Въпреки че има обичайния диапазон за продължителността на симптомите на менопаузата , пътуването на всяка жена е уникално. Преходът често отнема около четири години, но някои симптоми може да продължат повече. Няма меки и бързи правила, тъй като менопаузата започва и завършва по свой собствен график.
Колко време настъпва перлименопаузата и менопаузата?
Перименопаузата , понякога наричана преход в менопаузата, започва, когато една жена започне да променя промените в менструалния си цикъл (например по-дълги или по-къси цикли), както и симптоми, свързани с намаляване на нивата на естроген - най-вече горещи вълни.
По-голямата част от жените влизат в перименопауза по някое време на 40-годишна възраст , като средната възраст е 47. Перименопаузата завършва, когато една жена не е имала менструален цикъл в продължение на 12 последователни месеца; това се нарича менопауза.
Обърнете внимание, че перименопаузата се отнася за период от време, докато менопаузата се отнася до момент във времето - общо недоразумение и източник на объркване.
Периодът след менопаузата се нарича постменопауза. По време на постменопаузата една жена не е имала менструален цикъл в продължение на повече от година, въпреки че тя все още може да изпитва симптоми, свързани с дефицит на естроген като вагинална атрофия.
Средната продължителност на перименопаузата е четири години, така че средната възраст, на която жената достига менопаузата, е на 51 години. Разбира се, обаче, това е просто средно и не предвижда точната продължителност на времето за всяка отделна жена.
Колко време прекъсват симптомите, свързани с менопаузата?
Въпреки че менопаузата отбелязва момент, в който жената не е преживяла менструация в продължение на 12 месеца и вече не овулира (освобождава яйцеклетки от яйчниците), симптомите на менопаузата може да продължат.
Две общи симптоми, свързани с менопаузата, са горещи вълни и вагинална сухота . Тези два симптома се проявяват в резултат на загубата на естроген в организма, която обикновено се получава от яйчниците на жената.
Повечето жени престават да имат горещи вълни в рамките на пет години след последния им менструален цикъл. Въпреки това, доклад за управлението на менструалните симптоми отбелязва, че изследването за стареене на Penn за овариация установява, че повече от една трета от жените продължават да имат умерени до тежки горещи вълни за 10 или повече години.
Жените, които започнаха да проявяват горещи вълни при влизането си в перименопауза, са имали по-дълго време, средно 11,6 години. Афро-американските жени имат по-голяма продължителност от белите жени.
Вагиналната сухота, изгаряне и сърбеж се появяват и в резултат на недостиг на естроген. Разликата с този симптом е, че той се влошава, когато жените стареят. В действителност, по-малко от 30% от жените в перименопаузата или в ранната постменопауза изпитват вагинална сухота. Но тъй като жените достигат късно постменопауза, около половината от тях съобщават за влагалищна сухота.
Съществуват и други симптоми, които могат да започнат по време на перименопауза и да продължат през постменопаузата. Те включват:
- Проблеми със съня
- Настроенията се променят като депресия и тревожност
- Когнитивни промени като загуба на паметта
- Болки в мускулите и ставите
Въпреки че, докато много жени приписват тези симптоми на менопаузата, времето може да бъде съвпадащо. С други думи, е трудно да се знае дали тези симптоми наистина са от липсата на естроген в тялото или от естествените процеси, които вървят заедно със стареенето.
Фактори, които влияят на продължителността на менопаузата и симптомите
Подобно на пубертета и бременността, перименопаузата започва и завършва в различно време за всяка жена. Има толкова много фактори, които влияят върху времето и опита на перименопаузата, че всяка жена ще напише своя собствена история.
Генетиката, начинът на живот, диетата, стреса, общото здраве и културната перспектива са елементи на кога и колко драматично ще изпитате симптомите, свързани с менопаузата.
Това е казано, по-голямата част от жените ще преживеят своята "менопауза" в период от два до десет години, вероятно от средата на 40-те до средата на 50-те години.
Но дори да започнете много по-рано или да приключите по-късно, все пак може да имате собствена версия на здравословна менопауза. И независимо дали никога не се чувстваш нито една гореща светкавица, нито пък продължаваш да ги имаш в края на 60-те години, това може да бъде "нормално" за теб.
Словото от
Ако симптомите, свързани с менопаузата, причиняват безпокойство или оказват отрицателно въздействие върху качеството на живот или ежедневното функциониране, обсъдете ги с Вашия лекар.
Има няколко терапии, които да ви помогнат да се справите с тези неудобни симптоми, включително и хормонални и нехормонални медикаменти, както и алтернативни терапии .
> Източници:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. Американска асоциация на клиничните ендокринолози Медицински насоки за клинична практика за диагностициране и лечение на менопаузата: резюме на препоръките . Endocr Pract. 2011 Nov-Dec; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. Вагинални симптоми при жени в постменопауза: самостоятелно съобщена тежест, естествена история и рискови фактори. Менопаузата. 2010 януари-фев; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Управление на менопаузалните симптоми. Акушерство и гинекология . 2015; 126 (4): 859-876. Дой: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> Менопауза. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Северноамериканското общество по менопауза. Менопаузата практика: A Clinician's Guide, 5th ed. 2014 Mayfield Heights, OH: Северноамериканското общество по менопауза.