Диабет тип 2

Общ преглед на диабет тип 2

Диабетът тип 2 е прогресивно хронично заболяване, свързано с предизвикателствата на организма Ви с регулиране на кръвната захар. Често се свързва с генерализирано възпаление. Вашият панкреас произвежда хормонален инсулин, за да превърне захарта (глюкоза) в енергия, която или използвате или съхранявате. При диабет тип 2 не можете ефективно да използвате този инсулин. Въпреки че тялото ви произвежда хормона, или няма достатъчно количество, за да се справи с количеството глюкоза във вашата система, или инсулинът, който се произвежда, не се използва, както и трябва да бъде, като и двете водят до висока нивата на кръвната захар .

Въпреки че това може да доведе до различни видове усложнения, добрите усилия за контрол на кръвната захар могат да помогнат за предотвратяването им. Това зависи в голяма степен от промените в начина на живот, като загуба на тегло, диетични промени, упражнения и в някои случаи лекарства. Но в зависимост от възрастта, теглото, нивото на кръвната захар и колко дълго сте имали диабет, може да не се нуждаете от рецепта веднага. Лечението трябва да бъде съобразено с Вас и въпреки че намирането на перфектната комбинация може да отнеме малко време, то може да ви помогне да живеете здравословен, нормален живот с диабет.

Какво причинява диабет тип 2?

Диабет тип 2 е най-често срещан при тези, които са генетично предразположени и които имат наднормено тегло, водят до заседнал начин на живот, имат високо кръвно налягане и / или имат инсулинова резистентност поради наднорменото тегло. Хората от някои етноси са по-склонни да развият диабет. Те включват: афро-американци, мексикански американци, американски индианци, местни хаваи, тихоокеански островитяни и азиатски американци. Тези популации по-често имат наднормено тегло и имат високо кръвно налягане, което увеличава риска от развитие на диабет.

Докато сте на възраст, вие също сте изложени на повишен риск от развитие на диабет.

Лошата диета и тютюнопушенето също могат да повлияят на риска ви.

Какви са усложненията от диабет тип 2?

Има много усложнения на диабета. Знаенето и разбирането на признаците на тези усложнения е важно. Ако бъдат уловени рано, някои от тези усложнения могат да бъдат лекувани и да бъдат предотвратени от влошаване. Най-добрият начин да предотвратите усложненията от диабета е да поддържате добре кръвната захар. Високите глюкозни нива предизвикват промени в самите кръвоносни съдове, както и в кръвните клетки (предимно еритроцити), които нарушават притока на кръв към различни органи.

Усложненията на диабета са разделени на две категории: микроваскуларни (увреждане на малките кръвоносни съдове) и макроваскуларни (увреждане на големите кръвоносни съдове). Те могат да включват:

Какви са симптомите на диабет тип 2?

Често хората не изпитват симптоми на диабет, докато техните кръвни захари са много високи. Симптомите на диабета включват: повишена жажда, повишено уриниране, повишен глад, крайни умора, изтръпване и изтръпване в крайниците (ръцете и краката), разфасовки и рани, които се лекуват бавно и замъглено виждане. Някои хора също изпитват други по-редки симптоми, включително загуба на тегло, суха сърбеж на кожата, повишени дрождени инфекции, еректилна дисфункция и акантоза nigricans (дебели, "кадифени" плаки, намерени в гънките или гънките на кожата, като врата, на инсулинова резистентност).

Ако изпитвате някой от тези симптоми, не ги пренебрегвайте. Назначете среща, за да се консултирате с Вашия лекар. По-ранният диабет е уловен, толкова по-вероятно е да предотвратите усложнения.

Как се диагностицира диабет тип 2?

Диагнозата на диабета може да се направи с помощта на различни кръвни тестове.

Ако имате повишен риск от диабет, имате симптоми на диабет или имате диабет (основен предупредителен знак за диабет), Вашият лекар ще провери дали имате диабет. Вашият лекар може също така да провери дали имате диабет, ако сте над 45-годишна възраст, имате семейна история на заболяването, имате наднормено тегло или имате повишен риск поради друга причина. Тестовете, използвани за проверка на диабета, са същите тестове, използвани за проверка на преддиабет.

Тест за кръвна захар на гладно: Този тест проверява кръвната Ви захар, когато не ядете поне осем часа. Захар на кръвта на гладно над 126 може да е показателна за диабет. Вашият лекар ще провери отново това, за да определи дали имате диабет.

Изпитване за толерантност към глюкоза: Това е тест, който проверява как реагирате на захар. Ще Ви бъде дадена проба захар (75 грама в продължение на два часа). Ако кръвната Ви захар надхвърля целта след това време, може да се диагностицира диабет.

