Глутатионът, известен също като GSH, е молекула, която се намира естествено в тялото ви. Произведен от черния дроб, глутатионът се състои от три аминокиселини: L-цистеин, глицин и L-глутамат. Предполага се, че глутатионът предлага антиоксидантни ефекти, както и стимулира имунната система. Поддръжниците твърдят, че добавките от глутатион могат да помогнат за лечението и предотвратяването на редица здравословни проблеми.
Също така на разположение в някои храни (като плодове и зеленчуци), глутатион се продава и под формата на хранителна добавка. Въпреки, че глутатионът играе жизненоважна роля в организма, оралните глутатионни добавки се усвояват до трите антиоксиданти, а ползите се дължат на L-цистеин.
употреби
Счита се, че глутатионът предпазва от широк спектър от здравословни проблеми, включително: алкохолизъм , болест на Алцхаймер , астма , атеросклероза , аутизъм, катаракта , синдром на хроничната умора , колит , диабет , глаукома , сърдечно заболяване , хепатит , висок холестерол , чернодробно заболяване, остеоартрит , Лаймска болест и болестта на Паркинсон .
В допълнение, глутатион се предполага, че обръща процеса на стареене, предотвратява рака и запазва паметта.
Ползи за здравето
Поддържането на оптимални нива на глутатион е от съществено значение за вашето здраве, според доклад от 2004 г., публикуван в Journal of Nutrition . Авторите на доклада отбелязват, че глутатионът играе ключова роля в защитата на антиоксидантите, разграждането на хранителните вещества и регулирането на много биологични процеси (включително имунния отговор).
Авторите също така посочват, че дефицитът на глутатион допринася за окислителния стрес , който от своя страна влияе върху развитието на много заболявания (включително болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон, чернодробно заболяване, кистозна фиброза, сърповидно-клетъчна анемия, рак, инфаркт, инсулт и диабет).
Докато изследванията върху употребата на глутатионни добавки са доста ограничени, има някои доказателства, че глутатионът може да предложи определени ползи, когато се приема под формата на добавка (но отново може да се дължи на увеличението на L-цистеин, тъй като глутатионът се усвоява в неговите аминокиселини) ,
Ето няколко основни констатации от наличните проучвания:
Язвен колит
Възпалителните заболявания на червата като улцеративен колит се характеризират с оксидативен стрес, а глутатионът е ключов антиоксидант в стомашно-чревната тъкан. Изследванията на животните показват, че глутатионът може да подпомогне лечението на улцерозен колит. В проучване от 2003 г., публикувано в храносмилателната и чернодробната болест , например, учените открили, че добавката на глутатион значително подобрява увреждането на дебелото черво при плъхове с колит.
Сърдечно-съдови заболявания
При тестове върху плъхове авторите на проучване от 2001 г. от American Journal of Physiology установиха, че комбинацията от добавки глутатион и тренировка за упражнения може да помогне за увеличаване на антиоксидантния капацитет и защита срещу оксидативните увреждания и намаляването на сърдечната функция, причинено от исхемичната реперфузия от кръвния поток към област, която преди това е имала недостатъчен кръвен поток).
Аутизъм
Глутатионът показва обещание за лечение на нарушения на аутистичния спектър, предполага малко проучване, публикувано в Medical Science Monitor през 2011 година. За проучването 26 деца (на възраст от 3 до 13 години) с аутистично спектърно разстройство бяха разпределени на осем седмици лечение с глутатион добавки или трансдермален глутатион (вид лечение, който включва доставяне на активни съставки през кожата).
Резултатите показват, че глутатионните добавки помагат да се повишат нивата на глутатиона на участниците до известна степен. Авторите на изследването призовават за по-нататъшно проучване на употребата на глутатионни добавки и неговия потенциал за подобряване на симптомите на нарушения на аутистичния спектър.
кожа
Редица продукти за лична хигиена, съдържащи глутатион, се продават за предполагаемите ефекти на избелване на кожата. Тези продукти включват сапуни и кремове. Някои хора обаче приемат добавки за глутатион за избелване на кожата. Въпреки че глутатионът често се изявява като естествено решение за избелване на кожата, няма научна подкрепа за това твърдение.
Интравенозно приложение и инжекции
В някои случаи медицинските специалисти прилагат глутатион чрез употреба на IV . Когато се прилага интравенозно, глутатион обикновено се използва за лечение на заболявания като болестта на Паркинсон, атеросклероза и диабет. В допълнение, прилагането на глутатион през IV понякога се използва за лечение на страничните ефекти на химиотерапията , хемодиализното лечение и байпас хирургията.
Здравните специалисти понякога инжектират глутатион, за да предпазват от странични ефекти от химиотерапия или да лекуват безплодие.
Странични ефекти
Поради липсата на научни изследвания малко се знае за страничните ефекти от използването на глутатионни добавки. Въпреки това, има известна загриженост, че употребата на глутатионни добавки може да предизвика спазми и подуване на корема. В допълнение, някои хора могат да получат алергични реакции към глутатионни добавки (като обрив).
Къде да го намерите
Широко достъпни за покупка онлайн, добавки за глутатион и продукти за лична хигиена, съдържащи глутатион, се продават в много магазини за хранителни стоки, аптеки и магазини, специализирани в хранителни добавки.
Използвайки го за здравни условия
Всички ползи от оралното приемане на глутатион могат да се дължат на увеличението на L-цистеин. Други добавки, като например N-ацетилцистеин , могат да осигурят L-цистеин, необходим за повишаване на нивата на глутатион в организма по по-евтин начин.
Поради липсата на подкрепящи изследвания, е твърде рано да се препоръча глутатион за всяко здравословно състояние. Ако обмисляте употребата на глутатион за дадено заболяване, уверете се, че се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете Вашия допълнителен режим. Самостоятелното лечение на хронично състояние и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Източници
Kern JK, Geier DA, Adams JB, Garver CR, Audhya Т, Geier MR. "Клинично изпитване на глутатион при пациенти с аутистичен спектър." Med Sci Sci. 2011 Dec; 17 (12): CR677-82.
Loguercio C, D'Argenio G, Delle Cave M, Cosenza V, Della Valle N, Mazzacca G, Del Vecchio Blanco C. "Добавянето на глутатион подобрява оксидативното увреждане при експериментален колит." Dig Dig Liver Dis. 2003 Sep; 35 (9): 635-41.
Ramires PR, Ji LL. "Добавянето и тренирането на глутатион увеличава резистентността на миокарда към исхемия-реперфузия in vivo." Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2001 Aug 281 (2): H679-88.
Wu G, Fang YZ, Yang S, Lupton JR, Turner ND. "Глутатион метаболизъм и неговите последици за здравето." J Nutr. 2004 Mar; 134 (3): 489-92.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.