Тези прости, естествени методи могат да намалят риска от инсулт
Третата водеща причина за смъртта в Съединените щати е инсулт, когато кръвоснабдяването на мозъка ви изведнъж се прекъсне (известно като исхемичен инсулт ) или когато кръвоносен съд в мозъка ви избликне (известен като хеморагичен инсулт).
В резултат на исхемичен инсулт, мозъчните клетки и тъканите са лишени от кислород и хранителни вещества, което ги кара да умрат за няколко минути.
При хеморагичен инсулт кървенето причинява подуване на мозъка и притискане към черепа.
Симптоми
Симптомите на инсулт включват:
- внезапна скованост, слабост или парализа (особено от едната страна на тялото)
- проблеми с ходенето (включително загуба на равновесие или координация)
- затруднено говорене или разбиране на речта
- внезапно замъглено или двойно виждане
- тежко главоболие, придружено от сковано гърло, повръщане или болка в лицето
Рискови фактори
Рисковите фактори за инсулт включват:
- високо кръвно налягане
- висок холестерол
- диабет
- прекалена пълнота
- сърдечно-съдови заболявания
- фамилна анамнеза за сърдечно-съдово заболяване
- на възраст над 55 години
- пушенето на цигари
лечение
За да бъде мозъчен инсулт успешно лекуван - а за лекарите да се сведе до минимум възможността за тежки увреждания или инвалидност - е от решаващо значение да се потърси незабавно медицинска помощ при симптоми на инсулт.
Лечението на исхемичен инсулт включва адресиране на кръвния съсирек, причиняващ проблема, докато лечението на хеморагичен инсулт включва спиране на кървенето.
Предотвратяване
Следвайки здравословна диета, редовно упражняване, управление на стреса (с релаксиращи практики като йога или медитация), поддържане на кръвното налягане и холестерола под контрол и поддържане на здравословно тегло може да помогне за намаляване на риска от инсулт.
Досега научната подкрепа за твърдението, че всяко средство за защита може да предотврати удара, липсва.
1) Чай
За доклад, публикуван през 2009 г., изследователите прегледаха девет проучвания (включително общо 195 000 души) и констатираха, че пиенето на три чаши черен или зелен чай на ден намалява риска от инсулт с 21%. Приемането на шест или повече чаши дневно може да намали риска от инсулт с още 21%, според резултатите от прегледа.
2) Омега-3 мастни киселини
В проучване от 2003 г. учените открили, че яденето на риба няколко пъти седмично намалява риска от тромботичен инсулт (вид исхемичен инсулт, който се появява, когато се образуват кръвни съсиреци в артериите на шията или мозъка). По-ранно проучване установило също, че високата консумация на риба и омега-3 мастни киселини може да бъде свързана с намален риск от тромботичен удар.
Изобилие от мазни риби като сьомга и сардини, омега-3 мастни киселини също са на разположение под формата на добавки .
3) Чесън
Въпреки че чесънът не е специално изследван за ефектите му върху риска от инсулт, изследванията показват, че бирата може да помогне да се предотврати кръвосъсирването и натрупването на мастни депозити в артериите, както и да се намали високото кръвно налягане.
Словото от
Поради липсата на доказателства е твърде рано да се препоръча алтернативно лекарство за профилактика на инсулт. Също така е важно да се отбележи, че самолечението на едно състояние и избягването или забавянето на стандартни грижи или превантивни мерки може да има сериозни последици.
Ако обмисляте да използвате алтернативна медицина, първо се консултирайте с вашия лекар.
> Източници:
> Арабски L, Liu W, Elashoff D. "Потреблението на зелен и черен чай и риск от инсулт: метаанализ". Удар. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Чесъни за предотвратяване на атеросклероза". Curr Opin Lipidol. 1998, 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Прием на риба и омега-3 мастни киселини и риск от инсулт при жени". JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel Е. "Ефектът на чесъна върху агрегацията на тромбоцитите, микроциркулацията и други рискови фактори". Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Коулман CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. "Ефекти на чесъна върху кръвното налягане при пациенти със и без систолна хипертония: мета-анализ". Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Консумацията на риба и рибено масло и намален риск от инсулт." Предишна Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.