Тъй като населението остарява, има засилен интерес към поддържането на мозъка здрав и активен. Компютъризираните мозъчни "тренировки" като Lumosity, Cognifit, Fit Brains и HappyNeuron помагат за хранене на развиваща се индустрия.
Тези компютризирани мозъчни упражнения струват ли това? Или компаниите просто инвестират в по-циничен вид "игра на ума", като се възползват от страха на хората от деменция, когато остареят?
Изследване на мозъчните игри
Разбира се, има изследвания, които показват когнитивно подобрение в резултат на някои от тези компютърни упражнения. Голяма част от тези изследвания са направени при пациенти с травматично мозъчно увреждане (TBI) или инсулт, при които се очаква известна степен на когнитивно възстановяване. Разказът може да бъде различен при прогресивно невродегенеративно заболяване като болестта на Алцхаймер. При тези заболявания, а не внезапно нараняване, болестта постоянно се влошава.
Също така е важно да знаете точно какво измерват тези проучвания. Резултатите от тези игри се подобряват с течение на времето. Това, което е по-малко ясно обаче, е, ако резултатите се прехвърлят в останалата част от живота. Помогнете ли мозъкът да остане здрав в ежедневието, или просто обучаваме мозъка да бъде добър в компютърните игри?
Някои проучвания показват подобрение от монитора на компютъра. Едно проучване, проучването "Подобряване на паметта с адаптивно когнитивно обучение" (IMPACT), основано на пластичност, предполага, че хората, които използват своята компютърна система, имат по-бързи отговори, отколкото тези, които просто са гледали образователни DVD дискове.
Тъй като обаче това проучване беше финансирано от една и съща корпорация, която прави пари от тези видове компютърни програми, се изисква известна скептичност.
Освен това често е неясно как тези компютърни игри могат да се сравняват с други дейности. Как ще се сравняват тези игри с кръстословици или Судоку? Съществуват справедливи доказателства, че пребиваването активно намалява риска от когнитивно увреждане.
Специфичният тип когнитивна дейност обаче може да няма значение.
Панел от експерти от Националния институт по стареене заяви, че няма достатъчно висококачествени данни, за да се заключи, че компютърните програми за обучение спомагат за подобряване на симптомите на болестта на Алцхаймер или деменция. Може би най-важното е да се уверите, че това, което правите, е достатъчно приятно, за да продължите да го правите редовно. Вероятно е също така важно да се стимулирате когнитивно малко над вашето ниво на комфорт, подобно на това, че е добре да постигнете малко повече сърдечен ритъм, когато упражнявате.
Въпроси да се запитате
Ако възнамерявате да закупите компютърна програма за обучение на мозъци, може да ви бъде от полза първо да зададете няколко въпроса. Някои от тези въпроси могат да включват следното:
Изследванията на продукта са направени с университетски изследователи или всички изследователи са платени само от компанията?
Проведени ли са клинични проучвания, сравняващи програмата с други дейности?
Резултатите се прехвърлят ли в реалния свят или само в компютъра?
Проучена ли е програмата за хора с конкретен проблем?
Проучвала ли е програмата хората с вашата възраст, етническа принадлежност и пол?
Може би е твърде рано да се каже с голяма увереност, че тези игри са полезни при деменция, въпреки че със сигурност има много спекулации и препоръки за това.
Хората трябва да останат умствено, социално и физически активни , когато остареем. Част от пребиваването на психически активни, докато остаряваме, критично мисли за нови продукти, които се рекламират пред вас.
Източници:
Baleteros S, Prieto A, Maya J, Торил Р, Пита С, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Обучение на мозъка с недействащи видео игри подобрява аспектите на познанието при по-възрастни хора: рандомизирано контролирано проучване Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Белк С.К., Боуен ПЕ, Бърк Дж. Р., Конноли ES Jr, Дънбар Якоб JM, Граниери ЕК, МакГари К, Пател Д, Тревисан М, Уилямс JW Jr. Рискови фактори и превантивни интервенции за Алцхаймер болест: състояние на науката. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011, 9 май. Преглед
Д-р Глен Е. Смит, д-р Патрисия Хюсен, д-р Кристин Яфе, д-р Роналд Руф, д-р Робърт Кенисън, д-р Хенри У. Майнк, д-р Елизабет М. Зелински. Когнитивна тренировъчна програма, базирана на принципите на мозъчната пластичност: резултати от подобрението в паметта с адаптивно когнитивно обучение (IMPACT), базирано на пластичност. Вестник на Американското общество по гериатрия. Том 57, брой 4, стр. 594-603, април 2009 г.