Разположена под гръдния кош в долната част на гърба, бъбреците са чифт бобобразни органи, които отговарят за изчистването на отпадъците от тялото ви. Всеки ден вашите бъбреци обработват около 200 кг кръв, за да помогнат за отстраняването на около 2 кг от излишната вода и отпадъчните продукти от храната и нормалното разграждане на активните тъкани.
Бъбреците също освобождават три важни хормона: еритропоетин (който стимулира костния мозък да произвежда червени кръвни клетки), ренин (който регулира кръвното налягане) и калцитриол (активната форма на витамин D, който спомага за поддържане на калций за костите и за нормален химичен баланс в тялото).
Какво е бъбречно измиване?
Ако консумирате адекватни течности, които могат да приемат формата на храни като плодове и зеленчуци, както и вода и други течности, бъбреците са самопочистващи се.
Редица продукти, храни или специализирани диети (обикновено продавани под термина "бъбречно очистване") твърдят, че детоксифицират бъбреците, за да се стимулира здравата бъбречна функция и да се предотврати камъни в бъбреците. Бъбречните пречиствания също се твърди, че спомагат за поддържането на кръвното налягане под контрол, подобряват функционирането на пикочните пътища и пикочния мехур, повишават имунитета и изчистват токсините от цялото тяло.
Въпреки че отделните компоненти на бъбреците (като някои билки, храни или хранителни вещества) могат да предложат ползи за здравето, няма научни доказателства, които да подкрепят употребата им при почистване на бъбреците или предотвратяване на бъбречни камъни или инфекции. Ако се интересувате от естествени подходи за подобряване на здравето на бъбреците, говорете с Вашия лекар и консултирайте се с квалифициран медицински специалист.
Очистването на бъбреците варира в подхода. Ето един поглед върху някои от най-често срещаните видове бъбречни прочиствания:
1) Билки
Някои бъбречни прочиствания се основават на билкови лекарства, като например:
- Чай от глухарче
- Корен на жълто
- хвойна
- Копривата
- Магданоз
- червена детелина
- джинджифил
- Goldenrod
2) Храни
Други бъбречни прочиствания подчертават някои храни, включително:
- Сок от цвекло
- диня
- Лимонов сок
- Сок от червена боровинка
- Тиквени семена
- Гладките
- джинджифил
- куркума
3) Витамини
Някои поддръжници препоръчват включването на следните витамини и минерали в бъбреците:
- Витамин В2
- Витамин В6
- магнезий
В много случаи, бъбреците очистват ще се интегрират билки, витамини и минерали в диети, базирани на храни, предназначени да изчистят бъбреците.
Възможни опасения
Докато поддръжниците на бъбречното очистване подсказват, че подобряват способността на бъбреците да отстраняват отпадъците от организма, техните твърдения не се подкрепят от научни данни. Подобно на други добавки, Food and Drug Administration (FDA) не изисква продуктите, предлагани на пазара за почистване на бъбреците, да бъдат доказани като безопасни и ефективни. Докато потребителите се сблъскват с подобни рискове при закупуване на хранителна добавка, тези рискове могат да бъдат с по-голяма величина с добавки, съдържащи разнообразни билки във високи дози.
Бременните или кърмещи жени и деца и хората с бъбречни заболявания не трябва да се опитват да очистват бъбреците. Можете да получите съвети за употребата на добавки , но ако обмисляте употребата на бъбречно очистване или добавка, първо се консултирайте с вашия доставчик на първична помощ. Избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Грижа за бъбреците
Ето няколко метода за поддържане на бъбреците и намаляване на риска от бъбречно заболяване:
- Избягвайте пушенето и прекомерната консумация на алкохол и кофеин
- Поддържайте нормалното кръвно налягане и нивото на кръвната захар
- Поддържайте холестерола под контрол
- Пийте достатъчно вода и други течности
- Останете на здравословно тегло
Въпреки че няма данни, че флейтингът на бъбреците може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците, може да намалите риска, като получите достатъчно течности и намалите натрий. Хората с история на бъбречни камъни също могат да искат да избягват храни, богати на оксалат, като шоколад, окр, сладки картофи, сусамово семе, зеленчуци, ядки и спанак.
Съществуват някои данни, които предполагат, че билката Phyllanthus може да помогне да се предотврати образуването на камъни в бъбреците.
Въпреки твърденията за обратното, изследванията показват, че високият прием на калций през храните може да намали риска от камъни в бъбреците. Въпреки това, приемането на калций под формата на добавка може да увеличи риска ви.
> Източници:
Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. Сравнение на диетичния калций с допълнителния калций и други хранителни вещества като фактори, влияещи върху риска от камъни в бъбреците при жените. Annals of Internal Medicine 1997; 126 (7): 497-504.
Националната информационна клирингова къща за бъбречни и урологични заболявания. Бъбреците и как работят. NIH публикация № 09-3195 февруари 2009 г.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.