Инфекция на горните дихателни пътища е всяко заболяване, което причинява симптоми в горните дихателни пътища. По принцип това е всичко над раменете ви. Това включва кашлица, въпреки че обикновено кашлицата от инфекции на горните дихателни пътища се причинява от дренаж и дразнене в гърлото, а не по-дълбоко в белите дробове.
Повечето инфекции на горните дихателни пътища се причиняват от вируси като обикновена настинка.
Симптоми
Типичните симптоми на инфекции на горните дихателни пътища включват:
- Задръствания
- главоболие
- Възпалено гърло
- кашлица
- Хрема
- Ушите (понякога)
Какво можеш да правиш
Повечето инфекции на горните дихателни пътища са причинени от вируси и ще изчезнат сами. Обикновено няма причина да отидете до лекар, но има неща, които можете да направите, за да облекчите симптомите си.
Над тезгяха студени и кашлица лекарства може да помогне за облекчаване на симптоми като задръствания, кашлица и главоболие. Ако лекарството, което приемате, не съдържа средство за облекчаване на болката (като ацетаминофен), приемането може да помогне с главоболие, възпалено гърло, болка в ухото и друг дискомфорт, причинен от Вашето заболяване.
Натриево изплакване с физиологичен разтвор
Изплакването на вашите синуси е един от най-добрите начини за изчистване на слузта, което ви кара да се чувствате толкова нещастни, когато имате инфекция от студ или от горните дихателни пътища. Това е лесно и безопасно, стига да използвате солен разтвор, който е предварително направен или направен от дестилирана или предварително преварена вода.
Овлажнителите добавят влага във въздуха, което е особено полезно през нощта, когато спите, а въздухът е сух. Допълнителната влага във въздуха от овлажнител може да помогне за раздробяване на слузта в главата ви. Това може да ви помогне да постигнете повече сън, защото можете да дишате по-лесно, когато носните ви пасажи не са толкова раздразнени от сухия въздух.
Пийте много течности
Останете хидратирани винаги е важно, но това е още по-голямо, когато сте болни. Допълнителната хидратация разклаща слузта, която тялото ви произвежда, което му помага да се отцеди. Поддържа дихателните пътища влажни, намалявайки дразненето. Въпреки че няма да намали продължителността на вашето заболяване, увереността, че не се дехидратирате, може да направи голяма разлика в това как се чувствате докато сте болни.
Почивка
Постигането на достатъчно сън и оставянето на тялото ви да почива ще помогне да се лекува. Натискането на себе си прекалено силно, когато не се чувствате добре, вероятно ще ви предпази от здравословното ви възможно най-бързо. Въпреки че обикновено не е необходимо да останете вкъщи от работа, когато имате инфекция на горните дихателни пътища, вероятно е по-добре да отложите неща, които не са от съществено значение и да сте сигурни, че ще имате достатъчно сън през нощта, за да се излекувате възможно най-скоро.
Предотвратяване
Няма ваксина или магическо хапче за предотвратяване на инфекции на горните дихателни пътища или обикновена настинка и вероятно няма да бъде. Но всеки ден стъпките могат да намалят шансовете ви да получите такъв. Измийте ефективно ръцете си, покрийте кашлицата, стойте настрана от хора, които знаете, че са болни, избягвайте да докосвате очите и лицето си, изяждайте добре балансирана диета и редовно се упражнявайте.
От всички тези съвети, измиването на ръцете ви е най-важно, но те могат да ви помогнат да останете здрави и да избягвате микроби през целия си ден.
Горните респираторни инфекции са чести и не могат да бъдат предотвратени 100% от времето, но те рядко са сериозни при иначе здрави хора.
Източници:
Мосад, Шариф. "Инфекции на горните дихателни пътища" Клиника Кливланд. Август 2013 г. Център за продължаващо обучение. 25 ноември 15.