източници на храна:
- Масло и обогатени маргарини
- яйца
- Млечни рибени масла
- Кремообразно мляко и мляко на прах
- Черен дроб
- Някои обогатени зърнени храни
Обърнете се към Вашия лекар или специалист по хранене относно витаминните и минералните добавки, ако сте загрижени за тези или други недостатъци.
Словото от
Да останеш на слънце е важно за хората с IBD, защото ракът на кожата е риск. Ето защо е важно да имате оценка на нивото на витамин D и да разберете дали са необходими добавки. За хората, които живеят в умерен или северен климат, това е справедлив залог, че добавката на витамин D е добра идея.
Важно е обаче да говорите с лекар, за да разберете колко витамин D е необходим и колко често.
Източници:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Детерминанти на статуса на витамин D при възрастни пациенти с болест на Crohn, с особен акцент върху допълнителната употреба на витамин D." Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Служба за хранителни добавки, Национални здравни институти. "Документ за хранителните добавки: Витамин Д." Национални институти по здравеопазване 24 юни 2011 г.