Силата на хващане , известна още като сила на ръката, е антропометрично измерване, което показва здравето на мускулите в ръцете и предмишниците. Измерването често се включва в надзорните проучвания, тъй като това е показател за цялостното благосъстояние на възрастен субект.
Как се измерва силата на захващане
Ако посещавате професионален или физически терапевт за всяко състояние, свързано със слабост, Вашият лекар вероятно ще проведе тест за сцепление.
Силата на захващане обикновено се измерва с помощта на ръчен динамометър . Пациентът свива динамометъра с цялата си сила, обикновено три пъти с всяка ръка. След това се изчислява средният резултат, като се използват измерванията от двете ръце.
В статия от 2010 г., публикувана в списанието на Американското гериатрично общество, се установява, че здравословното минимално изтласкване, свързано с по-добрата мобилност при по-възрастни хора, е приблизително 72,6 паунда за мъжете с нормално тегло и 44 паунда за жените.
Защо има значение за здравината на хватката?
Силата на хватката става по-слаба с възрастта, която в крайна сметка започва да се отразява на всеки ден. Прости неща като отварянето на буркани, пренасянето на хранителни продукти и завъртането на дръжките на дръжките са направени повече или по-малко трудно в зависимост от силата на ръцете.
Измерванията на якостта на сцеплението са лесни за изчисляване, но те са достатъчно чувствителни, за да открият дори най-малките промени в силата на ръцете, което ги прави особено полезни при проследяване на напредъка на пациента, преминаващ през физиотерапия.
Това също е надежден показател за по-голям риск от инфаркт или инсулт. В международно проучване изследователите установиха, че намаляването на силата на хватката от 11 паунда е свързано със 17% увеличен риск от сърдечно-съдова смърт, 7% увеличен риск от инфаркт и 9% повишен риск от инсулт.
По-слабата сила на хващане се свързва с по-голяма смъртност от каквато и да е причина сред по-възрастните възрастни в няколко различни проучвания и често се използва като показател за цялостната мускулна сила. Изненадващо, точно защо съществува връзка между мерките за здравина на захващане и по-добрата продължителност на живота не е добре разбрана, въпреки че може да бъде свързана със саркопения или загуба на мускулна маса, която настъпва с възрастта.
Важно е да се разбере, че слабата сила на хващане не е непременно представителна за лошото здраве. Все още не е известно дали подобряването на здравината на захващане може да помогне за отстраняването на свързани с възрастта заболявания като сърдечни заболявания и рак. И все пак, дори и само 10 минути физическа активност всеки ден е свързана с избягване на увреждания, подобряване на мобилността и по-дълъг живот.
> Източници:
Катарин R Gale, Кристофър Н Мартин, Сайръс Купър и Аван Ахий Сайер. "Сила на захващане, композиция на тялото и смъртност". Международен журнал за епидемиология 2007: 36: 228-235.
Яне Салинен, Сари Стенхолм, Тайна Рантанен, Маркуку Хелиоваара, Паиви Сайнио и Сеппо Коскинен. "Силата на захващане на ръцете за отстраняване на възрастни хора, изложени на риск от ограничаване на мобилността." J Am Geriatr Soc. 2010 септември; 58 (9): 1721-1726.
> http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(14)62000-6/abstract