Какво трябва да знам за него?
L-цистеинът е аминокиселина, която обикновено се продава под формата на хранителна добавка. Освен това, естествено в човешкото тяло, L-цистеин се предлага и в много храни. Употребата на L-цистеин добавки е казано да предлага разнообразие от ползи за здравето.
употреби
В алтернативната медицина, L-цистеин се предлага като естествено лечение за следните здравословни проблеми:
- ангина
- сърдечно-съдови заболявания
- хроничен бронхит
- диабет
- грип
- възпаление
- възпалително заболяване на червата
- остеоартрит
В допълнение, L-цистеин се казва, че подобрява здравето на белите дробове при хора с хронична обструктивна белодробна болест (COPD), третата водеща причина за смърт в Съединените щати.
Някои представители твърдят, че L-цистеинът също може да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво, повишаване на спортните резултати и насърчаване на детоксикацията.
Ползи за здравето
Досега изследванията върху здравните ефекти от приемането на L-цистеинови добавки са ограничени. Има обаче някои доказателства, че L-цистеинът може да предложи определени ползи за здравето. Ето няколко основни констатации от наличните изследвания:
1) Диабет
Изследванията на животните показват, че L-цистеин може да помогне в лечението на диабет. В проучване от 2009 г., публикувано в свободната радикална биология и медицина , например, диабетните плъхове, третирани с L-цистеин, са имали значително понижение на нивата на кръвната захар и на инсулиновата резистентност .
Освен това изглежда, че L-цистеинът възпрепятства възпалението на кръвоносните съдове (което се оказва ключов фактор за сърдечно заболяване сред пациентите с диабет).
Още: Природни лекарства за диабет .
2) Колит
Изследване от 2009 г. от холандското списание Biochimica et Biophysica Acta показва, че L-цистеин показва обещание за лечение на колит (вид възпалителна болест на червата).
При тестове върху свине, учените установили, че L-цистеинът може да помогне за намаляване на свързаното с колит възпаление на стомашно-чревния тракт.
3) Свободни радикали
L-цистеинът може да помогне да се предотврати свръхпроизводството на свободните радикали, причинено от упражнения (процес, който показва, че допринася за оксидативния стрес ). В експеримент, включващ 10 мъжки баскетболисти, авторите на проучване от 2007 г., публикувано в клиничната химия и лабораторната медицина, определиха, че една седмица на добавка с L-цистеин спомогна за повишаване на антиоксидантния капацитет и намаляване на производството на свободни радикали.
Източници на храна
Съществуват редица храни, които съдържат L-цистеин, включително месо, млечни продукти, яйца и бобови растения.
Уговорки
Въпреки че се знае малко за безопасността на дългосрочното използване на L-цистеинови добавки, има известно безпокойство, че приемането на L-цистеин в комбинация с определени медикаменти (като преднизон и други лекарства, които потискат имунната система) може да увеличи потентността на тези лекарства и да предизвикат нежелани ефекти.
Допълненията не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта. Също така имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.
Можете да получите допълнителни съвети за използването на добавки тук.
Къде да го намерите
Широко достъпни за закупуване онлайн, добавките L-цистеин се продават в много магазини за хранителни стоки, аптеки и магазини, специализирани в хранителни добавки.
Използвайки го за здраве
Поради ограничените проучвания, твърде рано е да се препоръчат добавките на L-цистеин като лечение за всяко състояние. Важно е да се отбележи, че самолечението на хронично заболяване, особено сериозно заболяване като ХОББ или сърдечно-съдови заболявания, и избягването или забавянето на използването на стандартни грижи, може да има сериозни последици за здравето. Ако обмисляте употребата на L-цистеинови добавки, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да прецените потенциалните рискове и ползи.
Източници:
Джейн SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "Допълнението на L-цистеин понижава глюкозата в кръвта, гликирания хемоглобин, CRP, MCP-1 и оксидативния стрес и инхибира активирането на NF-KappaB в черния дроб на диабетичните плъхове Zucker. " Свободен Radic Biol Med. 2009 юни 15; 46 (12): 1633-8.
Ким CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold Т, Fan MZ, Mine Y. "L-цистеиновата добавка атакува локалната възпаление и възстановява стомашната хомеостаза в свински модел на колит." Biochim Biophys Acta. 2009 Oct; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos Т, Tsopanakis С, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Допълнението на L-цистеин предотвратява индуцирани от упражнения изменения в човешката еритроцитна мембрана ацетилхолинестераза и Na +, К + -ATPase активности." Clin Chem Lab Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.