Менопауза и лекарства за безсъние

Предписание и Over-the-Counter наркотици Опции за по-добро сън

Менопаузата и безсънието изглежда вървят ръка за ръка. Много жени се борят със съня по време на прехода в менопаузата. За щастие има много възможности за лечение за жени, които се занимават с менопауза и безсъние.

Менопауза и безсъние

Това е два часа сутринта, а вие решавате дали да хвърляте за известно време, да ставате и да направите пъзел със судоку, поставен върху канала за пазаруване - или просто да крещнете и да го преодолеете.

Имате безсъние и започнахте, когато сте влезли в менопаузата години .

Има много жени, които се борят със същото чувство на неудовлетвореност, но това не е много комфорт, когато всичко, което искате, е само още няколко минути на сън, преди алармата да изгасне. И щом умът ви е ангажиран, има толкова много грижи и отговорности, за да избирате, че може да бъде невъзможно да се върнете в сън.

Хроничната безсъние наистина може да повлияе на качеството ви на живот. Дневната сънливост и умора ще направят всяка задача по-трудна и може да започне да ерозира настроението ви.

Да предположим, че сте опитали горещи вани преди леглото, не можете да изглеждате склонни към прогресивна релаксация и вече сте намалили кофеина. Ако все още сте уловени в модела на обичайното събуждане, може да е време да обмислите лекарства, за да превърнете цикъла на съня си наоколо.

Медикаменти, които да ви помогнат да спите по-добре

Ето някои от изброените от вас решения.

Помощни средства за сън при извънредни ситуации

Обикновено това са някакъв вид антихистамини , понякога комбинирани с лекарства за болка. Тъй като не се нуждаете от рецепта, те са лесно достъпни, евтини и са доста ефективни, за да ви помогнат да спите.

Те са склонни да ви дават "сън махмурлук" все пак, и това може да ви накара да се чувствате гроги в сутринта си, или да се намесва в моторни задачи като шофиране.

Но ако ги вземете рано вечер и можете да спите цели осем или девет часа, те може да са добър избор за вас.

Седативни хипнотици

Групата лекарства, наречени "бензодиазепини", често се предписват за тревожност и за сън. Тези лекарства, като Valium, Xanax, Ativan и други, са доста ефективни, за да ви успокоят и да ви помогнат да спите. Има по-нови, по-кратки действащи бензодиазепини като Restoril и ProSom, които са ефективни за лечение на временна безсъние и нямат толкова странични ефекти.

Имайте предвид, че всички бензодиазепинови лекарства могат да създадат зависимост, а някои причиняват памет и други когнитивни проблеми през деня. Тези лекарства са склонни да станат по-малко ефективни с течение на времето, така че кратките периоди на употреба са по-добри от дългосрочната употреба.

Съществуват и не-бензодиазепинови хипнотични лекарства като Ambien , Sonata и Lunesta, които се оказват много ефективни без страничните ефекти на бензодиазепините. Lunesta изглежда безопасно дори когато се използва до шест месеца.

Антидепресанти

Много видове антидепресанти, включително трициклични антидепресанти и някои от SSRI антидепресанти, се използват за лечение на нарушения на съня. Тъй като тези лекарства също така лекуват депресия и тревожност, те могат да бъдат добър избор, ако страдате от разстройство на настроението с безсъние.

Добре е обаче да сте наясно, че някои антидепресанти всъщност причиняват безсъние, което може да усили вашата депресия или тревожност.

Ако понастоящем сте на антидепресант и имате също така и безсъние, говорете с медицинския си доставчик, за да видите дали вашето лекарство причинява безсъние и дали друг може да бъде по-добър избор.

Хормонална терапия

Ако безсънието Ви се дължи на симптоми на менопаузата - като нощно изпотяване или хормонни люлки - причинявайки будност, може да сте добър кандидат за курс на хормонална терапия. Понякога малка доза от естроген или естроген / прогестин може да доведе до най-драматичните симптоми на менопаузата и след това може да бъде заострена и спряна.

Но хормоните имат свои собствени рискове. Обърнете се към Вашия лекар или медицински специалист, за да обсъдите опциите за хормони и техните опасения за безопасността.

Болкоуспокояващи лекарства

Когато болката ви събужда през нощта, е трудно да се върнете в сън. Докато вземете нещо за болката и чакате тя да работи, може да сте нагоре за нощта.

Ако имате непрестанна болка и не сте сигурни какво го причинява, направете среща, за да разберете. Има много състояния, които включват болка около средата на живота. Всичко от артрит до проблеми с жлъчния мехур може да бъде виновникът.

Щом разберете какво причинява болката, говорете с медицинския си доставчик за най-добрия начин да го управлявате. Може да има начини да сведете до минимум болката си през нощта, като приемате лекарства с продължително действие, преди да си легнете. Взети правилно, лекарства без лекарско предписание, като ибупрофен , ацетаминофен , напроксен или аспирин , може да са всичко, от което се нуждаете.

Говорете с Вашия лекар

Проверете при Вашия лекар, ако сте имали безсънни нощи повече от два пъти седмично. Той или тя може да предложи няколко възможности за медикаменти, които могат да ви изтръгнат от този модел и да възстановите енергията и настроението си.

Не забравяйте да обсъдите какво мислите, че може да причини безсъние, тъй като може да е възможно да се лекува основният проблем, а не само безсънието - и да се решат и двете проблеми наведнъж.

Депресията, тревожността, болката, синдромът на неспокойните крака, нощното изпотяване и сънната апнея са всички условия, които ви отнемат за вашия сън - и които могат да бъдат лекувани по начини, които да ви помогнат да се върнете към възстановителна сънна програма.

Менопауза, безсъние и алкохол

Примамливо е да употребявате алкохол, за да се отпуснете и да се чувствате сънливи, особено след тежък ден. Но използването на алкохол преди лягане всъщност ще ерозира качеството на съня ви. То може също така да доведе до толерантност, изискваща все повече и повече, за да постигне същия ефект. И може да е опасно - дори смъртоносно - да комбинирате алкохол със сън медикаменти.

Така че, насочете се без алкохол за сън. Това причинява повече проблеми, отколкото решава.

Запомнете тези точки, ако искате да лекувате безсънието си успешно:

Няма съмнение за това, имате нужда от сън. Менопаузата предлага достатъчно предизвикателства само по себе си и безсънието може да направи невъзможно да се справи. Намерете най-добрия начин да заспите и да заспите, за да имате енергията да посрещнете деня си всеки ден.

Източници:

NIH State-of-the-Science конференция Изявление за управление на симптомите, свързани с менопаузата. NIH консенсус и съвременни изказвания, том 22, брой 1, 21-23 март 2005 г.

NIH Състояние на науката конференция Изявление за прояви и управление на хронична безсъние при възрастни. NIH консенсус и съвременни изказвания, том 22, брой 2, юни 13-15, 2005.

Pagel, JF, Bennett, LP, Лекарства за лечение на нарушения на съня: Общ преглед, Prim Care Companion J Clin Psychiatry , 2001; 3 (3): 118-125.