За това, че бъгът на стомаха, който обикаля наоколо, или храната на ресторанта се обърка, опитайте тези съвети
Всички знаем чувството. Внезапен тътен в долния корем. Може би малко гадене. Неотложна необходимост да се намери най-близката баня. Изведнъж не сте толкова сигурни в храната на ресторанта, която изглеждаше толкова добра преди само няколко часа. Или, може би децата ви са донесли вирус на стомаха и въпреки всичките ви усилия да дезинфекцират всичко, вие също го вземате.
Повечето диария е причинена от вируси или бактерии и ще изчезне сама в рамките на два до три дни. Въпреки че не е пикник да издържите, няколко лекарства за домашно лечение са известни, че облекчават симптомите и дори могат да предизвикат диария, за да изчезнат по-бързо (освен ако нямате една от най-сериозните причини за диария, която ще обясня по-долу).
За кратък епизод на диария, следвайте тези съвети, за да стигнете до другата страна.
Пийте много течности
Един от най-големите проблеми с диарията и това, което води много хора до спешното отделение, е дехидратацията. Когато се появи внезапно, диарията причинява на тялото да загуби много вода и електролити, което може да бъде опасно, ако продължава - особено за децата. Да останеш хидратиран и да вземеш сол обратно в тялото е от решаващо значение.
За лека диария е добре да пиете вода, сок или спортни напитки. Избягвайте кафе, безалкохолни напитки, напитки от сок, които не са 100% сок, и всички напитки, които могат да имат слабително действие като например сок от резене.
При тежка диария, избягвайте и тези, и използвайте орални рехидратиращи соли, които се предлагат на борсата в аптеките. Също така е добра идея да се избягват млечни продукти.
Малките деца и бебетата трябва да получават педиатрични рехидратиращи напитки, които се продават под маркови наименования като Pedialyte, Enfalyte или Gastrolyte.
Кърмените деца трябва да продължат да кърмят.
Ако искате да избегнете изкуствените хранителни оцветители или ароматизанти, които се намират в някои търговски напитки за рехидратиране, можете да направите домашно орална напитка за рехидратиране, като използвате само сол, захар и вода.
Отидете за диетата BRAT
BRAT Диета е златен стандартен хранителен план за облекчаване на храносмилателната дистрес. Той се състои от леки храни с ниско съдържание на фибри, които ще помогнат за укрепване на изпражненията: банани, ориз, ябълки и тост. Бананите са особено полезни предвид високите нива на калий, които губите по време на диария. Други нежни, лесни за храносмилане храни като печени пилешки гърди, овесени ядки, картофи и пилешка супа със сол са също страхотни възможности за хранене.
Вие ще искате да избягвате храни и напитки, които могат да влошат газа, като газирани напитки, бира, бобови растения, кръстоцветни зеленчуци и подправки, докато не се почувствате по-добре.
Поп пробиотици
Приемането на пробиотици под формата на храна или добавка е чудесен съвет, за да се скъси диарията ви. Докато млечните продукти трябва да се избягват най-вече, яденето на кисело мляко или кефир с живи бактериални култури може да възстанови полезни бактерии в храносмилателния тракт. Можете също така да вземете добавка на пробиотични добавки като "Културал".
Пробиотиците са добри бактерии, които ви помагат да смилате храната и да запазите здравия си черв. Те могат да направят диарията по-малко тежка или да съкрати продължителността на диарията.
Избягвайте анти-диаричните лекарства
Не приемайте противовъзпалителни лекарства като Imodium (лоперамид), освен ако Вашият лекар не Ви каже. Целта на диарията е да се освободи тялото ви от всичко, което го прави болен. Анти-диария медицина е като поставяне на корк в бутилка; вместо да отстрани проблема, това може да направи много по-лошо.
Търсене на медицинска помощ
Повечето диария може да се грижи у дома, но понякога това е симптом на основен медицински проблем, а не само вирус, който идва и отива.
Някои причини за диария, които траят седмици или месеци, могат да бъдат хранителни алергии или непоносимост, целиакия , синдром на раздразнените черва или възпалително чревно заболяване . Съществуват и спешни състояния, които могат да причинят диария.
Кога да потърсите медицинска помощ за възрастни
Тези симптоми изискват незабавна медицинска помощ, ако имате диария:
- Признаци на дехидратация : сухота в устата и езика, тъмно или рядко уриниране, замайване или летаргия
- Кървави, черни или мазни изпражнения
- Треска над 101 градуса
- Тежка коремна болка, която не се подобрява след движение на червата
- Диария с копривна треска или други симптоми на тежка хранителна алергия или анафилаксия
Посъветвайте се с Вашия лекар през нормалното работно време, ако имате някой от тези симптоми:
- Повече от 6 свободни изпражнения на ден
- Диария, която продължава повече от 3 дни
- Повръщане и диария, продължаващи повече от 12 часа
- Диария след започване на ново лекарство
- Наскоро пътувахте в тропическа страна
- Хората, с които сте споделили хранене, имат подобни симптоми
Кога да потърсите медицинска помощ за малки деца и бебета
Бебета и деца на възраст под три години могат много бързо да станат опасно дехидратирани. Тези симптоми при бебета или малки деца се нуждаят от незабавна медицинска помощ:
- Първите признаци на диария за бебе на възраст под три месеца
- Признаци на дехидратация : липса на сълзи при плач, потънали очи или без мокри пелени за повече от 3 часа
- Кървави, черни или мазни изпражнения
- Треска над 100,4 градуса
- Тежка коремна болка
- Диария с копривна треска или други симптоми на тежка хранителна алергия
Обадете се на вашия педиатър по време на нормалното работно време, ако детето ви има някой от тези симптоми:
- Диария, която продължава повече от 2 дни
- Повръщане и диария, продължаващи повече от 12 часа
- Диария след започване на ново лекарство
- Наскоро пътувахте с детето си в тропическа страна
- Хората, с които сте споделили хранене, имат подобни симптоми
Източници:
Американска гастроентерологична асоциация. Разбиране на хранителните алергии и непоносимост. Достъп до 11/5/2010. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
Център за контрол и превенция на заболяванията. Насоки за управление на острата диария. Достъп до 11/5/2010. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Клиника Кливланд. Съветите на мама все още са най-добри за лечение на диария. 2014 декември.
Medline Plus. Диария. Достъп до 11/5/2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Суравиц, Кристина М., Д-р Очоа, Бланка, Д-р Диария. Американски колеж по гастроентерология. Достъп до 11/7/2015. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp