Какво трябва да знам за това допълнение
Също известен като свещен босилек, tulsi ( Ocimum sanctum ) е билка, която се използва често в Аюрведа (форма на алтернативна медицина, произхождаща от Индия). Тясно свързана с кулинарния босилек, tulsi е роден в Индия и Югоизточна Азия.
Tulsi съдържа редица съединения, включително еугенол (етерично масло, което се намира и в карамфил), урсолична киселина, апигенин и лутеин, оксимумозиди А и В, окимарин и розмаринова киселина.
Използва за Tulsi
В алтернативната медицина, tulsi обикновено се използва за астма , бронхит , артрит , настинка и грип .
Също така се смята, че Тулси действа като адаптоген (вид билка, за да укрепи съпротивлението ви срещу стрес, като същевременно повиши енергията ви). Също така се казва, че повишават нивата на тестостерон, вероятно поради съдържанието на урзолова киселина.
Предимствата на Tulsi
Досега много малко проучвания са оказали въздействието на тулси върху човешкото здраве. Предварителните проучвания обаче показват, че бирата може да предложи някои предимства:
1) Безпокойство
В проучване от 2008 г. на 35 възрастни с генерализирано тревожно разстройство изследователите установиха, че приемането на тюлси във формата на капсули два пъти дневно в продължение на 60 дни е свързано със значително по-ниски нива на стрес и депресия .
Свързани: Физически средства за тревожност
2) Висок холестерол
Tulsi може да помогне за поддържане на холестерола под контрол, според проучване от 2006 г. за зайци. Въпреки че изследването показа, че тюлси има значителни понижаващи холестерола и антиоксидантни ефекти, резултатите също така показват, че билката няма ефект върху диабета .
Свързани: Средства за висок холестерол
3) Инфекции на дихателните пътища
В проучване от 2009 г. върху мишки учените откриха, че хранителната добавка с тюлси защитава белите дробове на животните срещу колонизация с Klebsiella pneumoniae (бактериите, които са известни като причинени от пневмония и инфекции на пикочните пътища ).
4) Отравяне с живак
Изследване през 2002 г. върху мишки предполага, че лечението с tulsi може да осигури защита срещу токсичност, причинена от живак (известна като увреждаща централната нервна система, ендокринната система, бъбреците и други органи).
Уговорки
Подобно на други добавки, малко се знае за безопасността на продължително или редовно използване на тулси поради липса на изследвания.
Tulsi не трябва да се приема от жени, които са бременни или се опитват да забременеят. Тя може да повлияе върху репродуктивния капацитет, вероятно поради съдържанието на урсолова киселина. Tulsi може да повиши нивата на тестостерон.
Tulsi съдържа еугенол, вещество, което също се намира в етеричното масло от карамфил и балсам на Перу. Въпреки че малки количества от tulsi могат да предотвратят увреждания на черния дроб от токсини, евгенолът може да причини увреждане на черния дроб в по-големи количества. Предозиране също е възможно, причинявайки симптоми като гадене, диария, бързо сърцебиене или конвулсии.
Имайте предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани. В някои случаи продуктът може да доставя дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи, продуктът може да бъде замърсен с други вещества, като например метали.
Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.
Можете да получите допълнителни съвети за използването на добавки тук .
Къде да го намерите
Предлага се под формата на капсули и тинктура, а също и в билков чай. Продуктите на Tulsi се продават в много магазини за здравословни храни.
Използване на Tulsi за здраве
Поради ограничените изследвания, е твърде рано да се препоръча tulsi като лечение за всяко състояние. Също така е важно да се отбележи, че самолечението на едно състояние и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици. Ако обмисляте използването на tulsi за някаква здравна цел, първо се консултирайте с вашия лекар.
Източници
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Контролирано програмирано изпитване на листа на Ocimum sanctum при генерализирани тревожни разстройства". Непал Медицински колеж вестник 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Антидиабетичен, антихиперхолестеролемичен и антиоксидантен ефект на масло от семена Ocimum sanctum (Linn)." Indian Journal of Experimental Biology 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Индуциране на резистентност към инфекция на дихателните пътища с Klebsiella pneumoniae при мишки, хранени с диета, допълнена с олимчета Ocimum sanctum и карамфил Syzgium aromaticum. Списание за микробиология, имунология и инфекция 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Кумар М, Кумар А. "Водният екстракт от листа Ocimum sanctum осигурява защита срещу токсичност, предизвикана от живак, в швейцарски албиноси мишки". Indian Journal of Experimental Biology 2002, 40 (9): 1079-82.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.