За нараняване, което може да бъде трудно да се диагностицира, лечението на сътресение е изненадващо проста. Няма нужда от медикаменти, въпреки че тиленолът (ацетаминофен) или Advil или Motrin (ибупрофен) могат да помогнат, ако има главоболие. Понякога след нараняване на главата се препоръчва пренощуване в болницата за наблюдение, но рядко е необходимо.
И само тежкото травматично мозъчно увреждане (ТБИ) ще изисква интервенция като хирургия.
Всъщност най-ефективната рецепта за мозъчно сътресение е останалата почивка. За някои хора може да се каже по-лесно, отколкото да се направи, но като се даде на тялото и мозъка удължен период от време, щетите, причинени от сътресение, ще се лекуват.
Физическо почивка
Това е особено важно за спортистите, които могат да се изкушат да се върнат на полето веднага след като ударят главата. Дори няколко секунди на чувство на зашеметяване или замайване може да показват увреждане на мозъка и затова е жизненоважно да останете настрани, докато тестът покаже, че е добре да се върнете в играта.
Това е особено важно за някой, който е имал мозъчно сътресение в миналото. Повтарящите се сътресения могат да причинят сериозни и трайни проблеми, особено ако настъпи второ сътресение преди пълното възстановяване от първото. Повтарящите сътресения не само увеличават риска от по-нататъшно сътресение, но и се свързват с деменция с ранен старт.
Този съвет важи и за не-спортистите, но независимо от това, което правите, когато претърпите нараняване, довело до сътресение, е важно да избягвате всякакви физически дейности, които биха могли да ви изложат на риск от второ нараняване на главата.
Това означава например, че ако сте се спуснали надолу по стълбите и сте претърпели сътресение, след като ударите главата си върху барабана, вероятно ще останете настрана от вашия велосипед (или вашите кънки или вашите снежни ски), докато не бъдете напълно излекувани и ще получите зелена светлина от Вашия лекар.
Когато върнете нормалната си активност, спокойно го облечете. Спортистите често започват с леки аеробни упражнения, например, преди да преминат към спортни упражнения и безконтактни тренировки и накрая да практикуват с контакт, преди да се завърнат в състезанието.
Когнитивно почивка
За много хора това може да е още по-трудно, но единственият начин да се даде на мозъка възможността наистина да се възстанови е да го използва възможно най-малко - това, което често се нарича "когнитивна почивка". Това обикновено означава, че няма четене, домашна работа, текстови съобщения, сърфиране в Интернет, игра на видео игри или гледане на телевизия. Дори слушането на музика може да обложи мозъка. Вероятно ще бъдете посъветвани да останете вкъщи от училище или работа, докато се възстановявате от мозъчно сътресение.
Колко време ще трябва да почивате тялото и мозъка ще зависи от това колко сериозно е мозъчното ви сътресение и това, което Вашият лекар определи, че е необходимо. Едно нещо, което е сигурно, е, че няма сътресения, които се възстановяват от мозъчно сътресение. Асоциацията на арабите за мозъчни увреждания (BIAA) казва, че този процес може да бъде много неравномерен. Човек, който се подчинява на мозъчно сътресение, вероятно ще има дни, през които той или тя се чувства по-добре от другите.
В такива хубави дни изкушението често се опитва да "направи повече", за да изпревари времето за следващия "лош ден", но този подход вероятно ще забави темпа на възстановяване, според BIAA.
И когато възобновите редовните си дейности, ще трябва да го направите бавно: Работете само за половин ден, например, или временно се преместете на бюро в класната стая или в офиса, където светлината е по-тъмна и има по-малко шум и дейност.
Също така ще бъде важно да имате достатъчно сън, да се отървете от алкохола, да изпуснете цигарите, ако пушите, да пиете много вода и да хапнете здрави съвети, които може да ви оставят по-здрави и по-здравословни.
Източници:
Американска академия по неврология. "Декларация за позицията по отношение на спортното сътресение". 1 ноември 2010 г.
Асоциация на арабите за мозъчни увреждания. "Колко време ще ми отнеме да се възстановя от сътресение?" 2018.