Какво трябва да знаете за добавките към коластрата

Коластрата от едър рогат добитък (често наричана просто "коластра") е вид мляко, отделяно от кравите през първите няколко дни след раждането. Предлага се като хранителна добавка, коластрата е богата на антибактериални съединения и протеини, за които е известно, че стимулират имунната система . Поддръжниците твърдят, че коластрата предлага редица ползи за здравето, включително лечение на колит , диария и инфекции.

Коластрата също се смята, че подобрява имунитета, както и подобрява атлетичното представяне.

Предимства на коластрата

Досега малко проучвания са изследвали ефектите на коластрата върху човешкото здраве. Ето няколко основни констатации от наличните изследвания:

1) Стомашно-чревни проблеми

Коластрата може да помогне за предотвратяване на стомашно-чревни проблеми, причинени от нестероидни противовъзпалителни средства (или НСПВС - клас лекарства, често използвани за облекчаване на болката ). В едно малко проучване, публикувано през 2001 г., изследователите открили, че коластрата спомага за предпазване от стомашно-чревни увреждания, предизвикани от дългосрочното използване на индометацин (НСПВС, обикновено използван за лечение на остеоартрит и ревматоиден артрит ).

2) Упражнение

Няколко проучвания показват, че добавките от коластра може да подобрят ефективността на упражненията. За проучване, публикувано през 2001 г., учените назначават група активни мъже и жени до осем седмици лечение с коластра или суроватъчен протеин.

По време на лечението всеки участник участва в тренировка за аеробни тренировки и тежкоустойчиво обучение най-малко три пъти седмично. Резултатите от проучването показват, че членовете на групата от коластра имат значително увеличение на телесната маса, докато членовете на групата на суроватъчния протеин имат значително увеличение на телесното тегло.

В прегледа на изследването за коластрата през 2009 г. и изследванията на упражненията, изследователите определиха, че приемането на добавки за коластра е най-ефективно по време на периоди на високоинтензивно обучение и възстановяване от високоинтензивно обучение.

3) Грип

Коластрата може да помогне за предотвратяване на грипа , според малко проучване, публикувано през 2007 г. Сред участниците в проучването, които приемат добавки за коластра за два месеца, броят на дните с грип е бил три пъти по-нисък, отколкото сред участниците, които не са приемали добавки за коластра.

Тъй като изследванията върху ефектите от борба с грипа в коластрата са много ограничени, важно е да не разчитаме единствено на коластра при превенцията на грипа. За да намалите риска от грип, не забравяйте да миете често ръцете си и да увеличите имунната си система, като следвате здравословна диета, упражнявате редовно и получавате достатъчен сън . Освен това Центровете за профилактика и контрол на заболяванията заявяват, че всеки шест месеца и по-възрастни трябва да получава грипна ваксина всяка година.

Използване на добавки за коластра за здраве

Поради липсата на наука за добавките към коластра, понастоящем това лекарство не може да бъде препоръчано за лечение или профилактика на каквото и да е заболяване. Малко се знае за дългосрочните ефекти от приемането на добавки за коластра.

Ако обмисляте употребата на добавки за коластра за специфичен здравословен проблем, уверете се, че се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете Вашия допълнителен режим. Имайте предвид, че алтернативната медицина не трябва да се използва като заместител на стандартната грижа. Самостоятелно лечение на състояние и избягване или забавяне на стандартната грижа може да има сериозни последици.

> Източници:

> Антонио J, Сандерс М.С., Ван Гамзерн Д. "Ефектите от доставянето на коластра от едър рогат добитък върху състава на тялото и упражнението при активни мъже и жени". Хранене. 2001 Mar; 17 (3): 243-7.

> Cesarone MR, Belgaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "Предотвратяване на епизодите на грипа С коластра в сравнение с ваксинирането при здрави и високорискови сърдечно-съдови предмети: Епидемиологичното проучване в Сан Валентино. "Клинично приложение Thromb Hemost. 2007 Apr; 13 (2): 130-6.

> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "Съвместна администрация на добавката за здравословна храна, коластра от говеда, намалява острата нестероидна противовъзпалителна Индуцирано от лекарство увеличаване на чревната пропускливост "Clin Sci (Lond). 2001 Jun; 100 (6): 627-33.

> Shing CM, Хънтър DC, Стивънсън LM. "Допълване на коластрата по говедата и изпълнение на упражненията: Потенциални механизми" Спорт Мед. 2009; 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.

> Struff WG, Sprotte G. "Коластра от едър рогат добитък като биологична клинична медицина: преглед - част Ii: Клинични изследвания". Int J Clin Pharmacol Ther. 2008 Май; 46 (5): 211-25.