Вероятно знаете няколко души с синдром на раздразнените черва (IBS), но може да не знаете, че имат това. Това е така, защото IBS е условие, което повечето хора, за съжаление, са прекалено неудобно да говорят.
IBS е много реален въпрос. Това вероятно се дължи на хиперактивни рецептори в червата, но истинската причина е неизвестна. И няма тест за IBS - това е диагноза за изключване.
Хората с IBS имат симптоми като прекомерно метеоризъм, гадене, запек, коремни спазми, болка и диария. Тези симптоми временно изчезват след изпразване на червата. В резултат на това тези с ИБС научават къде се намират обществени тоалетни, където и да отидат и може да се наложи да се извиняват многократно. В противен случай алтернативата е просто да си останете вкъщи.
Но за да помогнете за премахването на стигмата, често свързана с IBS, ето списък на това, което хората с това състояние искат да знаете. Надяваме се, че еднодневно смущение, свързано с IBS, ще бъде само далечна памет. В същото време не забравяйте, че разговорът е власт.
Ние може да нямаме болест, но нашите симптоми могат да бъдат изтощаващи
След като множество тестове не разкриха причина, като рак, възпалително заболяване на червата или болестта на Крон, ние бяхме диагностицирани с IBS. Това не прави нашите симптоми по-малко сериозни или променят живота си.
Не можем винаги да ядем това, което ядеш
Някои храни могат да предизвикат реакция в червата. Ако изглежда, че сме изтънчен ядец, моля, не се опитвайте да насилвате определена храна на нас! Знаем какво трябва да избегнем.
Не можем винаги да участваме в същите събития, които правите
Много празници и специални събития се въртят около храната. Ако отхвърлим покана, това може да се дължи на това, че не можем да ядем това, което се обслужва, или не можем да сме сигурни, че в близост ще има баня. Но ако нашите симптоми могат да бъдат настанени, моля, бъдете подкрепящи и разбираеми.
Можем да реагираме неблагоприятно на събитията, които намирате за вълнуващи
Тази огромна среща с важен клиент ще ни причини симптоми. Всички напрежения, дори и добри, могат да предизвикат реакция в нашата симпатична нервна система. Тревожността и депресията са най-сигурните тригери, но всяка форма на стрес може да ни навреди. Много хора с IBS са перфекционисти или силно дисциплинирани. Стресът, свързан с този тип личност, може да влоши нашите симптоми.
Ние се опитваме да контролираме нашата IBS чрез много пътища
Има три възможности за привеждане на IBS под контрол: лекарства, задействане на избягването на храна и терапия или консултиране. Кое от тези, които използваме, зависи от симптомите, които преживяваме. Медикаментите могат да помогнат да се подобри колко добре преминават храните чрез нашия дебелото черво и могат да облекчат болката в стомаха или диарията. Идентифицирането на задействаните храни чрез диета FODMAP също може да ни помогне да знаем какви храни да избягваме. Може да добавим пробиотици и фибри към нашата диета, за да подобрим здравето на червата. Терапията или консултирането помага на някои от нас да намалят стреса и симптомите, които предизвикват.
Може да сме имали IBS за години
IBS се наблюдава при малки деца и често започва при млади жени през периода на юношеството. Въпреки това, мъжете също могат да бъдат засегнати.
Можем да имаме IBS за останалата част от живота си
Всеки е различен. С течение на времето много от нас могат да получат контрол над нашите симптоми чрез диетични модификации и медицинска терапия . Няма причина да не можем да живеем в най-голяма степен!
Искаме да бъдем отворени и да обсъдим нашата IBS
Ако не знаете как да споделите диагнозата си с IBS с вашите приятели и семейство, съветваме ви да бъдете честни. Това не винаги означава, че трябва да предоставите подробности. Ако сте в училище, кажете на учителите или администраторите си за симптомите. Това ще бъде по-лесно, отколкото оправдания. Ще откриете поддържаща среда, която да е по-спокойна и по-малко вероятно да предизвика симптоми.
Когато приятели, познати или колеги разпитват защо посещавате банята толкова често или питате защо не ядете определени храни или посещавате определени събития, просто кажете: "Имам проблеми с ГИ." Понякога да бъдеш честен, без да даваш конкретни данни, ще спре запитванията.
Д-р Пател е педиатричен гастроентеролог в здравния център на Ричард Джейкъбс в клиниката на Кливланд.