Колко витамини е твърде много?

Знаете ли, че някои витамини и билки могат да причинят инсулт?

Витамините са добри за вас, нали? Обикновено. Нуждаем се от витамини, за да може тялото ни да изпълнява основни физиологични функции и да поддържа добро здраве. Но понякога витамини и дори билки всъщност могат да причинят сериозни проблеми, ако бъдат прекалени. Твърде много добро нещо може да бъде опасно .

Кои витамини и билки могат да причинят инсулт?

Витамин К

Витамин К е от съществено значение за съсирването на кръвта.

Трябва да образувате кръвен съсирек винаги, когато имате нарязано навсякъде в тялото. Това позволява на тялото ви да се лекува, предпазва от инфекция и предотвратява загубата на кръв. Кръвният съсирек е естественият Band-Aid на природата всеки път, когато телесната тъкан е ранена. Механизмът на образуване на кръвни съсиреци, съсирващата каскада, включва организирана координация на тромбоцитите, протеините и съединителната тъкан. Витамин К е необходим за активиране на процеса на съсирване.

Въпреки това, когато нивата на витамин К са твърде високи, хората могат бързо да образуват кръвни съсиреци, които могат да причинят удар, сърдечен удар и блокиран кръвен поток навсякъде в тялото. Идеалната доза витамин К е приблизително 90 микрограма / ден за възрастни. Това е един от витамините, които трябва да бъдат взети много консервативно, ако изобщо. Има редица хранителни източници на витамин К, включително спанак, зеле, аспержи, броколи, зеле, боб, яйца и месо. Малко вероятно е да се предостави витамин К чрез храна - затова се наслаждавайте на вашия спанак и яйчен омлет!

Витамин Е

Витамин Е е необходим за имунитет и защита от болести. Въпреки това, твърде много витамин Е може да увеличи риска от кървене, което може да доведе до хеморагичен инсулт , сериозно и трудно за лечение на състоянието. Препоръчителната доза витамин Е е приблизително 15 mg / дневно. Добрите източници на витамин Е включват яйца, спанак, плодове, месо, ядки и растителни масла.

Витамин А

Витамин А е важен за развитието на кожата и очите. Но прекомерните количества на една от формите на витамин А могат да доведат до увеличаване на цереброспиналната течност, което е течността, която обгражда мозъка и гръбначния мозък. Това състояние се нарича повишена вътречерепна хипертония. Когато това се случи, излишната течност, обкръжаваща мозъка, оказва натиск върху мозъка и оптичните нерви, нервите, които контролират зрението. Някои от симптомите включват главоболие , загуба на зрение, замъглено зрение и тежка болка в шията и замаяност, които могат да наподобяват инсулт. Но тези симптоми не са признак на удар. Вместо това, течният натиск върху нервите, които контролират движението на зрението и очите, пряко нарушава движението на зрението и очите. Това състояние може да прогресира бързо и обикновено изисква лечение, състоящо се в отстраняване на цереброспиналната течност с процедура, наречена лумбална пункция.

Препоръчваната доза витамин А не трябва да надвишава 800 микрограма на ден, освен ако не е предписана или препоръчана от Вашия лекар. Accutane, лекарство, използвано за акне, е мощен дериват на витамин А. Тя може да бъде ефективна за трудно лечение на акне, но може да предизвика и странични ефекти. Лесните и безопасни начини за получаване на витамин А включват моркови, сладки, скуош, манго, черен дроб и зелени листни зеленчуци.

Гинко билоба

Ginkgo Biloba е добавка, която е рекламирана за профилактика на инсулт, предотвратяване на деменция и за подобряване на паметта.

Въпреки това, може да увеличи кръвотечението. В действителност е вероятно, че изтъняването на кръвта, анти-съсирващият ефект могат да предотвратят инсулти и по този начин да се предпазят от съдова деменция . За да го играете безопасно, не използвайте гинко билоба, ако имате проблем с кървене или кръвосъсирване или ако приемате други средства за лечение на кръв , като аспирин , плавикс или кумадин.

джинджифил

Джинджифилът е естествена билка, която може да помогне за облекчаване на гаденето и някои видове болка. Джинджифилът се предлага под формата на подправки, зеленчуци, чай, бонбони, гуми и хапчета.

Той обикновено е безопасен, но в прекомерни количества може да увеличи риска от кървене, което може да увеличи вероятността от хеморагичен инсулт при тези, които са изложени на риск. Препоръчваната доза е приблизително не повече от 1000 mg / дневно. Ако имате нарушение на кръвосъсирването или нарушение на кръвосъсирването, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате джинджифил като лекарство за здравословно състояние.

> Източници:

> Преглед на потенциално вредните взаимодействия между антикоагуланти / антитромбоцитни агенти и китайски билкови лекарства, PLoS One, май 2013 г.

> Shalansky S, Lynd L, Richardson K, Ingaszewski, Kerr C Риск от свързани с варфарин кървене и свръхтерапевтични международни нормализирани съотношения, свързани с допълнителната и алтернативната медицина: надзорен анализ, Фармакотерапия, септември 2007