Като пациент, който се грижи или се грижи за любим човек с болестта на Паркинсон, често се чувстваме безсилни, уязвими или дори уплашени от болестта.
Това е нормално, тъй като болестта на Паркинсон причинява широк спектър от симптоми, които засягат всички аспекти на живота на човека, включително как се движат, мислят, взаимодействат, спят и изразяват емоции.
Добрата новина е, че вие и вашият близък човек може да живеете добре с Паркинсон - това ще бъде трудно от време на време, но един щастлив живот е постижим.
Ето пет съвета, които да ви насочват към пътуването ви за осигуряване на грижи.
Получава знания
Тъй като Паркинсон бавно поема контрола върху способностите на близкия човек, може да развиете неудобни чувства като страх, уязвимост и чувство на неудовлетвореност. Но един начин, по който можете да преодолеете тези чувства на безсилие, е чрез образование.
Това е казано, че болестта на Паркинсон е много сложна болест, така че очакването да овладеете всичките си медицински нюанси е нереалистично. Вместо това, започнете с основите, преглед на болестта на Паркинсон .
Това включва какви са симптомите на болестта на Паркинсон и какви лекарства се използват, включително често срещаните им странични ефекти.
В допълнение към образованието си за болестта на Паркинсон, отделете време наистина да разберете и да наблюдавате уникалните си симптоми , способности, тревоги и отговорите си на лечебните режими. По този начин можете най-добре да определите колко трябва да бъдете ангажирани и кои отговорности трябва да поемете спрямо кои от вашите близки все още могат да овладеят.
В крайна сметка, да научите кога да влезете и да помогнете на любимия си човек и кога да отстъпите, ще бъде постоянно предизвикателство - но това е възможно.
Намерете слушащо ухо
Намирането на човек или група хора, които да ви слушат, е изключително важно, докато се грижите за близкия човек. Трябва да освободите емоциите (добри и лоши), така че да не се натрупват вътре.
Обмислете възможността да се свържете с група за подкрепа на лица, които се грижат за тях, и / или близки с тези с Паркинсонова болест. Ако предпочитате по-лично взаимодействие, делегирайте ежедневен телефонен разговор с добър приятел или член на семейството, за да преосмислите предизвикателствата на деня.
Тревожността и депресията също са често срещани при хората, които се грижат за тези с болестта на Паркинсон. Не забравяйте да поговорите с лекаря си, ако се чувствате тъжни почти всеки ден и / или ако тревожността ви е преобладаваща.
Внимавайте за тези други симптоми на депресия като:
- загуба на апетит (или по-рядко, хранене повече)
- проблеми със съня (най-често безсъние)
- загуба на интерес към дейности, които някога сте се радвали
- чувства на вина или безнадеждност
- намалена енергия
Бъди добър към себе си
Вие заслужавате да бъдете здрави и затова грижата за вашите физически и психически нужди е приоритет. Начините, по които да се грижите за вашите нужди, включват:
- Виждане на Вашия собствен лекар за първични грижи за редовни прегледи и скринингови тестове за профилактика (например колоноскопия или мамография).
- Упражнявайте се редовно, дори и това да означава 30-минутна оживена разходка всеки ден. Упражнението ви поддържа здравословно и може да спомогне за облекчаване на тревогите и за насърчаване на спокоен сън. (Също така, чистият въздух или приятелските усмивки на другите в тренировъчния клас могат да направят чудеса за душата ви.)
- Хранене на добре балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци.
- Помислете за терапия на ум и тяло (например, медитация на вниманието).
- Участвайте в развлекателна дейност или хоби на ден. Независимо дали става дума за рисуване, четене или сутрешна екскурзия, за да вземете кафе, нека умът ви да бъде спокоен за няколко часа всеки ден.
- Помолете се от другите - в този случай, да бъдат конкретни. Например, ако член на семейството или приятел ви предложи да помогнете, напишете подробен имейл, обясняващ какво би бил най-полезен, като например да отидете в магазина за хранителни стоки веднъж седмично. За физически задачи, като къпане, може да се наложи да наемете помощ или да делегирате по-силни членове на семейството.
Бъдете адаптивни
Работата по болестта на Паркинсон е, че симптомите могат да се променят от ден на ден (и дори в рамките на един ден) и нови симптоми могат да изскочат от нищото. Макар че е добра идея да поддържате ежедневието и графика, бъдете наясно, че по всяко време плановете за цял ден могат да се променят - и това е добре.
Това е казано, ако ще бъдете последователни и режисирани за едно нещо, то ще бъде вашият обичан график лекарства. Приемането на лекарства в точното време е от ключово значение за избягване на симптомите на Паркинсон. Планирането и оставането в съответствие с рехабилитационните лечения, като реч, физическа и професионална терапия, също са от решаващо значение за управлението на симптомите и предотвратяването на посещенията в болницата.
С това, останете гъвкави по отношение на по-малко важните неща, като например закъснение на социална среща - ако накрая отнемате часове, за да излезете от къщата, така да бъде.
Планирай напред
В допълнение към емоционалното и физическо напрежение на грижата за любим човек с болестта на Паркинсон, финансовото напрежение за мнозина. Управлението на сметките за здравеопазването и икономическите ограничения, наложени върху вас от загубени заплати, могат да бъдат изключително стресиращи. Може да има малко "даване" на социални и развлекателни дейности, което е важно както за вас, така и за вашите близки.
Добрата новина е, че за повечето хора с болестта на Паркинсон заболяването е бавно в прогресията, което ви дава време да планирате и подготвите за бъдещето. Няколко съвета за оптимизиране на финансовите Ви цели включват да видите финансов плановик, да преразглеждате бюджета си на всеки няколко месеца и да говорите с вашия невролог и / или Националната Паркинсонова фондация за програмите за помощ.
Словото от
Независимо дали сте партньор, приятел или дете на човек с болестта на Паркинсон, знайте, че вашите взаимоотношения ще се развиват непрекъснато, като възникват нови нужди и вашите ангажименти и отговорности се променят.
Опитайте се да прегърнете връзката си и да прегледате пътуването, което ви предоставя грижи, с положителен начин на мислене. Не забравяйте също така, да включите самостоятелно отношение и самосъзнание в ежедневието си.
> Източници:
> Бхимани Р. Разбиране на тежестта върху лицата, които се грижат за хората с Паркинсонова болест: преглед на литературата. Рехабилитационна техника . 2014; 2014: 718527.
> Национална Паркинсонова Фондация. Здравеопазване.
> Фондация "Паркинсонова болест". Копиране на умения за партньори на Паркинсон.