Има ли ядене на мазнини, пържени храни причиняват акне?

Ние всички знаем, мазни пържени храни като пържени картофи и пържено пиле не са точно здравословни храни. И ако избягате, може да се вгледате здраво в диетата си.

Но колко диета наистина играе роля в развитието на акнето? Ако изрязате всички пържени храни, ще изгладите ли кожата си?

Пържената храна не причинява акне

Въпреки че майка ви може да ви каже да стоите далеч от мазни пържени храни, ако искате чиста кожа, истината е, че пържените храни не причиняват акне.

Това предупреждение често се дава на тийнейджъри, вероятно защото много тийнейджъри не разполагат точно с най-здравословните диети. Но дори и възрастни с акне се предупреждават да ядат пържени храни.

Пържените храни, макар и не всъщност всичко, което е добро за теб, не те карат да избухнеш. Ако имате акне, изрязването на всички пържени късове няма да предизвика кожата ви да стане ясна. Обикновено чистата кожа може да изпържи всичко, което яде, и няма да я накара да развие акне (може би с високо холестерол , но не и с акне).

Храненето с мазна храна не прави кожата ви по-мазна

Но не мазна, мазна храна причинява мазна мазна кожа? Не. Това е още един мит.

Мазнините в нашата диета нямат нищо общо с маслото, което се развива върху кожата ни.

Мазната кожа се причинява от свръхактивни мастните жлези , а не от храните, които ядете. Някои хора естествено имат по-мазна кожа от други.

Почти всички тийнейджъри имат мазна кожа, а не защото искат картофени чипове и пържени картофи.

По време на пубертета онези нефтени жлези изведнъж се повдигат, създавайки лъскави носове и челото и запушвайки порите. Това са тези запушени пори, които причиняват zits, а не мазни храни.

Разбира се, повечето диетолози ще ви кажат да ограничите количеството мазни, пържени храни, които ядете. Но докато пържено пиле, пиперони пица и други мазни храни не са непременно здравословна цена, те не причиняват пъпки или мазна кожа.

Акнето се причинява от други фактори, които не са от значение за вашата диета

Акнето е свързано повече с хормони и генетика, отколкото с диетата ви.

Екстра масло и мъртви кожни клетки запушват порите на кожата, създавайки запушване, наречено комедона . Когато бактерията причинява акне, се развива възпалената пъпка. Всичко това се случва независимо от вашата диета.

Хормоните също играят голяма роля в количеството масло, което кожата създава. Хормоните, по-специално тестостеронът, стимулират мастните жлези на кожата ви и ги карат да изпомпват повече петрол. Ето защо акнето е по-често по време на пубертета за двата пола и точно преди менструацията за жени.

Тези с акне са генетично предразположени да го развиват. Така че, ако вашите родители са имали акне, вашата кожа е по-вероятно да бъде чувствителна към тези хормонални флуктуации и развиващо акне.

Лечение на акне

Вместо да забранявате всички пържени храни, фокусирайте се повече върху използването на доказано лечение на акне.

Най-добрите опции за лечение на акне без рецепта съдържат бензоил пероксид . Но ако продуктите на OTC не работят, или ако акнето е доста широко разпространено или възпалено, лекарствата за акне по предписание ще бъдат най-добрият ви залог. Използвайте ги и можете да получите по-ясна кожа и все пак да се насладите на пърженото пиле на баба всеки път от време на време.