Как да коригирате времето, в което приемате оралните контрацептиви, когато времето се промени
Много е важно да запомните, че ще имате максимална защита от бременност, стига да приемате хапчето за контрол на раждаемостта по едно и също време всеки ден (това важи и за хапчета с прогестин и комбо-хапчета ). Когато вземате хапчето по едно и също време всеки ден, тя позволява да има достатъчно хормон ( естроген и / или прогестин ) във вашата система, за да ви предпази от овулация .
Ако забравите да вземете хапче или да вземете някое по-късно или по-рано, хапчето може да стане по-малко ефективно - това е така, защото в тялото ви може да няма достатъчно хормони . Така че, когато става въпрос за лятно часово време, не забравяйте за вашето хапче.
Когато стартира лятно часово време
Когато времето за лятно часово време влезе в сила, не забравяйте да "изплувате напред" и да настроите часовниците си с един час напред. Повечето медицински специалисти са съгласни, че има около 1-часов до 2-часов период на прозореца, където ефективността на вашето противозачатъчно хапче не е компрометирана. Това означава, че ако приемете хапчето си някъде от един час по-рано, отколкото обикновено, до един час по-късно от обичайното време за хапче, хапчето все пак трябва да работи добре. Така че, когато започне лятното часово време, все пак можете да вземете хапчето си по едно и също време, което обикновено бихте направили.
Ако вземете хапчето в обичайното си време, тялото ви ще се почувства само като един час по-рано с хормоналната Ви доза.
Тъй като има медицинско съгласие, че приемането на хапчето един час по-рано от обичайното е добре, е добре да продължите да приемате хапчето в нормалното си време (и не коригирайте за лятно часово време). Ако винаги го приемате в 22 часа, продължавайте да го приемате в 10 часа
Ако предпочитате да бъдете прекалено предпазливи, може би е по-добре да коригирате времето за приемане на хапчета.
Това означава, че в началото на лятно часово време превключете времето, в което вземате хапчето, до това, което би било вашето обичайно време. Ако винаги го вземате в 22 ч., Вземете го в 11 ч
Наистина ли искате да запазите обичайното си време? След като седмицата на плацебо приключи и започнете нова опаковка хапчета, можете да се върнете да ги вземете в "нормалното" време - като например 10:00.
Какво стана, когато лявото часово време свърши?
Когато времето за лятно часово време свърши (и часовникът се премества назад за един час), може да е разумно и просто да коригирате употребата на хапчетата. Вземете хапчето си с един час по-рано, отколкото обикновено. Винаги можете да се върнете към приемането на хапчето в "редовното" време, когато започнете следващия си пакет хапчета (след края на седмицата на плацебо).
Лятното часово време и напомнянията за приемане на хапчето
Въпреки че приемате хапчето си един час по-рано или по-късно като цяло, няма значение, приемането на хапчето ви един час по-рано (за разлика от един час по-късно от обикновено) е леко по-добър вариант. Също така, когато става въпрос за лятно часово време, имайте предвид, че програмите за компютърен софтуер и смартфоните обикновено - но не винаги - автоматично актуализират времето. Ако разчитате на имейл / текст за напомняне , алармата на телефона ви или на приложението за контрол на раждаемостта, за да ви напомня да вземете хапчето си, уверете се, че устройствата ви са настроили времето за начало или край на лятно часово време.
Какво е лятно часово време?
От Първата световна война, лятно часово време се използва в Съединените щати и в много европейски страни. По време на лятно часово време можете да предавате часовниците си през пролет / летен месец с един час. Това позволява дневната светлина да продължи един час по-дълго. Местата, които следват лятно часово време, ще преместят часовниците напред един час близо до началото на пролетта и ще ги нагласят обратно до стандартното време през есента. Ще видите термините "пролетта напред" и "падането назад", когато се позовавате на това.
Лятно време: Кратка история
Лятно часово време не беше официално прието в САЩ до 1918 г. - на 19 март 1918 г. беше създаден официален законопроект с намерението да се запази дневната светлина и да се осигури стандартно време за Съединените щати.
След края на Първата световна война законопроектът не беше много популярен и президентът Уилсън прекрати законопроекта, но позволи на всяка държава да реши дали да спазва или да не спазва лятно часово време (и когато започна и приключи). Това създаде много объркване. За да създаде един модел в цялата страна, президентът Линдън Джонсън подписа Закона за унифицирано време от 1966 г. на закона на 12 април 1966 г. Този закон установи единен период за наблюдение на лятното часово време, като същевременно позволява на всяка държава да бъде освободена от униформата Time Act чрез приемане на държавен закон.
Кога наблюдаваме лятно часово време?
Повечето от САЩ започват лятно часово време в 2:00 сутринта на втората неделя през март и се връщат към стандартното време в първата неделя през ноември. През пролетта часовниците "пролетят напред" от 1:59 ч. До 3 ч. - през есента, часовниците "падат" от 1:59 ч. До 1 ч. Всяка времева зона в САЩ преминава в различно време. Следните държави и американски територии НЕ спазват лятното часово време:
- Аризона
- Хавай
- Американска Самоа
- Гуам
- Пуерто Рико
- Вирджински острови
- Британската общност на Северните Мариански острови
Началото и завършването на лятно часово време понякога може да бъде объркващо и може да причини проблеми при пътуване, сън и / или приемане на лекарства (като хапче).
Словото от
Когато става въпрос за лятно часово време, наистина няма причина да ставате прекалено загрижени за адаптирането, когато вземате хапчето. Докато продължавате да приемате хапчето си в рамките на един час, когато обичайно го правите, сложете грижите си далеч! Най-важното, което трябва да запомните, е, че ще имате максимална защита, стига да приемате хапчето по едно и също време всеки ден.
> Източници:
> Мога ли да спестя време на лятното часово време да повлияе на ефективността на противозачатъчните ми хапчета? Планирано родителство. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Препоръки за избрани практики в САЩ за контрацептивно приложение, 2013: адаптирана от препоръките на Световната здравна организация за избрани практики за противозачатъчно използване, 2-ро издание. Препоръки и доклади Седмичен доклад за заболеваемостта и смъртността (MMWR) 21 юни 2013/62 (RR05); 1-46.