Митове за мозъка, паметта и деменцията
Не можеш да повярваш на всичко, което чуваш. Имайки предвид това, тук са първите 5 митове за мозъка ви.
Каквото, такова
Някои хора вярват, че нашата памет и мозъчно функциониране не се променят. Това не е задължително вярно. Чрез физическите упражнения, умствената активност и диетата учените са установили, че физическият мозък действително може да се промени. Например, изследванията показват, че размерът на важните за паметта области като хипокампуса може да се увеличи с физическа активност.
В допълнение към размера на мозъка, спомените ви и цялостното когнитивно функциониране могат да се подобрят и чрез физически и психически упражнения като кръстословици , социални взаимодействия и почти всякакъв вид физическа активност, включително танци .
След като паметта ви започне да се понижава, това е твърде късно
Важно е да знаете, че някои състояния, причиняващи загуба на паметта, могат да бъдат обратими. Ако тези състояния се идентифицират и лекуват бързо, функционирането на паметта и други когнитивни откази могат да бъдат частично или дори напълно възстановени.
Вярно е, че болестта на Алцхаймер не може да бъде излекувана по това време. Но има лекарства, които понякога могат да забавят прогресията, както и много подходи , различни от наркотици, които дори могат да подобрят функционирането си за ограничен период от време. Изследванията показват, че физическите упражнения, умствената активност и диетата могат потенциално да подобрят функционирането на мозъка за известно време, дори след диагностициране на деменция.
Освен това, някои хора са диагностицирани с леко когнитивно увреждане , състояние, което предполага намаляване на мисленето и / или паметта. Докато MCI често напредва към болестта на Алцхаймер, други с MCI действително виждат състоянието им да се подобри и да се реши с течение на времето.
Нормално е възрастните хора да загубят паметта си
Болестта на Алцхаймер и други видове деменция не са нормални, независимо от възрастта на някого.
Като цяло способността на човек да намери точната дума и скоростта на обработка на информацията намалява в края на живота си. Но загубата на паметта на деменцията е достатъчно значима, за да наруши ежедневното функциониране и обикновено е резултат от сериозно заболяване, като болестта на Алцхаймер, инсулт или специфичен тип заболяване, като например Хънтингтън или фронтотемпоралната деменция .
Болестта на Алцхаймер се случва само при възрастните хора
Въпреки че болестта на Алцхаймер е най-разпространена при възрастните хора, тя може да се развие много по-рано в живота. Приблизително 200 000 души на възраст под 65 години са започнали ранно заболяване на Алцхаймер или свързана с това деменция. Болестта на Алцхаймер винаги носи много предизвикателства, но когато се развива в по-младите хора, това може да доведе до допълнителни трудности при функционирането на работното място и семейния живот.
Ако се грижите добре за себе си, няма да развиете деменция
Ако се грижите добре за себе си, рискът от деменция намалява (и често значително), но няма доказан начин да се гарантира напълно профилактиката на деменцията.
Има обаче много научно подкрепени начини за намаляване на шансовете за развитие на деменция. Те заслужават да бъдат преследвани, тъй като те често могат да се възползват както от мозъка ви, така и от цялостното ви физическо здраве.
Много причини за деменция могат да бъдат свързани с рискове, които можете поне частично да контролирате като кръвно налягане , сърдечно здраве , диета и физическа активност.
Източници:
Pennsylvania Behavioral Health and Aging Coalition.Brain Health: Когнитивни промени в по-възрастните възрастни.