Астмата е хронично белодробно състояние, което причинява затруднено дишане. Въздушните пътища на белите дробове, наречени бронхиални тръби , се възпаляват. Заобикалящите мускули се стягат и се произвежда слуз, който допълнително стеснява дихателните пътища. Нелекуваните пристъпи на астма могат да доведат до хоспитализация и дори да бъдат фатални. Това не е условие, което трябва да бъде самооправено.
Симптоми и признаци
Астматичните симптоми могат да варират от леки, като хрипове, до хронична кашлица и хрипове при тежки астматични пристъпи. Това са някои от предупредителните признаци и симптоми:
- Хрипове и недостиг на въздух
- Затруднено сън поради недостиг на въздух, хрипове и кашлица
- Болка в гръдния кош или стягане
- Недостиг на въздух по време на тренировка
- Повишена нужда от бронходилататори (лекарства, които отварят дихателните пътища чрез отпускане на заобикалящите мускули)
Физически средства за защита
Досега научната подкрепа за твърдението, че всяко лекарство може да лекува астма, липсва. Ако изпитвате симптоми на астма или обмисляте да опитате някаква форма на алтернативна медицина, важно е да се обърнете към Вашия лекар. Самостоятелното лечение и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
1) Buteyko дишаща техника
Технологията за дишане "Buteyko" (произнася се "bew-tay -ko") е разработена от руския роден изследовател Константин Павлович Бутейко.
Състои се от плитки дихателни упражнения, предназначени да помогнат на хората с астма да дишат по-лесно.
Технологията на Buteyko за дишане се основава на предпоставката, че повишаването на нивата на въглероден диоксид в кръвта чрез плитко дишане може да помогне на хората с астма. Счита се, че въглеродният диоксид разширява гладките мускули на дихателните пътища.
Проучване, включващо 60 души с астма, сравнява ефектите на Buteyko Breathing Technique, устройство, което имитира пранаяма (техника за дишане на йога) и плацебо. Изследователите са открили, че хората, използващи техниката на Buteyko Breathing Technique, са имали намаляване на симптомите на астма. Симптомите не се променят в групите с пранаяма и плацебо.
Използването на инхалатори е било намалено в групата на Buteyko с два подувания дневно на шест месеца, но няма промяна в другите две групи.
Има няколко други обещаващи клинични изпитвания, които оценяват тази техника, но те са малки по размер и може да са имали други проблеми с дизайна на изследването. Критиците на техниката казват, че техниката е скъпа, че няма значение за количеството на въглеродния диоксид в кръвта, че по-високите нива на въглероден диоксид не са ефективна стратегия и че всички ефекти на техниката могат да се дължат на общи релаксация.
2) Омега мастни киселини
Едно от първите причиняващи възпаления мазнини в нашата диета се смята, че е арахидонова киселина. Арахидоновата киселина се среща в определени храни, като яйчни жълтъци, черупкови организми и месо. Храненето на по-малко от тези храни се смята, че намалява възпалението и симптомите на астма.
Германско проучване изследва данни от 524 деца и установява, че астмата е по-разпространена при деца с високи нива на арахидонова киселина.
Арахидоновата киселина може да се произвежда и в тялото ни. Друга стратегия за намаляване на нивата на арахидонова киселина е увеличаването на приема на полезни мазнини като ЕРА (ейкозапентаенова киселина) от рибено масло и GLA ( гама-линоленова киселина ) от орехово масло или масло от вечерна иглика .
Омега-3 мастни киселини капсули се продават в аптеки, магазини за здравословни храни и онлайн. Потърсете активните съставки EPA и DHA на етикета.
Омега-3 мастни киселинни капсули могат да взаимодействат с лекарства за изтъняване на кръвта като варфарин (кумадин) и аспирин.
Нежеланите реакции могат да включват лошо храносмилане и кървене. За да намалите рибения послевкус след приемане на капсули от рибено масло, те трябва да се приемат точно преди хранене.
3) Плодове и зеленчуци
Проучване, проверяващо дневниците за храна на 68 535 жени, показва, че жените, които имат по-голям прием на домати, моркови и листни зеленчуци, имат по-ниско разпространение на астма.
Високата консумация на ябълки може да предпази от астма.
Дневният прием на плодове и зеленчуци в детска възраст намалява риска от астма.
Проучване на Университета в Кеймбридж установи, че симптомите на астма при възрастни са свързани с нисък хранителен прием на плодове, витамин С и манган.
4) Butterbur
Butterbur е многогодишен храст, който расте в Европа, Азия и Северна Америка. Активните съставки са петасин и изопетазин, за които се смята, че намаляват спазмите на гладкия мускул и имат противовъзпалителен ефект.
Изследователи от университета в Дънди, Шотландия, оценяват ефектите на butterbur при хора с алергична астма, които също използват инхалатори. Те открили, че butterbur се добавя към противовъзпалителния ефект на инхалаторите.
Друго изследване е изследвало използването на екстракт от корен от маслоура при 80 души с астма в продължение на четири месеца. Броят, продължителността и тежестта на пристъпите на астма намаляват и симптомите се подобряват след използване на butterbur. Повече от 40% от хората, употребяващи лекарства за астма в началото на проучването, са намалили приема на лекарства до края на проучването.
Страничните ефекти на butterbur могат да включват лошо храносмилане, главоболие, умора, гадене, повръщане, диария или запек. Бременни или кърмачки, деца или хора с бъбречно или чернодробно заболяване не трябва да приемат масло.
