Времето наистина ли има значение?
Знаете ли кога да вземате хапчето ? Това е въпрос, който винаги съм задаван. Подобно на много жени, може да се чудите дали времето, което вземате хапчето, наистина има значение. А отговорът е ДА - когато използвате комбинирани хапчета за контрол на раждаемостта или хапчета само за прогестин , е много важно да приемате хапчето по едно и също време всеки ден.
Така че Защо ли време има значение при приемането на хапчето?
За да разберете кога трябва да приемате хапчето, вероятно ще бъде полезно бързо да прегледате как работи хапчето, за да предотвратите забременяване. Хапчето е хормонален метод за контрол на раждаемостта .
Това означава, че тя съдържа естроген и прогестин , или само прогестин. Въпреки че има няколко различни начина, по които работи хапчето, най-важният начин (свързан с приемането на хапчето) е, че хормоните в хапчето спират тялото ви да овулира всеки месец по време на менструалния цикъл. Така че, ако вашият яйчник не може да освободи едно яйце, тогава няма нищо, за да се оплоди спермата.
Вашето тяло има способността да разгражда хормоните в хапчето много бързо. Поради тази бърза скорост на метаболизма, трябва да добавите повече хормон във вашето тяло всеки ден, за да се уверите, че има достатъчно хормони, които циркулират в тялото ви, за да предотвратят овулация. Ако забравите да вземете хапче, хапчето може да стане по-малко ефективно, защото може да няма достатъчно хормони във вашата система.
Изключението за това обяснение на хапчето
Има изключение, когато трябва да вземете хапчето!
Това се случва по време на седмица 4 или "седмицата на плацебо" на опаковката на хапчето - времето, когато опаковката на хапчето съдържа или хапчета, които не съдържат хормони или малко количество хормони (по-малко от количеството в останалата част от опаковката). Това е и седмицата, в която най-вероятно имате карентен период . Хапчето все още работи през тази седмица (въпреки че не приемате активни хормони).
Какво означава това за вас? По време на седмицата с плацебо за хапчета, ако имате секс, автоматично се предпазвате от забременяване. Няма значение колко време приемате плацебо хапчето. Всъщност, няма значение дали изобщо ги вземете. Това се каза, че е добре да приемете тези хапчета. Това поддържа ежедневието ви - така че е по-вероятно да запомните да приемате хапчето по едно и също време всеки ден.
Правилото на палеца
Най-общо казано, повечето хапчета за контрол на раждаемостта имат около 1 до 2 часа период на прозореца, когато ефективността на хапчето не е застрашена. Така че повечето специалисти в областта на здравеопазването обясняват, че ако сте извън час, в която и да е посока, обикновено не правите разлика - особено ако вземете хапчето си един час по-рано, за разлика от един час по-късно. Хапчето е най-ефективно, ако го приемате по едно и също време всеки ден, но няма нужда да се стресвате, ако приемате хапчето малко по- рано или по-късно от нормалното си време.
Когато може да се сблъскате с проблеми
Като се има предвид, че целта ви трябва да е да приемате хапчето по едно и също време всеки ден, някои жени навлизат в неприятности, защото забравят да вземат време за вземане на хапчета по време на:
- Когато отивате или се прибирате вкъщи от колежа (ако вашият университет е в различна часова зона)
- Когато пътувате (отново, ако пътувате до друга часова зона)
Приемането на хапчето при пътуване
Ако пътувате до място, където разликата във времевата зона е само един час по-различно , вероятно бихте взели хапчето си по едно и също време, което обикновено бихте направили (според часовата зона, в която живеете).
Но нека разгледаме този въпрос от Алейна:
"Аз приемам хапчето за контрол на раждаемостта от LoSeasonique в 8:30 сутринта всеки ден, живея в източната часова зона, но скоро ще почивам в Калифорния (часовниковата зона на Тихия океан.) Тъй като времевата разлика е 3 часа, трябва ли да взема хапче в 5:30 сутринта, след като стигна там или просто продължа да го вземам в 8:30 сутринта?
Отговорът на този въпрос е ДА! В този случай, тъй като разликата във времето е повече от 1 час, вероятно е най-добре да продължите да приемате хапчето по това, което би било вашето обичайно време - в действителност, а не според часовника. Това означава, че ако пътувате между часови зони с разлика от 2 или повече часа, трябва да коригирате времето, в което приемате хапчето, докато сте далеч. Можете да направите това, като прецените какво точно отговаря вашето време за хапче в часовата зона, в която се намирате, и вземете хапчето си в това ново, коригирано време, докато пътувате.
Така че, във въпроса, зададен по-горе, Алейна трябва да вземе хапчето в адаптирано време от 5:30 ч. ПСТ, докато тя е далече - защото това е същото време като обичайното й хапче за вземане на време от 8:30 ч. EST.
Хапчетата за контрол на раждаемостта трябва да се приемат едновременно всеки ден, за да бъдат най-ефективни. Тези съвети могат да ви помогнат да поддържате вашето рутинно:
- Изберете час от деня, който работи най-добре с вашия график и се придържайте към него.
- Обмислете настройването на аларма, за да сте в крак.
- Вземете хапчето си по едно и също време, когато извършвате друга дейност (като например да си измиете зъбите или да си поръчате сутрешно кафе).
- Възползвайте се от технологията - има някои полезни приложения за контрол на раждаемостта и забавни текстови съобщения / напомняния за електронна поща , така че можете да запомните да приемате хапчето си всеки ден.
Източник:
Bitzer J. "Орални контрацептиви при юноши". Най-добри практики и изследвания Клинична ендокринология и метаболизъм . 2013; 27 (1): 77-89. Дой: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.