IBD може да бъде изолирано, но има начини да помогнете на себе си да срещнете хора
Много хора с възпаление на червата (IBD) се чувстват самотни. Болестта на Крон и язвения колит, по своята същност, са изолиращи заболявания. Но имайте предвид, че IBD не е необичайно условие - изобщо не е рядко. Това означава, че има много хора с IBD и макар че никой няма болест по същия начин, както всеки друг, все още има много неща, които всички ние имаме. Може да нямате близък приятел или член на семейството, който има IBD, или дори да познавате някого с IBD, но това не означава, че хората близо до вас не могат да разберат проблемите ви или да ви помогнат. Ако мислите, че наистина искате да говорите с някой, който има IBD, можете да намерите общности както лично, така и онлайн. Продължете да четете, за да намерите начини да си помогнете да се почувствате по-малко самотни за това, че имате IBD.
Намерете група за поддръжка на IBD
Подкрепящите групи имат много значителни предимства. Не само ще имате сигурно място за обсъждане на вашите проблеми, но местна група за подкрепа може да ви помогне да се свържете с доставчиците на здравни услуги и услуги във вашия район. Вашият гастроентеролог или местната фондация "Крон" и "Колит" или групата на Крон и Корнис Канада (CCFC) може да имат информация за групите за подкрепа . Групата за контакт "лице в лице" не е за всеки и ако не се чувствате комфортно да отидете на лично, можете да намерите хора с IBD онлайн. Има много възможности за хора с IBD: Twitter, Facebook, Google+ и Reddit са само някои от местата, където ще намерите хора с IBD. Имате възможност да споделяте толкова, колкото и малко, колкото се чувствате добре, и можете да решите как искате да комуникирате, кога искате да го направите и с кого.
Уверете се в някого ...
На кого можете да се доверите? Това може да е някой от вашето семейство, той може да бъде близък приятел , дори може да бъде някой, който сте срещали само онлайн. Ключът тук е да имате доверен човек в живота си, с когото можете да говорите с IBD. Може би си мислите, че говоренето за вашето IBD ще бъде най-голямото гърло, но най-голямата пречка ще бъде намирането на надежден човек. Този човек трябва да бъде човек, който може да задържи нещата, които им казвате, и да бъде човек, който ще бъде в живота ви за дълго време. Това може да означава, че този човек също има IBD или друго хронично състояние или може да бъде човек, с който винаги сте били близки. Въпросът е, че като говорим за вашите притеснения, ще можете да изчистите главата си и да поставите здравословните си затруднения в правилната перспектива. Колкото повече изолирате и запазвате нещата за себе си, толкова по-вероятно е да се чувствате
... Но не се занимавайте с него
Признаването на вашето IBD и справянето с вашите чувства и тревоги за него е здравословно. Въпреки това, заемането на здравословно състояние не е така. Има една фина линия между двете и е важно да намерите баланса си. Това не означава, че вашите проблеми не си заслужават да говорят и че те не са важни, но те не трябва да заемат всеки буден момент. Застъпничеството за себе си и другите с IBD е важно и ценно, но прави място в сърцето и ума ви за други интереси.
Не забравяйте, че не сте само за IBD
Вие сте добре закърнен човек, който има други интереси освен вашето здраве. Каквато и да е страстта ви, има място, където да се включите и да се забавлявате: просто трябва да намерите това място. Примамливо е да се изолирате заради IBD, особено ако редовно се нуждаете от баня, но това само ще укрепи вашата самота. Целта е да намерите нещо, което очаквате с нетърпение: може да е плетене или да бъде шоу в местния театър. Когато отделите време и разрешение да се забавлявате, ще направите нещо полезно за вашето здраве. Когато се включите в общността на хора, които обичат същите неща, които правите, ще имате сами здравословен изход, който не е свързан с вашето IBD.