Гама-линоленовата киселина е вид мастна киселина, за която се смята, че предлага редица ползи за здравето. Намерено за борба с възпалението, гама-линоленовата киселина обикновено се получава от вещества като масло от вечерна иглика, масло от семена от боровинки и масло от касис, когато се използва в хранителни добавки.
В тялото гама-линоленовата киселина се използва за производството на простагландини (хормон-подобни вещества, които помагат да се регулира имунната система ).
Той се класифицира като омега-6 мастна киселина.
употреби
В алтернативната медицина гама-линоленовата киселина се използва за различни здравни състояния:
- алергии
- екзема
- синдром на хроничната умора
- депресия
- висок холестерол
- менопауза
- метаболитен синдром
- псориазис
- ревматоиден артрит
В допълнение, гама-линоленовата киселина се предполага, че предотвратява раковите заболявания и сърдечните заболявания .
Ползи за здравето
Досега по-голямата част от изследванията върху здравните ефекти от приемането на гама-линоленова киселина включваха използването на масло от вечерна иглика и / или масло от пореч. Тъй като маслото от маслиново масло и масло от пореч съдържат малки количества други вещества, за които е известно, че оказват влияние върху здравето (като витамин Е), е важно да се отбележи, че гама-линоленовата киселина най-вероятно не е напълно отговорна за здравните ефекти на маслата.
Ето някои от основните заключения от проучването:
1) Екзема
Маслото за вечерна иглика може да помогне за облекчаване на сърбежа, crusting, зачервяване и подуване, свързани с екзема , в съответствие с мета-анализ, публикуван в Current Pharmaceutical Biotechnology през 2006 г.
Въпреки това редица проучвания за употребата на масло от порей в лечението на екзема установиха, че лекарството може да не е по-ефективно от плацебо.
2) Ревматоиден артрит
Ореховото масло и маслото от вечерна иглика показват обещание за лечение на ревматоиден артрит , според проучване, публикувано в Американския вестник за клинично хранене през 2000 г.
Макар че повечето от данните за ефективността на масло от португалски произход идват от изследванията на епруветки и животни, няколко малки проучвания показват, че масло от пореч и масло от вечерна иглика може да облекчи нежността и подуването на хората с ревматоиден артрит.
3) Менопауза
Докато поддръжниците предполагат, че гама линоленовата киселина, открита в маслото от вечерна иглика, може да облекчи менопаузалните симптоми (като горещи вълни, нощни изпотявания, вагинална сухота и смущения в настроението), има малко научна подкрепа за това твърдение. В проучване, публикувано в Американския вестник на медицината през 2005 г., изследователите са анализирали 19 проучвания върху използването на ботанически средства за облекчаване на симптомите, свързани с менопаузата, и са открили, че маслото от вечерна иглика изглежда е неефективно.
4) Рак
В предварителните изследвания върху раковите клетки учените са доказали, че гама-линоленовата киселина може да помогне за забавяне на растежа на туморите и да помогне за подобряване на ефикасността на някои противоракови лекарства. Въпреки това, малко проучвания са изследвали ефектите на гама-линоленовата киселина върху рака при хората.
Уговорки
Въпреки че гама-линоленовата киселина обикновено се счита за безопасна, има известна загриженост, че дългосрочната употреба на добавки, съдържащи гама-линоленова киселина, може да потисне имунната функция и да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци.
В допълнение, ореховото масло може да причини запек , докато маслото от вечерна иглика може да предизвика разстроен стомах и гадене.
Допълненията не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта. Също така имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите допълнителни съвети за използването на добавки тук .
Използвайки го за здраве
При повечето хора тялото естествено произвежда достатъчно количество гама-линоленова киселина, като я превръща от линолова киселина (мастна киселина, открита в ядки, семена, месо и млечни продукти).
Въпреки това, някои хора (като пациенти с диабет ) може да не произвеждат достатъчно гама-линоленова киселина и следователно могат да се възползват от приемането на гама-линоленова киселина под формата на добавка.
Поради ограничените изследвания, е твърде рано да се препоръча добавки GLA като лечение за всяко състояние. Ако обмисляте да го използвате, първо се консултирайте с Вашия лекар за уместността и възможните нежелани ефекти. Имайте предвид, че алтернативната медицина не трябва да се използва като заместител на стандартната грижа. Самостоятелно лечение на състояние и избягване или забавяне на стандартната грижа може да има сериозни последици.
> Източници:
> Belch JJ, Hill А. "Вечерно яйце и маслиново масло в ревматологични условия". Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Двойно-сляпа мултицентрова анализа на ефикасността на масло от порцелан при пациенти с атопична екзема". Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Омега-6 полиненаситена мастна киселина гама-линоленова киселина (18: 3n-6) подобрява доцетаксел (Taxotere) цитотоксичност в човешки карциномни клетки на гърдата: Връзка към липидна пероксидация и експресия на HER-2 / Neu . " Онкологични доклади. 2004; 11: 1241-1252.
> Морс Н.Л. "Мета-анализ на рандомизирани, контролирани с плацебо клинични проучвания на Ефамол Вечерно пилешко маслиново масло при атопична екзема. Къде отиваме оттук в светлината на по-новите открития?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Ефективността и издръжливостта на масло от порцелан при възрастни и деца с атопична екзема: Рандомизирано, двойно-сляпо, Плацебо контролирана, паралелна групова проба. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Синергична активност на гама-линоленова киселина и цитотоксични лекарства срещу клетъчни линии на аденокарцином на панкреаса". Pancreatology. 2003; 3: 367-373.