Хемоглобин А1с: Този тест проверява кръвната Ви захар в продължение на три месеца.

Ако кръвната Ви захар е над 6,5%, може да се смята, че имате диабет.

Случаен тест за кръвната захар: Вашият лекар може да направи този тест, ако имате симптоми на диабет - увеличаване на жаждата, умора, повишено уриниране. Ако кръвната Ви захар е над 200 mg / dL, може да се смята, че имате диабет.

Ако нямате симптоми и някой от тези тестове е положителен, Американската диабетна асоциация препоръчва да се направи нова кръвна проба, за да се потвърди диагнозата.

Как мога да избягвам диабет тип 2?

Докато не можете да промените стареенето, семейната си история или етническата принадлежност, можете да работите по начини за намаляване на теглото и обиколката на талията, да увеличите активността си и да намалите артериалното си налягане.

Храненето на балансирана диета, богата на фибри, не-скорбялни зеленчуци, постно протеини и здравословна мазнина, може да ви помогне да постигнете теглото си и да намалите размера на талията и индекса на телесната маса (BMI). Намаляването на приема на подсладени напитки (сокове, сода) е най-лесният начин да отслабнете и да намалите кръвната Ви захар. Ако сте човек, който има високо кръвно налягане и са чувствителни към сол, се стреми да намали приема на натрий; не добавяйте сол към вашата храна, прочетете етикетите на опаковките за добавяне на натрий и намалете приема на бързо хранене и извадете. Не ходете на диета. Вместо това, адаптирайте по-здравословен начин на хранене, който ще се насладите от дълго време.

Редовното упражняване, около 30 минути на ден или 150 минути на седмица, също може да помогне за намаляване на теглото и кръвното Ви налягане. И накрая, ако пушите, се опитайте да напуснете. Тютюнопушенето може да увеличи риска от инсулт , кръвно налягане и сърдечен удар, а отказването може да намали риска от диабет.

Как мога да управлявам диабета си?

Добрата новина е, че ако имате диабет, имате огромно количество контрол в управлението на болестта. Въпреки че може да е трудно да се управлява ежедневно заболяване, ресурсите и подкрепата за хората с диабет са безкрайни. Важно е да получавате възможно най-много образование, за да можете да се възползвате от цялата добра информация, която е там (и да премахнете лошото).

Не позволявайте на другите да ви накарат да се чувствате като диагноза диабет означава, че сте обречени.

За тези, които са диагностицирани с диабет

Тези съвети са важни за вас. Но също така е от решаващо значение да си позволите време да се справите с диагнозата и да се ангажирате с промени в начина на живот, които ще ви облагодетелстват завинаги. Добрата новина е, че диабетът е управляема болест; трудната част е, че трябва да мислите за това ежедневно. Помислете за намиране на подкрепа - някой, с когото можете да разговаряте за вашите борби - да бъде приятел, друг човек с диабет или любим човек. Това може да изглежда тривиално, но наистина може да ви помогне да поемете контрол над диабета, така че да не ви контролира. Някои следващи стъпки, които могат да ви помогнат да стигнете до правилната пътека на този ранен етап от вашето пътуване:

Словото от

Диабетът е хронично състояние, което трябва да се управлява ежедневно, но е управляемо. Можете да живеете дълъг, здравословен живот с диабет, ако адаптирате здравословен начин на живот. Избирайки да ядеш здравословна диета, да се упражняваш редовно, да спреш да пушиш и редовно да виждаш лекарите си, ще увеличиш енергията си, ще се почувстваш по-добре и може би ще се почувстваш страхотно.

Много хора с диабет имат и други състояния като сънна апнея , висок холестерол и високо кръвно налягане. След като променят начина си на живот, много от тези други симптоми се подобряват или изчезват. Вие сте на седалката на водача. Имате способността да контролирате диабета.

И лесно по себе си: Понякога можете да правите всичко перфектно и вашите захари в кръвта започват да се пълнят. Тъй като диабетът е прогресивно заболяване, тялото ви бавно спира да прави инсулин с течение на времето. Ако сте имали диабет от много дълго време, опитайте се да не бъдете обезкуражени, ако Вашият лекар трябва да увеличи Вашето лекарство или да обсъди инсулина с Вас. Продължете да правите каквото можете, за да подобрите здравето си.

> Източници:

> Асоциацията на американския диабет, Американската асоциация на учителите по диабет и Американската академия по хранене и диететика. Диабетско самоуправление Обучение и подкрепа при диабет тип 2 2015. https://www.diabeteseducator.org/docs/default-source/practice/practice-resources/position-statements/dsme_joint_position_statement_2015.pdf?sfvrsn=0

> Асоциация на американските диабетици. Стандарти за медицинска помощ 2016. http://care.diabetesjournals.org/content/39/Supplement_1