Butterbur е в семейството на ragweed растения, така че хората, които са алергични към ragweed, невен, маргаритка, или хризантема не трябва да използват butterbur.
Необработената билка, както и чайове, екстракти и капсули, направени от сурова билка, не трябва да се използват, защото съдържат вещества, наречени пиролизидинови алкалоиди, които могат да бъдат токсични за черния дроб и бъбреците и са свързани с рак.
Възможно е да се отстранят пиролизидните алкалоиди от продуктите на масло. Например в Германия има ограничения за безопасност до нивото на пиролизидин алкалоидите, разрешени в продуктите на butterbur. Ежедневната препоръчителна доза не може да надвишава 1 микрограм на ден.
5) Бромелаин
Бромелаин е екстракт от ананаси. Една от теориите за това как тя действа е, че се смята, че има противовъзпалителни свойства. В едно проучване учените от Университета в Кънектикът установиха, че бромелаинът намалява възпалението на дихателните пътища при животни с алергично заболяване на дихателните пътища. Бромелаин не трябва да се използва от хора с алергии към ананаси. Нежеланите реакции могат да включват храносмилателни разстройства и алергични реакции.
6) Boswellia
Билката boswellia , позната в индийската аюрведична медицина като Salai guggul, е открита в предварителните проучвания за инхибиране на образуването на съединения, наречени левкотриени. Изпуснатите в белите дробове левкотриени причиняват стесняване на дихателните пътища.
Двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на четиридесет пациенти, 40 души с астма се лекуват с екстракт от босвелия три пъти дневно в продължение на шест седмици. В края на този период 70% от хората се бяха подобрили. Симптомите на затруднено дишане, броят на атаките и лабораторните мерки са се подобрили.
Boswellia се предлага под формата на хапчета. Той трябва да каже на етикета, че е стандартизиран да съдържа 60% босwellic киселини. Не трябва да се приема повече от осем до 12 седмици, освен ако не е препоръчано друго от квалифициран медицински специалист.
Не е ясно каква доза е безопасна или ефективна или как босувеля може да взаимодейства с други лечения при астма. Нежеланите реакции могат да включват разстройство на храносмилането, гадене, киселинен рефлукс или диария.
7) Отслабване
Многобройни проучвания са установили, че затлъстяването е рисков фактор за астма.
8) Biofeedback
Biofeedback понякога се препоръчва от практикуващите като природна терапия за астма. Повече за Biofeedback.
Уговорки
Допълненията не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта.
Също така, имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите допълнителни съвети за използването на добавки .
Използване на естествени средства за защита
Поради липсата на подкрепящи доказателства е твърде рано да се препоръча всяка форма на алтернативна медицина за астма. Ако обмисляте да използвате алтернативна медицина, първо се консултирайте с вашия лекар.
> Източници:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker М, Cullen P, Keil U, Mutius Е, Weiland SK. Мастни киселини в серумните холестерилови естери във връзка с астма и белодробна функция при деца. Алергия на клиз екс. 2006 Mar; 36 (3): 293-302.
> Брутон А, Lewith GT. Техниката на Buteyko за дишане за астма: преглед. Complement Ther Med. 2005 Mar 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Нютон С, Харисън V, Томпсън Коун J, Люис S, Tattersfield А. Ефект на две дихателни упражнения (Buteyko и Pranayama) при астма: Randomized Controlled Trial. Гръдния кош. 2003 Aug; 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Петастит Хибрид (Екстракт от Butterbur Root) в лечението на астма - Отворен процес. Altern Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Гупта I, Гупта V, Парихар А, Гупта С, Лудке Р, Сафайхи Х, Амон Х. Ефекти на смолата Boswellia Serrata Gum при пациенти с бронхиална астма: резултати от двойно-сляпо, плацебо-контролирано, 6-седмично клинично проучване. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.
> Гарсия V, изкуство IC, Sterne JA, Томпсън RL, Шахен SO. Диетичен прием на флавоноиди и астма при възрастни. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Джаксън CM, Лий DK, Lipworth BJ. Ефектите на Butterbur върху кожен реакция на хистамин и алерген. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 Feb; 92 (2): 250-4.
> Лий DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, билково лекарство, компресира допълнителна противовъзпалителна активност при астматични пациенти, получаващи инхалационни кортикостероиди. Алергия на клиз екс. 2004 Ян; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Вашило Е, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique М, Habib RH. Биореадбек Лечение за астма. Гръден кош. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Защитен ефект на доставянето на рибено масло върху индуцираната от упражнения бронхоконстрикция при астма. Гръден кош. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.
> Мъри ЧС, Симпсън Б, Кери Г, Уудкок А, Кертович А. Диетичен прием на сенсибилизирани деца с повтарящи се ухапвания и здравословни контроли: изследване на вложените случаи. Алергия. 2006 Ап; 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Лопуп Карлсен К. К., Хетлевик О, Карлсен KH. Ефекти на ранното поемане на плодове или зеленчуци във връзка с по-късна астма и алергична сенсибилизация при деца в училищна възраст. Acta Paediatr. 2005 Feb; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Любен РН, Ден НЕ, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Диетични антиоксиданти и симптоматична астма при възрастни. Гръдния кош. 2006 7 февруари.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert В, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. Придобиване и приемане на зеленчуци и астма в проучването E3N. Гръдния кош. 2006 Mar; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4-та, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Бромелаинът проявява противовъзпалителни ефекти в овалбумин-индуциран миши модел на алергично заболяване на дихателните пътища. Cell Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Затлъстяване и астма. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.