Черното касис е естествено средство, което предлага разнообразни ползи за здравето. Извлечена от Ribes nigrum (растение, което се среща в части от Европа и Азия), черният екстракт от касис обикновено се получава от плодове от черен касис или от масло от семена от касис. Екстрактите от червено касис са широко достъпни във формуляра за хранителни добавки.
Маслото от касис съдържа гама-линоленова киселина , основна мастна киселина, за да се намали възпалението .
Освен това плодовете от черно касис (вещество, което често се консумира като цяло храна) съдържат големи количества антоцианини , вид антиоксидант.
употреби
В алтернативната медицина екстрактите от касис се наричат естествено средство за лечение на следните здравословни проблеми:
- Болест на Алцхаймер
- артрит
- Настинките
- Кашлица
- Висок холестерол
- Менопаузални симптоми
- Предменструален синдром
Освен това екстрактът от черен касис се казва, че засилва имунната система и поощрява детоксикацията.
Ползи
Ето някои от основните изводи от проучванията за потенциалните ползи за здравето на екстракта от касис:
1) Холестерол
Съществуват известни доказателства, че консумацията на масло от семена от черен касис може да помогне за поддържане на холестерола под контрол. Например, изследване от Фитотерапевтични изследвания от 2010 г. установи, че редовната консумация на масло от семена от черен каракул може да спомогне за подобряване на общото ниво на холестерола и за намаляване нивата на триглицеридите (вид вредна кръв). Изследването включваше 2 154 пациенти с абнормни нива на холестерол, всеки от които консумираше семена от черно касис всеки ден в продължение на шест седмици.
В допълнение, едно малко проучване, публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry през 2005 г., установи, че маслото от семена от черен каракул е по-ефективно от рибеното масло в намаляването на нивата на холестерола ("лошия") LDL. Важно е обаче да се отбележи, че изследването включва само 15 участника и четириседмичен период на лечение и че редица други проучвания показват, че омега-3 мастните киселини, открити в рибеното масло, могат да имат значителна полза при регулирането на нивата на холестерола.
2) Здравето на очите
Екстрактът от касис показва обещание за лечение на глаукома . В проучване от 2012 г., публикувано в " Офталмологика" , изследователите установяват, че консумирането на антоцианини от черно-калинка, в съчетание с антиглаукома, може да се възползва от хората с глаукома с отворен ъгъл.
За проучването 38 пациенти с глаукома с отворен ъгъл консумират или антоцианини от касис, или плацебо веднъж дневно в продължение на две години. През целия период на проучването всички участници са лекувани също и с капки против глаукома. Резултатите показват, че пациентите, лекувани с антоцианини от черна касис, са имали значително по-голямо увеличение на очния кръвоток в сравнение с тези, лекувани с плацебо.
3) Оксидативен стрес
Екстракт от плодове от касис може да помогне за предпазване от оксидативен стрес , според проучване от 2009 г., публикувано в Американския вестник "Физиология" . При тестове върху човешки клетки, авторите на изследването са установили, че антоцианините, открити в екстракта от черен касис, могат да помогнат за потискане на оксидативния стрес, както и за засилване на имунния отговор към инфекцията.
Уговорки
Въпреки че се знае малко за безопасността на редовното използване на хранителни добавки, съдържащи екстракт от червено касис, има известна загриженост, че касисът може да попречи на кръвосъсирването.
Предвид това безпокойство по отношение на безопасността е важно хората с нарушения на кръвообращението да бъдат предпазливи, когато консумират екстракт от черен касис. Освен това трябва да се избягва употребата на екстракт от червено касис преди операцията.
Важно е да имате предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани. В някои случаи продуктът може да доставя дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи, продуктът може да бъде замърсен с други вещества, като например метали. Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.
Къде да го намерите
Широко достъпни за покупка онлайн, диетични добавки, съдържащи екстракт от черен касис и масло от семена от касис, се продават в много магазини за хранителни стоки, аптеки и магазини, специализирани в хранителни добавки.
Използвайки го за здраве
Макар че в диетата може да се добавят и някои видове диета, тя може да предложи някои хранителни ползи, в момента липсват научни доказателства, които да подкрепят използването на екстракт от червено касис като стандартно лечение за всеки здравен проблем. Ако смятате да го използвате, първо се консултирайте с Вашия лекар. Самолечението и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Източници
Fa-lin Z, Zhen-yu W, Yan H, Tao Z, Kang L. "Ефикасност на мека капсула от черно френско грозде, китайско билково лекарство при лечение на хиперлипидемия." Phytother Res. 24 юни 2010 г .; 24 Suppl 2: S209-13.
Lyall KA, Hurst SM, Cooney J, Jensen D, LoK, Hurst RD, Stevenson LM. "Консумацията на краткосрочен екстракт от червено кафяво модулира индуцирания от упражненията оксидативен стрес и предизвикани от липополизахарид възпалителни реакции." Am J Physiol Regul Integr Comp Comp. 2009 Jul; 297 (1): R70-81.
Огугуро Н, Охгуро I, Катай М, Танака С. "Двугодишно рандомизирано, плацебо-контролирано проучване на антоцианини от черно касис върху зрителното поле при глаукома". Ophthalmologica. 2012; 228 (1): 26-35.
Tahvonen RL, Schwab САЩ, Linderborg KM, Mykkänen HM, Kallio HP. "Хранителните добавки на семена от червено касис и рибено масло се различават по отношение на ефекта им върху профилите на мастните киселини на плазмените липиди и концентрациите на серумните липиди и липопротеиновите липиди, плазмената глюкоза и инсулина." J Nutr Biochem. 2005 Jun; 16 (6): 353-9.