Поставете нивото на увреждане от слънцето и научете как да предотвратите бръчките със слънцезащитни продукти
Системата за класификация Glogau е разработена така, че обективно да измерва тежестта на бръчките и фотографирането (преждевременното стареене на кожата, което обикновено се причинява от твърде много излагане на ултравиолетови лъчи). Тази класификационна система помага на практикуващите лекари да изберат най-подходящите процедури за лечение. Разберете къде се класирате в системата и научете как да предотвратите образуването на бръчки и фотозащита със слънцезащитни продукти.
Класификация на фотографията в Glogau
| група | класификация | Типична възраст | описание | Характеристики на кожата |
| аз | мек | 28-35 | Няма бръчки | Ранно фотографиране: леки пигментни промени, без кератоза, минимални бръчки, минимален или никакъв грим |
| II | умерен | 35-50 | Бръчки в движение | Ранни до умерени фотографии: Ранните видими кафяви петна, кератози, които са осезаеми, но не са видими, започват да се появяват успоредни линии на усмивка, носят някаква основа |
| III | напреднал | 50-65 | Бръчки в покой | Разширено фотографиране: Очевидни обезцветявания, видими капиляри (телангиектазии), видима кератоза, носят по-тежка основа |
| IV | тежък | 60-75 | Само бръчки | Тежки фотографии: Жълто-сив цвят на кожата, предшестващи злокачествени образувания на кожата, бръчки по цялата повърхност - без нормална кожа, не могат да носят грим, защото торти и пукнатини |
Излагането на ултравиолетова светлина (или UVA или UVB лъчи) от слънчевата светлина представлява 90% от симптомите на преждевременно стареене на кожата, включително бръчки . Най-важният продукт за грижа за кожата, който е на разположение за предотвратяване на бръчки, е слънцезащитни, но повечето хора не използват правилно слънцезащитни продукти.
Важни фактори, които трябва да се имат предвид при използването на слънцезащитни продукти, са: спектърът на ултравиолетовото излъчване, който се абсорбира от слънцезащитните продукти, количеството слънцезащитно покритие, което се прилага, и честотата на прилагане. Прочетете повече за още съвети как да извлечете максимума от слънцезащитните си продукти.
Вид UV радиация
Слънцето излъчва ултравиолетова (UV) радиация , разделена на категории въз основа на дължини на вълните.
- UVC лъчение: се абсорбира от атмосферата и не причинява увреждане на кожата.
- UVB лъчение: засяга външния слой на кожата ( епидермиса ) и е основният агент, който е отговорен за слънчевите изгаряния. UVB не прониква през стъклото, а интензивността на UVB радиацията зависи от времето и сезона.
- UVA лъчение: прониква по-дълбоко в кожата и работи по-ефективно. Интензитетът на UVA лъчението е по-постоянен от UVB, без вариациите през деня и през цялата година. За разлика от UVB лъчите, UVA лъчите могат да проникнат в стъклото.
UV радиация и бръчки
Както UVA, така и UVB лъчите причиняват бръчки, като разграждат колагена, създават свободни радикали и потискат естествените механизми за възстановяване на кожата. Популярна класификационна система за чувствителност към слънцето е класификацията на космическия фототип (SPT). Хората с тип I и II са с най-висок риск от фоточувствителни ефекти, включително бръчки и рак на кожата. Правилното използване на слънцезащитни продукти за блокиране както на UVA, така и на UVB радиация е важно оръжие в борбата срещу бръчките.
Слънцезащитни съставки
Слънцезащитните съставки могат да бъдат разделени на съединения, които физически блокират облъчването и съединенията, които абсорбират радиацията. Радиационните блокери са много ефективни при намаляване на експозицията на кожата както на UVA, така и на UVB радиация.
По-старите формули като цинков оксид са непрозрачни и могат да бъдат козметично непривлекателни. Но по-нова формула на микронизиран титанов диоксид не е толкова непрозрачна и осигурява отлична защита. Ингредиентите, абсорбиращи радиацията, се диференцират по вида на абсорбиращата радиация: UVA абсорбери и UVB абсорбери .
Избиране на подходящия слънцезащитен крем
SPF (слънцезащитния фактор) на слънцезащитни продукти измерва количеството UVB абсорбция, което осигурява, но няма метод за отчитане колко слънцезащитно средство абсорбира UVA. Единственият начин да се определи дали слънцезащитно средство предпазва от UVA и UVB радиация е да разгледа съставките.
Един добър спектър от слънцезащитни продукти с широкоспектър трябва да има SPF от най-малко 15 и да съдържа абенбензон, титанов диоксид или цинков оксид.
Прилагане на слънцезащита правилно
Повечето хора използват слънцезащитни средства неправилно, като не прилагат достатъчно. Средният човек прилага само 25 до 50% от препоръчителната сума. Слънцезащитните препарати трябва да се прилагат толкова свободно за всички изложени на слънце области, които формират филм, когато първоначално се прилага.
Отнема от 20 до 30 минути, за да се абсорбира от слънцето кожата, така че трябва да се прилага най-малко половин час преди да излезете на слънце. Слънцезащитните препарати също трябва да са последният продукт, който се прилага върху лицето, тъй като някои слънцезащитни продукти могат да се разпаднат в присъствието на вода, която се съдържа във водни основи и овлажнители.
Повторно прилагане на слънцезащитни продукти
Повечето указания за слънцезащитните етикети препоръчват повторно прилагане на слънцезащитни продукти "често", но определението за "често" е неясно. Общата инструкция е да се приложи отново слънцезащитни продукти след два до четири часа на слънце.
Едно проучване обаче показа, че повторното прилагане на слънцезащитни продукти от 20 до 30 минути след като са били на слънце е по-ефективно, отколкото да чакат два часа. Възможно е този период от време да е по-ефективен, тъй като повечето хора не прилагат първоначално достатъчно слънцезащитен крем, а това второ приложение приближава действителната необходима сума. Слънцезащитните продукти също трябва да се прилагат отново след плуване, прекомерно изпотяване или хавлиени кърпи.
Дневен слънцезащитен крем
Слънцезащитните продукти трябва да се прилагат ежедневно. Ежедневната употреба на слънцезащитен крем с нисък SPF (като SPF 15) е доказано, че е по-ефективна за предотвратяване на увреждания на кожата, отколкото периодичното използване на слънцезащитен крем с по-високо съдържание на SPF.
Слънцезащитни и репелентни средства против насекоми
Репелентите за насекоми намаляват SPF на слънцезащитните продукти с до една трета. При използване на слънцезащитни и репелентни средства срещу насекоми, трябва да се използва по-висока SPF и да се прилага по-често.