Американската асоциация по диабет, Американската асоциация за сърдечни заболявания и дори Американското онкологично дружество се съгласяват, че пиенето на алкохол в умереност със сигурност не е неограничено за повечето хора. Ако обаче сте диагностицирани с диабет или приемате инсулин или лекарства за контрол на нивата на кръвната Ви захар, обикновено не е препоръчително.
Причината, поради която алкохолът може да е опасен, е ако имате диабет и приемате лекарства за контролиране на кръвната захар - инсулинови снимки или орални хапчета за диабет - можете да рискувате ниски нива на кръвната захар, когато пиете алкохол.
Защо алкохолът е по-опасен за хората с диабет
Когато нивото на кръвната Ви захар спадне, черният дроб обикновено започва да произвежда глюкоза от съхраняваните въглехидрати, за да компенсира. Но пиенето на алкохол блокира способността на черния дроб да произвежда глюкоза.
Тъй като черният дроб третира алкохола като токсин, той работи за отстраняване на алкохола от тялото ви възможно най-скоро. Следователно, черният дроб не произвежда отново глюкоза, докато не се метаболизира и отстрани целият алкохол.
Дори и да не сте на инсулин, но да приемате перорални лекарства за диабет, не трябва да пиете алкохол до излишък поради вероятността от ниски нива на глюкоза.
Ако трябва да пиете, вземете предпазни мерки
Според Американската диабетна асоциация повечето хора с диабет могат да имат умерено количество алкохол. Умерено означава една напитка на ден за жена и не повече от две напитки за един човек за един ден. Една напитка означава една бира от 12 унции, една чаша вино от по 5 унции или една деселирана дестилирана спиртна напитка, като водка, уиски или джин.
Други предпазни мерки включват не пиене на празен стомах, пиене на питие бавно или пиене на алкохолна напитка заедно с нула калорични напитки като вода, диета сода, или неподсладен леден чай.
По-разумни напитки
Има по-добър избор за хора с диабет при избора на алкохолна напитка.
Опитайте лека бира или винен шприц с вино, кубчета лед и клуб сода. Внимавайте за тежките занаятчийски бири, които могат да имат два пъти алкохола и калориите като лека бира. За смесени напитки, изберете безалкохолни напитки като диета сода, клуб сода, диета тоник вода, или вода.
Бъдете сигурни и отговорни
Алкохолът може да причини хипогликемия малко след пиене и до 24 часа след пиенето. Асоциацията препоръчва също така хората с диабет, които пият алкохол, да проверят кръвната си захар преди лягане. Ако кръвната захар е по-ниска от 100 mg / dl, имайте лека закуска преди леглото, за да избегнете ниска кръвна захар, докато спите.
Симптомите на твърде много алкохол и хипогликемия могат да бъдат подобни - сънливост, замаяност и дезориентация. Не искате никой да обърка хипогликемията за пиянство, защото може да не ви даде подходящата помощ и лечение. Най-добрият начин да получите помощта, от която се нуждаете, ако сте хипогликемичен, е винаги да носите идентификационен номер, който казва "Имам диабет".
Източник:
Американската асоциация по диабет. Алкохол. Юни 2014 г.