Как да направите всяка стая във вашия дом без глутен

Глутен може да се намери отвъд кухнята

Ако току-що сте диагностицирани с целиакия или с чувствителността към глутен , най-вероятно сте се съсредоточили първо върху това, да направите вашата кухня без глутен. Това е правилният подход, тъй като по-голямата част от глутена, който се крие във вашия дом, вероятно е във вашата кухня, и да се освободите от потенциални проблеми там ще ви помогне невероятно.

Но може да се изненадате да научите някои от другите трудни места, които глутенът може да скрие в дома ви. Ето как да направите останалата част от вашата къща като безглутенова като вашата кухня.

1 -

Шампоан, Балсам и Продукти за Коса

Производителите обичат да поставят продукти на глутен в продуктите си за коса - много от тях включват пшеница (triticum vulgare) и овес. Също така често ще намерите глутен като съставка в спрей за коса и други продукти за поддържане на косата.

Много експерти по целиакия твърдят, че не е нужно да ги премахвате, защото не ги поглъщате - ги използвате на косата си. Вярно е. Но ако някога случайно получите сапунена вода в устата си, докато се къпете, или ако имате навика да докосвате косата си и после устата си, рискувате случайно да се залепите.

Ако не мислите, че си струва риска, можете да намерите страхотен глутен без шампоан и други продукти за грижа за косата от марки като Suave, някои продукти на Jason и много други.

2 -

Пасти за зъби, козметика и продукти за кожата

Ако използвате балсам за устни или устни (или ако целувате някого, който го прави), определено се нуждаете от без глутен червило. Също така трябва да проверите пастата за зъби и устата за глутен и да промените марките, ако е необходимо, защото неизбежно ще погълнете малко от тях.

Може да се наложи да се обадите на производителите в някои случаи, за да се уверите, че продуктите не съдържат глутен, тъй като съставките, съдържащи глутен, не винаги са очевидни на етикета.

Ако използвате козметика или лосиони, препоръчваме да изберете марки без глутен. Всяко нещо на лицето ви потенциално може да получите в устата си. Отново има много добри продукти без глутен и трябва да можете да намерите някои, които ви харесват.

3 -

Допълнения и предписания

Производителите често използват глутенови продукти като пълнители както в добавки без рецепта, така и при предписване на лекарства. Отново тези съставки не винаги са очевидни и вероятно ще трябва да се обадите на производителя, за да видите дали продуктът е без глутен или не.

В случай на нови лекарства по лекарско предписание винаги имайте Вашия лекар конкретно да маркирате предписанието "без глутен - не замествайте" и да продължите с аптеката, за да сте сигурни, че тези указания са следвани. Може да се наложи да се обадите на производителя, за да сте сигурни, че продуктът не съдържа глутен.

Що се отнася до добавките без рецепта, много различни марки вече включват специфично обозначение "без глутен", а някои компании са потърсили сертификат за безглутенова киселина. Ето защо се придържайте към етикетираните витамини без глутен.

4 -

Детски изделия за изкуство

Много детски предмети за изкуство съдържат глутенови зърна, тъй като те се считат за "нетоксични" съставки (за всеки, но с непоносимост към глутен!). Play-Doh е един пример. Той е направен от пшеница и е особено опасен за малките деца от целяка, които често слагат ръцете си в устата си.

Възможно е да се направи алтернатива Play-Doh без глутен с оризово брашно. Crayola модел Magic глини също са без глутен.

Някои бои (особено боите за пръста) също съдържат глутен, така че внимавайте да изберете сортове, които не съдържат глутен. Марката за отстъпка на училищното снабдяване Colorations (която също прави алтернатива Play-Doh без глутен) включва много опции за глутен.

5 -

Гипсокартон и строителни материали

Ако ремонтирате дома си или дори правите малки ремонти, трябва да знаете, че някои от продуктите, които можете да използвате, съдържат глутенови съставки.

Например, някои марки гипскартон и почти всички съединения, използвани за прикриване на шевни стени ("mudding" съединения) съдържат пшеница като съставка, както и ремонтните съединения, използвани за фиксиране на малки дупки в стените. Глутен също може да бъде намерен като част от лепилото в някои шперплат, особено шперплат от интериор и пресовани частици, и съставлява по-голямата част от повечето тапети лепила.

Когато режете, пясък или работите с тези продукти, ще дишате (и поглъщате) глутен прах, който може да доведе до ужасно залепване. Носенето на пълен HEPA респиратор (не само маска със здрач) може да ви помогне, но ще бъде по-добре да оставяте прашни домашни ремонти на някой друг, за да избегнете глутене във въздуха .